Суббота 21 июля 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» В Минздраве определили, сколько шагов нужно совершать в день

В Минздраве определили, сколько шагов нужно совершать в день

Пятница, 06 Июля 2018 13:32
В Минздраве определили, сколько шагов нужно совершать в день Фото из открытых источников

Людям, которые заботятся о состоянии своего организма, необходимо ежедневно совершать не менее десяти тысяч шагов — заявила Ольга Ткачева, доктор медицинских наук и глава Российского геронтологического научно-клинического центра.

 

"Для того, чтобы поддерживать свой организм в тонусе, нужно подвергать его нормальной физической активности. То есть, нужно каждый день делать как минимум десять тысяч шагов. При этом, быстрой ходьбе следует уделять около сорока минут в день. Кроме того, не лишним будет регулярно плавать или кататься на велосипеде — например, два раза в неделю", — говорит главный гериатр Министерства здравоохранения Российской Федерации.

 

Для того, чтобы дожить до пенсионного возраста и быть, при этом, в состоянии жить полноценной жизнью, нужно самым тщательным образом следить за своим здоровьем и, в частности, отказаться от пагубных привычек, самые опасные из которых — это курение, употребление алкоголя и вредных продуктов питания.

 

"Нельзя переедать, а также злоупотреблять сладкой и соленой едой. Вместо вредных продуктов следует есть побольше фруктов и овощей", — отмечает представитель Минздрава.

Яндекс.Дзен

Главное за сутки
МИД РФ выразил греческому послу протест в связи с антироссийскими заявлениями Афин МИД РФ выразил греческому послу протест в связи с антироссийскими заявлениями Афин В российском МИДе сообщили, что вызвали посла Греции и выразили ему протест в связи с антироссийскими заявлениями, сделанными Афинами из-за высылки с территории страны дипломатов из России. Об этом сообщается…
Эксперт рассказал о реакции Запада на предложение Трампу провести референдум на Донбассе Эксперт рассказал о реакции Запада на предложение Трампу провести референдум на Донбассе Президент Российской Федерации Владимир Путин предложил своему американскому коллеге Дональду Трампу разрешить конфликт на востоке Украины путем проведения референдума. Жители непризнанных республик Донбасса, согласно замыслу Путина, должны сами определить судьбу…
Трамп пригрозил стать худшим врагом Путина, если не сможет с ним поладить Трамп пригрозил стать худшим врагом Путина, если не сможет с ним поладить Президент США Дональд Трамп заявил, что если после переговоров с Владимиром Путиным так и не удастся наладить отношения, он станет "злейшим врагом" российского президента. "Я буду злейшим врагом Владимира Путина,…
Читайте также
Медики назвали эфирное масло, которое убивает самые сильные инфекции Медики назвали эфирное масло, которое убивает самые сильные инфекции Человечество, похоже, проигрывает в войне с супербактериями, поэтому антибиотики, становящиеся все менее эффективными, необходимо дополнять какими-то другими средствами для уничтожения бактерий. Ученые из Австралии говорят, что в качестве таких средств…
Кардиологи назвали самый вредный для тела человека напиток Кардиологи назвали самый вредный для тела человека напиток Эксперты Ассоциации кардиологов Соединенных Штатов Америки назвали самый вредный для человеческого организма напиток. Нет, это не жидкость для мытья стекол, как можно было бы предположить, а сладкие напитки, в которых…
Апельсины помогут справиться с заболеванием сетчатки глаз Апельсины помогут справиться с заболеванием сетчатки глаз Апельсин является не только очень вкусным фруктом, но еще и вспомогательным средством для укрепления здоровья глаз в будущем. К такому открытию пришли австралийские исследователи, которые провели ряд экспериментов. Столь обыденный…
Тема дня
Путин и Трамп договорились? В Донбассе будет референдум? Путин и Трамп договорились? В Донбассе будет референдум?

Говорят, Путин предложил Трампу в Хельсинки именно это - референдум в Донбассе.   Говорят, Трамп о...

Фото
Вулкан Тейде - символ Канарских островов Вулкан Тейде - символ Канарских островов

Вулкан Тейде - это символ Канарских островов и, без сомнения, самая зрелищная черта природы Тенерифе...

Интернет и СМИ
Опрос

Сколько вы тратите в месяц на бензин?

 

Анекдот дня

- У меня две новости. 

- Как всегда? Одна хорошая, а другая - плохая? 

- Ну-у-у, тут как бы две в одной. Дед храпеть перестал.

Еще »
  • Пусть лучше в Минздраве расскажут когда же они, наконец, будут бороться за здоровье Россиян. Сигаретам объявили войну, но многие так и не бросили курить, так Минздрав добился, чтобы вместо табака в сигареты клали всякую ерунду- вот и приходится курящим Россиянам (а каждый имеет полное право как курить, так и не курить) травиться этими сигаретами. И ещё- Минздрав в порыве сигаретной ярости совсем забыл, что большинство мясных полуфабрикатов в России делают без мяса, творог делается без молока. Минздрав думает, что эти продукты полезны для здоровья и продляют жизнь? А те городские автобусы, которые были спиманы в Европе 10 лет назад (колесят по г. Саратову) имеют чисто экологический выхлоп? Вот чем Минздрав должен заниматься. А вообще, если бы много ходить было полезно для здоровья, то почтальоны были бы бессмертными.
Infox.sg
24СМИ
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.