Четверг 22 ноября 2018 года
Следите
за новостями

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» В Минздраве определили, сколько шагов нужно совершать в день

В Минздраве определили, сколько шагов нужно совершать в день

Пятница, 06 Июля 2018 13:32
В Минздраве определили, сколько шагов нужно совершать в день Фото из открытых источников

Людям, которые заботятся о состоянии своего организма, необходимо ежедневно совершать не менее десяти тысяч шагов — заявила Ольга Ткачева, доктор медицинских наук и глава Российского геронтологического научно-клинического центра.

 

"Для того, чтобы поддерживать свой организм в тонусе, нужно подвергать его нормальной физической активности. То есть, нужно каждый день делать как минимум десять тысяч шагов. При этом, быстрой ходьбе следует уделять около сорока минут в день. Кроме того, не лишним будет регулярно плавать или кататься на велосипеде — например, два раза в неделю", — говорит главный гериатр Министерства здравоохранения Российской Федерации.

 

Для того, чтобы дожить до пенсионного возраста и быть, при этом, в состоянии жить полноценной жизнью, нужно самым тщательным образом следить за своим здоровьем и, в частности, отказаться от пагубных привычек, самые опасные из которых — это курение, употребление алкоголя и вредных продуктов питания.

 

"Нельзя переедать, а также злоупотреблять сладкой и соленой едой. Вместо вредных продуктов следует есть побольше фруктов и овощей", — отмечает представитель Минздрава.

Яндекс.Дзен

 

Главное за сутки
ГИБДД и Минздрав хотят наказывать за употребление димедрола за рулем ГИБДД и Минздрав хотят наказывать за употребление димедрола за рулем В ГИБДД России готовят новые меры по борьбе с пьянством за рулём. В ведомстве хотят приравнять эффект от употребления ряда лекарственных средств к алкогольному и наркотическому опьянению. Конкретный список препаратов…
«Газпром» выбрал маршрут поставок газа по «Турецкому потоку» «Газпром» выбрал маршрут поставок газа по «Турецкому потоку» Определился маршрут поставки российского газа по трубопроводу "Турецкий поток" в ряд европейских стран. Об этом пишет "Коммерсант" со ссылкой на материалы национальных газотранспортных операторов. С территории Турции топливо по предназначенной…
Умер начальник ГРУ Игорь Коробов Умер начальник ГРУ Игорь Коробов Начальник Главного разведывательного управления (ГРУ) Генштаба ВС РФ Игорь Коробов умер в возрасте 62 лет после тяжелой болезни. Об этом сообщил ТАСС, со ссылкой на Министерство обороны РФ. "Руководство Министерства…
Читайте также
Учёные: Облизывание соски может уберечь ребенка от аллергии Учёные: Облизывание соски может уберечь ребенка от аллергии Матери, которые облизывают соску-пустышку, прежде чем дать ее ребенку, тем самым защищают свое чадо от возможного развития аллергии. К такому выводу пришли иммунологи из Соединенных Штатов Америки, представившие соответствующий доклад…
Ученые назвали преимущества ранней седины Ученые назвали преимущества ранней седины Раннюю седину следует рассматривать как признак хорошего здоровья — утверждают ученые из Испании, отмечая, что у рано поседевших людей, как правило, довольно высокие шансы дожить до глубокой старости. Между сединой…
Названы 5 видов спорта, которые помогут улучшить навыки занятия любовью Названы 5 видов спорта, которые помогут улучшить навыки занятия любовью Американские ученые перечислили виды спорта, занявшись которыми, вы приобретете физическую форму, позволяющую творить настоящие чудеса в постели. Спорт, как всем известно, улучшает состояние организма в целом, а также тем или…
Тема дня
Ближневосточный узел: Турция должна ускориться Ближневосточный узел: Турция должна ускориться

Уже в очередной раз прошли переговоры глав минобороны Турции Хулуси Акара и России Сергея Шойгу. На ...

Фото
Опасная красота колодца Иакова Опасная красота колодца Иакова

Колодец Иакова в Техас Хилл Кантри является многолетним карстовым источником расположенным на дне ру...

Интернет и СМИ
Опрос

Сколько времени вы проводите в соцсетях?

 

Анекдот дня

Если к власти придут программисты, то целые министерства заменят на небольшой скрипт.

Еще »
  • Пусть лучше в Минздраве расскажут когда же они, наконец, будут бороться за здоровье Россиян. Сигаретам объявили войну, но многие так и не бросили курить, так Минздрав добился, чтобы вместо табака в сигареты клали всякую ерунду- вот и приходится курящим Россиянам (а каждый имеет полное право как курить, так и не курить) травиться этими сигаретами. И ещё- Минздрав в порыве сигаретной ярости совсем забыл, что большинство мясных полуфабрикатов в России делают без мяса, творог делается без молока. Минздрав думает, что эти продукты полезны для здоровья и продляют жизнь? А те городские автобусы, которые были спиманы в Европе 10 лет назад (колесят по г. Саратову) имеют чисто экологический выхлоп? Вот чем Минздрав должен заниматься. А вообще, если бы много ходить было полезно для здоровья, то почтальоны были бы бессмертными.
Infox
24СМИ
Giraff
 

Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.