Суббота 20 октября 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Статьи» Жизнь» Советы из жизни» Акваэробика и ее польза

Акваэробика и ее польза

Среда, 03 Января 2018 20:40
Акваэробика и ее польза Фото из открытых источников

Все большей направлений фитнеса и спорта появилось в современных спортивных клубах. Теперь можно не просто заглянуть в бассейн и поплавать в свое удовольствие, гораздо эффективнее будет посетить акваэробику, с помощью которой можно сжечь гораздо больше калорий, похудеть и насладиться водными процедурами. 

 

При этом акваэробика будет отличным направлением для специалиста, который припадает обычный фитнес или степ, для получения новой квалификации можно пройти Vtrenirovke курсы аквааэробики, расширяющие возможности спортсмена и дающие возможность проявить себя как профессионала. 

 

Акваэробика вошла в моду сравнительно недавно, гораздо позже, чем степ аэробика, фитнес, йога и другие направления. При этом у этого вида занятий есть множество преимуществ, превышающих простые упражнения в зале, а не в воде. 

 

1. Во время занятий акваэробикой нет такой сильной нагрузки на суставы и кости, как при обычных занятиях. Секрет кроется в том, что вода смягчает эту силу и давление, заниматься при этом одновременно легче и сложнее, поверьте, после акваэробики вы устанете гораздо быстрее и больше.

 

2. Некоторым группам людей нельзя заниматься пилатесом или фитнесом из-за болезней суставов или спины, поясницы, но вот в воде такие упражнения не приносят боли, а наоборот, принят больше пользы и с подобными заболеваниями заниматься в воде можно и даже нужно!

 

3. Занятия в воде заставляют человека делать упражнения с большим усилием, поэтому организм тратит на это упражнение гораздо больше калорий, чем в спортивном зале. Акваэробика подходит для тех, кто хочет быстро вернуть стройное тело, похудеть после родов, после сбоя работы гормонов или просто поддерживать свою форму. Это отличное средство против ненавистного жира в организме!

 

4. Акваэробика, как и любой другой вид спорта, отлично влияет на здоровье человека, укрепляет иммунную систему, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, работы легких, головного мозга, насыщает организм кислородом, положительно влияет на сердце и на другие органы. Акваэробика — это жизнь и молодость для любого человека!

 

5. Такие занятия подходят для любого возраста, как для детей и подростков, так и для пожилых людей. При этом, заниматься могут как мужчины, так и женщины, что самое важное в спорте!

 

Как видите, стоит задуматься о том, чтобы выбрать акваэробику в качестве своего основного направления для занятий спортом или в качестве работы.

Яндекс.Дзен

 

Главное за сутки
Суд решил оставить под арестом братьев Кокориных и Павла Мамаева Суд решил оставить под арестом братьев Кокориных и Павла Мамаева Мосгорсуд оставил под арестом футболиста петербургского "Зенита" Александра Кокорина, его брата Кирилла, а также футболиста "Краснодара" Павла Мамаева, которые обвиняются в хулиганстве и нанесении побоев по делу о драке в…
Переданные Сирии С-300 оказались модернизированными Переданные Сирии С-300 оказались модернизированными Россия поставила Сирии три дивизиона С-300ПМ-2. От классической «трехсотки» они отличаются более совершенными многофункциональной радиолокационной станцией, мобильным командным пунктом, а также станцией подсвета и наведения (стрельбовым радаром). По словам источников …
Найдены обломки упавшего в Азовское море самолета Л-39 Минобороны РФ Найдены обломки упавшего в Азовское море самолета Л-39 Минобороны РФ Место крушения и обломки самолета Л-39 Минобороны РФ найдены в Азовском море, там уже работают военные водолазы, сообщил ТАСС в пятницу источник в оперативных службах. "Прибыли военные водолазы, сейчас работают…
Читайте также
Внимание на элементы декора: выбираем потолочный плинтус Внимание на элементы декора: выбираем потолочный плинтус Зачастую в жизни многих людей происходят такие ситуации, когда в процессе ремонта в помещениях не уделяется должное внимание некоторым элементам, играющим не последнюю роль в окончательном интерьере. И речь идет…
Как провести выходные идеально Как провести выходные идеально Для каждого человека слово «выходной» является чем-то сокровенным и святым. Ведь только благодаря даже нескольким дням отдыха можно вернуться на работу свежим и полным сил для очередного круга рабочих будней.…
Сервис для заказа ритуальных услуг в Москве Сервис для заказа ритуальных услуг в Москве Когда требуется обращение в ритуальную службу в Москве, важно, чтобы услуги предоставлялись комплексно, исключая необходимость родственникам и близким усопшего обращаться в несколько организаций, тем самым, тратя силы и нервы. Не…
Тема дня
Путин: Страх – плохой способ управления Путин: Страх – плохой способ управления

Это был очень интересный момент вчерашнего выступления Путина на Валдайском клубе.   Модератор раз...

Фото
Шоколадные холмы и их легенды Шоколадные холмы и их легенды

Одной из визитных карточек Филиппин можно смело назвать остров Бохол, где находятся знаменитые Шокол...

Интернет и СМИ
Опрос

Как вы оцениваете арест Кокорина и Мамаева?

 

Анекдот дня

17 октября — Международный день борьбы за ликвидацию нищеты.

Учитывая мой заработок, мне как-то страшно сегодня выходить из дома... Как бы не ликвидировали...

Еще »
Infox
24СМИ
Giraff
 

Депрессия, усталость, внутреннее опустошение, постоянные болезни, боязнь будущего – те состояния, которые известны многим людям. В нашей жизни происходит множество событий, с которыми справиться порой бывает очень тяжело. Большинство людей просто опускают руки, и их жизнь идет на самотек, а есть те, кто не желает…
Квартирный вопрос всегда волновал и до сих волнует граждан и жителей нашей страны. И если раньше этот вопрос решался более или менее быстро и безболезненно, то на сегодняшний день все гораздо сложнее. Людям приходится долго собирать деньги на приобретение квартиры, или брать кредиты, которые нужно…
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.