Ученые рассказали, что более полезно отдых или медитация

Ученые из Соединенных Штатов Америки задались вопросом определения наиболее полезного для организма типа отдыха, противопоставив обычный отпускной период с отпуском, сопровождающимся ежедневной медитацией. Которая, как внезапно выяснилось, способна радикально повысить качество отдыха.

Исследователи провели эксперимент, поучаствовать в котором предложили женщинам в возрасте 30-60 лет. Половина добровольцев наслаждалась обычным отпуском, а другая вдобавок еще и занималась йогой, а также медитировала.

Для того, чтобы точно выяснить степень воздействия разного типа отдыха на людей, ученые заранее подвергли женщин детальнейшему медицинскому обследованию, определив основные показатели состояния их организма.

Затем, по прошествии месяца активного периода исследования, добровольцы вновь сдали анализы. В общем, вы наверняка не слишком сильно удивитесь, если узнаете, что у женщин, которые во время отпуска занимались ежедневной медитацией и другими йога-практиками, по итогам эксперимента наблюдались значительно более высокие показатели общего здоровья.

"Медитация обеспечивает потрясающий иммуномодулирующий эффект, который вкупе с отпуском, заряжает организм здоровьем на длительный период времени", — говорят авторы исследования.