Ученые нашли 8 способов снизить риск рака

Медицинские эксперты сформировали перечень рекомендаций, соблюдение которых поможет снизить вероятность развития онкологических заболеваний.

Удивительно, но некоторую профилактику в борьбе с раком способно оказывать обыкновенное пиво, которое защищает организм от патогенных микроорганизмов Helicobacter pylori, провоцирующих язвы и опухоли желудка.

Важнейший фактор, препятствующий раку — это высокая двигательная активность. Ведь сидячий образ жизни, как давно выяснили ученые, может приводить к целому комплексу онкологических заболеваний.

Если вы никак не можете прожить без жареного мяса, которое содержит много канцерогенных веществ, то хотя бы маринуйте его — маринад способствует образованию меньшего количества канцерогенов при обжаривании. Простейший маринад — смесь лимонного сока с оливковым маслом и соевым соусом.

Для того, чтобы защититься от рака, следует уменьшить объем потребляемой соли, прекратить готовить овощи в микроволновке (которые уничтожают полезные нутриенты), отказаться от аромасвечей, научиться правильно хранить фрукты (подсказка — их необязательно держать в холодильнике) и спать в темноте. В общем, все это довольно несложно, но может сохранить вашу жизнь.