Игорь Мгеладзе: Правильная работа с целями – путь к счастливой жизни

Игорь Мгеладзе – необычный человек, селфмейдмен, человек, который сделал себя сам, успешный предприниматель и ярый путешественник. Сам себя Игорь называет «Игорь счастливый», но так было не всегда… 

В жизни Игоря как и в жизни многих были взлёты и падения. Оказавшись в очередной раз на «дне», он начал своё исследование вопроса счастья. В итоге это привело к осознанию, как правильно ставить и достигать цели, о чём Игорь и поведал нам. 

Ключевая цель – счастье

Цели не должны приводить к страданиям, они должны вести к счастью. Это важный постулат подхода, пропагандируемого Игорем. По его словам, не осознав этого человек не сможет обрести душевный покой, гонимый социальными предрассудками он будет всегда бежать, за счастьем где, то в конце. Важно понимать, не существует пути к счастью, счастье и есть путь. Каждая поставленная цель должна быть желанна не только с позиции итога, но и с позиции процесса.  

Сами по себе цели дают возможность человеку структурировать свой вектор развития и перейти из режима реактивного в проактивный режим. 

К сожалению на текущем этапе эволюции, большинство людей живёт в реактивном режиме, не осознавая свои действия, не понимая к чему они ведут. Люди просто живут реагируя на входящие события, руководствуясь желанием избежать страдания и обрести покой

Такой формат проживания жизни вполне имеет место быть, только в данном случае придется принять все происходящее как должное и быть благодарным тому, что на данный момент имеется.

Проактивный же режим – это режим, предполагающий, что человек берет на себя ответственность за все то, что с ним происходит, сам начинает выстраивать весь событийный поток, который заходит в его жизнь, сам решает, какие события должны происходить, а какие нет. Здесь человек становится автором своей жизни. 

Первый этап – постановка целей

Этот этап является своего рода работой, предусматривающей построение списка целей, его отслеживание и контроль за выполнением. Работа с целями действительно правильная и начинает менять жизнь человека тогда, когда он не относится к целям как к способу только получить результат, а когда человек относится к целям как к некому лайфстайлу, то есть когда важен сам процесс, а результат – это как вишенка на торте. И вот тут возникает один очень интересный вопрос: как правильно и сбалансированно поставить цели, чтобы они затрагивали весь спектр жизни, все ее ключевые сферы.

Важно понимать, что сам по себе процесс постановки целей – это один из ключевых процессов внутри целого года, поэтому нужно уделить ему должное внимание и должное количество времени. Заниматься этим стоит в начале года в спокойной и непринужденной обстановке, как вариант – во время отдыха. У каждого это может занять разное количество времени. 

У Игоря постановка целей занимает 2 дня, в первый день по его словам, очень важно войти в нормальное ресурсное состояние: выспаться, позаниматься спортом, прогуляться, то есть, сделать все, чтобы находиться в ресурсе, чтобы творческий потенциал был открыт на максимум.

Визуализация

Построение целей начинается с создания визуализации вашего образа жизни на 3-5 лет вперёд. Реализуется этот этап в рамках прогулки, внутри которой вы представляете образ своей жизни. Цель этого этапа состоит в создании четкого и твердого образа в своем сознании той жизни, к которой идет человек. Недостаточно прописать свои цели на листке бумаги, нужно понимать, зачем они ставятся, куда они ведут, какой образ жизни ждет в будущем, этот инструмент также помогает более точно поставить цели на год, они становятся частью вашего пути к созданному образу жизни. 

Формирование колеса жизни

Этот этап позволяет гармонично сформировать поле целей. Когда человек переходит в проактивный режим, все события внутри его недели, месяца или года формируются по его воле. И очень важно формировать цели в гармонии со всеми важными областями жизни.

Одним из классических способов целеполагания является фокусировка на чем-то одном очень важном, вкладывание в это важное 100% своего ресурса. И в этом его основная проблема: отдавая 100% внимания одной сфере своей жизни, вы разрушаете остальные, и этого не избежать… при этом наше счастье на прямую зависит от баланса во всех сферах. В результате человек вроде и добивается того, чего хотел, однако, оглянувшись назад, замечает полностью разрушенную жизнь. Есть люди, желающие заработать большое количество денег, но дойдя до этой точки и обернувшись, видят пустоту: нет ни семьи, ни друзей, ни творчества, ни здоровья и теперь уже и времени.  

Качество жизни определяется не количеством денег. Безусловно, они имеют значение, но не могут обеспечить счастливую жизнь. Они лишь помогают стать свободным. А счастье может заключаться в абсолютно простых вещах.

Перед формированием списка целей обязательно нужно определить ключевые области жизни. После их определения появляется четкая картина того, в каких областях нужно ставить цели. Список целей может быть достаточно обширным, включающим как большие цели, на достижение которых требуется длительное время, так и маленькие, как, например, поход в театр, поездка к близким или тому подобные. При четко сформулированных целях в жизнь человека приходят те ресурсы, которые нужны.

Человека должен интересовать не только результат и достижения, которые он получит в конце года, но и тот путь, который он пройдет в процессе достижения целей. 

Само по себе взаимодействие человека с пространством на базе целей максимально простое и понятное: формирование запроса, его отправка, движение к нему и, как результат, получение большого количества удачи.

При построении списка целей нужно учитывать, что все они должны быть достижимыми. Безусловно, бывает, что каких-то цели человек не достиг, но в данном случае нужно оценивать процентное соотношение достигнутых и недостигнутых целей. И обязательно нужно проводить анализ того, почему та или иная цель не оказалось достигнутой. Из-за недостигнутых целей нельзя уходить в негатив.

Финалом первого дня является выделение из общего списка целей нескольких ключевых – это самые крупные цели, по одной в каждой сфере, которые являются ключевыми в рамках развития человека на текущий год.

Второй этап – проверка на «адекватность»

Проверка на «адекватность» должна начинаться с такого параметра, как счастье. То есть, человек проходя по составленному списку целей, еще раз анализирует внутренний отклик: действительно ли нужна та или иная цель, действительно ли достижение конкретной цели даст внутреннее состояние счастья. И второй очень важный момент – будет ли человек на пути достижения целей испытывать удовольствие от предстоящих событий. После этого некоторые цели могут быть вычеркнуты из общего списка.

Проверка на наличие ресурсов

 В процессе этой проверки нужно выявить, хватит ли таких ресурсов, как деньги и время, для реализации поставленных целей. Сопоставив цель и нужные на нее ресурсы можно понять, воплотится она в жизнь или нет. Опять же список может немного сократиться.

После данных действий происходит формирование итогового списка целей. Из всего списка в конечном итоге может остаться только 60% целей, другие могут быть отсеяны по причине отсутствия внутренней мотивации или необходимых ресурсов.

Чтобы приятно было работать и взаимодействовать с итоговым списком целей лучше его красиво и понятно оформить. На этом постановка целей закончена, далее начинается работа с целями

Работа с целями

Работа с целями начинается с работы со списком целей. В списке целей необходимо сформировать список задач на месяц, причем для каждой цели отдельно. После составления задач на месяц человек должен начать работать по этому списку. Все начинается с формирования графика на неделю. Здесь происходит один из ключевых моментов работы с целями: на основании каждой задачи должны быть определены события внутри недели, то есть нужно назначить те события, которые помогают реализовать конкретную задачу. В итоге получается очень понятная для человека картина его действий. 

Важным моментом во всей этой схеме является то, что необходимо определить то количество времени, которое нужно оставить свободным, так называемое «время для чуда». Во время движения к своим целям человека могут «вырвать» из его графика, попросить, например, о встрече или помощи. Вот именно для таких случаев должно быть ничем не занятое время. 

Для того, чтобы принимать какие-то решения осознанно, стоит ввести такой процесс, как полугодовая актуализация. В конце июня нужно найти время для того, чтобы еще раз «пройтись» по списку целей и осознанно принять решение о том, какие цели все так же важны, какие уже, возможно, потеряли свою актуальность, а может, есть те, которые нужно добавить в список. 

Стоит отметить, что для того, чтобы воплотить в жизнь все поставленные цели, очень важно научиться управлять своим вниманием. Когда такой навык приходит, мир меняется кардинальным образом. Нужно не просто быть в процессе, а нужно фокусироваться и полностью осознавать то, что происходит. 

Усиливать работу с целями необходимо практиками, причем практиками простыми, которые направлены на умение управлять своим вниманием и сознанием и на то, чтобы из любого процесса делать для себя любимое дело.