Ученые: Недостаточный сон снижает устойчивость организма к инфекциям

Специалисты из Соединенных Штатов Америки определили связь между продолжительностью сна и отдыха и работой иммунной системой человека. Ученые изучили некоторые факты о сне 22 726 респондентов.

Оказалось, что если человек мало спит, страдает бессонницей или другими расстройствами сна, его организм начинает хуже бороться с различными инфекциями.

Кроме этого исследование помогло определить, что люди, которые отдыхают ночью всего по пять часов, на двадцать процентов больше имеют риски заполучить простуду, а также на пятьдесят процентов больше подцепить инфекцию, чем люди, которые спят как минимум семь часов. Люди с расстройствами сна на восемьдесят восемь процентов имеют более высокий риск заполучить инфекции горла и респираторные инфекции.

Авторы работы говорят о том, что сон является важным фактором в нормальной работе иммунной системы человека, так как он способен повлиять на общее физическое состояние. Здоровье человека, в какой-то степени, связано с продолжительностью сна.

Статистика американских ученых показывает, что примерно шестьдесят процентов взрослых людей сталкиваются с проблемами со сном.