Учёные: уборка в доме укрепляет здоровье пожилых людей‏

Специалисты из Университета Кейс Вестерн Резерв провели ряд исследований. В эксперименте приняли участие 337 добровольцев, возраст которых варьировался от 65 до 94 лет. Ученые оценили их физическое здоровье и уровень эмоционального благополучия.

В ходе эксперимента было установлено, что пожилые люди, которые стараются поддерживать чистоту в своем доме и постоянно занимаются уборкой, имели более высокий уровень эмоционального благополучия. 

Специалисты настоятельно рекомендуют пожилым людям, которые имеют хронические заболевания, оставаться активными, заниматься уборкой в доме, выходить на прогулки. Кроме этого люди могут заниматься самыми простыми физическими нагрузками: вставать со стула и обратно садиться.

Стоит отметить, что совершенно недавно, исследователи из Университета Флориды доказали, что физические упражнения в течение одной минуты могут спасти людям жизнь. Как сообщают ученые, ходьба значительно понижает риск возникновения инсультов и приступов. Лучше всего вести активный образ жизни в течение всего дня, чем заниматься в определенное время и сразу переходить на отдых.