Исследование: Бег босиком полезен для мозга

Люди, которые занимаются бегом, но при этом планируют улучшать свои когнитивные функции, нужно выходить на пробежку босиком, утверждают научные сотрудники из Северной Флориды. Было установлено, что такой бег отлично сказывается на рабочей памяти, а вот бег в обуви такого эффекта не оказывает.

В эксперименте приняли участие семьдесят два респондента, их возраст варьировался от восемнадцати до сорока четырех лет. В своем темпе добровольцы бегали на протяжении шестнадцати минут, иногда они наступали на мелкие предметы.

Как рассказывают авторы работы, когда человек выходит на пробежку без кроссовок, он большое внимание уделяет тому, куда ему нужно наступить.

До упражнения и после все респонденты должны были выполнить тесты, показывающие рабочую память. Как было выявлено, у добровольцев, которые бегали без кроссовок, улучшилась память на шестнадцать процентов, у второй группы подобных изменений не произошло. По мнению авторов работы, скорее всего, когда люди бегают босиком, у них увеличивается умственное напряжение, поэтому необходимо более активно применять рабочую память.