Среда 18 июля 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Статьи» Жизнь» Советы из жизни» Акваэробика и ее польза

Акваэробика и ее польза

Среда, 03 Января 2018 20:40
Акваэробика и ее польза Фото из открытых источников

Все большей направлений фитнеса и спорта появилось в современных спортивных клубах. Теперь можно не просто заглянуть в бассейн и поплавать в свое удовольствие, гораздо эффективнее будет посетить акваэробику, с помощью которой можно сжечь гораздо больше калорий, похудеть и насладиться водными процедурами. 

 

При этом акваэробика будет отличным направлением для специалиста, который припадает обычный фитнес или степ, для получения новой квалификации можно пройти Vtrenirovke курсы аквааэробики, расширяющие возможности спортсмена и дающие возможность проявить себя как профессионала. 

 

Акваэробика вошла в моду сравнительно недавно, гораздо позже, чем степ аэробика, фитнес, йога и другие направления. При этом у этого вида занятий есть множество преимуществ, превышающих простые упражнения в зале, а не в воде. 

 

1. Во время занятий акваэробикой нет такой сильной нагрузки на суставы и кости, как при обычных занятиях. Секрет кроется в том, что вода смягчает эту силу и давление, заниматься при этом одновременно легче и сложнее, поверьте, после акваэробики вы устанете гораздо быстрее и больше.

 

2. Некоторым группам людей нельзя заниматься пилатесом или фитнесом из-за болезней суставов или спины, поясницы, но вот в воде такие упражнения не приносят боли, а наоборот, принят больше пользы и с подобными заболеваниями заниматься в воде можно и даже нужно!

 

3. Занятия в воде заставляют человека делать упражнения с большим усилием, поэтому организм тратит на это упражнение гораздо больше калорий, чем в спортивном зале. Акваэробика подходит для тех, кто хочет быстро вернуть стройное тело, похудеть после родов, после сбоя работы гормонов или просто поддерживать свою форму. Это отличное средство против ненавистного жира в организме!

 

4. Акваэробика, как и любой другой вид спорта, отлично влияет на здоровье человека, укрепляет иммунную систему, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, работы легких, головного мозга, насыщает организм кислородом, положительно влияет на сердце и на другие органы. Акваэробика — это жизнь и молодость для любого человека!

 

5. Такие занятия подходят для любого возраста, как для детей и подростков, так и для пожилых людей. При этом, заниматься могут как мужчины, так и женщины, что самое важное в спорте!

 

Как видите, стоит задуматься о том, чтобы выбрать акваэробику в качестве своего основного направления для занятий спортом или в качестве работы.

Яндекс.Дзен

Главное за сутки
Умер сыгравший в «Улицах разбитых фонарей» актер Владислав Жуковский Умер сыгравший в «Улицах разбитых фонарей» актер Владислав Жуковский На семьдесят пятом году жизни скончался заслуженный артист Российской Федерации Владислав Жуковский, знакомый многим россиянам по популярному когда-то телевизионному сериалу "Улицы разбитых фонарей". О смерти актера сообщили официальные представители Красноярского…
Рассекречено основное преимущество ракеты «Кинжал» Рассекречено основное преимущество ракеты «Кинжал» Дальность полета гиперзвуковой ракеты «Кинжал» примерно в три раза выше, чем у ее сухопутного прототипа — ракеты оперативно-тактического комплекса «Искандер». Об этом сообщил источник в военной сфере. По его словам,…
Россия сократила вложения в госдолг США до 11-летнего минимума Россия сократила вложения в госдолг США до 11-летнего минимума Россия сократила вложения в ценные бумаги американского правительства и больше не входит в число первых 30 стран по объему таких инвестиций. Об этом говорится в опубликованном во вторник пресс-релизе минфина…
Читайте также
Вкусная готовая еда от "Статус вкуса" Вкусная готовая еда от "Статус вкуса" Гастрономические изыски всегда вызывали неподдельный интерес у человека. Недаром кулинария считается великим искусством, а первое свидание почти всегда начинается с похода в кафе или ресторан. Тем не менее, мы не…
Вкусные десерты от домашней кондитерской "Виникук" Вкусные десерты от домашней кондитерской "Виникук" «Десерт» - заветное и любимое слово многих сладкоежек! Если вы любите сладкое точно так же, как его любим мы, то вам точно понравится наш раздел с десертными кондитерскими изделиями на…
Полезные свойства копченой рыбы Полезные свойства копченой рыбы Морепродукты являются одним из самых востребованных продуктов на планете. Поэтому не удивительно, что существует огромное множество деликатесов, созданных из рыбы. Одним из них, конечно же, является копченая рыба. Мало кто…
Тема дня
ЧМ 2018: Пять главных выводов прошедшего мундиаля ЧМ 2018: Пять главных выводов прошедшего мундиаля

Чемпионат мира по футболу отгремел, и теперь можно подвести его итоги. Вот пять пунктов, которые сто...

Фото
Карлсбадские пещеры - наше сокровище, которому 250 млн. лет Карлсбадские пещеры - наше сокровище, которому 250 млн. лет

Национальный парк Карлсбадские пещеры был создан с целью сохранения Карлсбадской пещеры и других мно...

Интернет и СМИ
Опрос

Сколько вы тратите в месяц на бензин?

 

Анекдот дня

Для чего англичане придумали такую сложную игру, что сами не могут в неё выиграть?

Еще »
Infox.sg
24СМИ
Судебный спор бизнесмена Константина Пономарева и российского представительства компании ИКЕА, один из самых громких процессов последнего времени, получил неожиданное развитие. Предприниматель после получения большой суммы денег, а также участия в амнистии капиталов попал в СИЗО по обвинению сразу в нескольких преступлениях, включая неуплату налогов, заведомо…
Перед современным обществом стоит задача - не просто все успевать, а, успевая многое, сохранять при этом свое эмоциональное здоровье. Утопия? - Спросите вы. Реалии современной жизни! - отвечу я вам. Просто хорошая организация во времени и качественный системный подход. Тайм-менеджмент XXI века предполагает развитие более…
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.