Ученые: Занятия йогой эффективны для улучшения памяти

Среда, 11 Мая 2016 15:08

Многие специалисты всегда считали, что для сохранения памяти пожилым людям необходимо заниматься разгадыванием кроссвордов и японских судоку. Американские и австралийские ученые убеждены, что занятия йогой также способствуют борьбе с когнитивными нарушениями и снижением умственных способностей.

Специалисты всегда отмечали положительную сторону для физического состояния человека. Эксперты также считают, что практикующие йогу лучше справляются с депрессией и появлением тревоги. Специалисты провели исследования среди 25 испытуемых, возраст которых был не ниже 55 лет. Все люди имели трудности с памятью.

Всех разделили на две группы, первая из которых должна была заниматься упражнениями, укрепляющими память. Вторая практиковала медитацию и йогу. Специалисты отметили положительные результаты по укреплению памяти, но во второй люди также смогли усилить визуально-пространственную память, которая позволяет лучше ориентироваться при ходьбе или вождению.

Профессор Хелен Лавретски из Калифорнийского университета заявила, что регулярные занятия йогой стали недорогим средством для улучшения функционирования мозга, а также укрепляющим физичеcкой состояние человека.

Буценко Александр Опубликовано в Здоровье Теги йога

Главное за сутки

На Украине вступил в силу закон о новых правилах мобилизации Ограничение прав, запрет управлять автомобилем за неявку в военкомат, ограничение консульских услуг для военнообязанных украинских граждан, находящихся за границей, и никакой демобилизации для уже призванных. С 18 мая вступает в…

Зеленский отклонил предложение Макрона об олимпийском перемирии Владимир Зеленский отклонил призыв президента Франции Эммануэля Макрона к олимпийскому перемирию этим летом, заявив, что это якобы может помочь России перебросить войска и технику на Украину. Как сообщалось в коммюнике…

США провели "субкритический эксперимент" на ядерном полигоне США провели очередной "субкритический эксперимент" в рамках контроля за состоянием ядерных боезарядов, сообщило американское Национальное управление ядерной безопасности при министерстве энергетики на своем сайте. Оно заверило, что 34-й эксперимент такого…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Исследование выявило, как укрепить сосуды без отказа от мяса Согласно последним исследованиям, соблюдение четырех простых правил может значительно снизить вероятность возникновения хронических заболеваний, включая проблемы с сердцем и сосудами. Издание Pronews подчеркивают важность следующих мероприятий: контроль веса, регулярные физические…

ELife: избыток растительных масел увеличивает риск смерти и заболеваний Согласно новому исследованию, проведенному в ряде университетов США, избыток растительных масел, традиционно считающихся полезными, может иметь парадоксальные последствия для здоровья. Опубликованные в журнале eLife данные указывают на значительное увеличение смертности…

BMJ: большие физические нагрузки продлевают жизнь на 5 лет Недавнее исследование учёных из University of Alberta (Канада) проливает свет на интересный аспект здоровья и долголетия – влияние скорости бега на продолжительность жизни. Исследователи рассмотрели эффект преодоления мили (1.6 км)…

Тема дня