Среда 14 ноября 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Статьи» Медицина» А вы знали как худеют спортсмены и звезды шоу-бизнеса?

А вы знали как худеют спортсмены и звезды шоу-бизнеса?

Среда, 04 Июля 2018 13:02
А вы знали как худеют спортсмены и звезды шоу-бизнеса? Фото из открытых источников

На каких диетах худеют спортсмены и звезды шоу бизнеса?

 

Как певицам и актрисам удается сбросить лишний вес? Поклонники наблюдают, что лишний вес у публичных личностей не возвращается обратно. В чем же секрет?


Подробнее об эффективных диетах — вы можете ознакомиться на сайте www.beaf.fit

 

Ляйсан Утяшева

 

Знаменитость призналась, что секрет ее идеальной фигуры заключается не только в физических нагрузках, но и в питании. Особой диеты звезда не придерживалась. Зарубежный диетолог Джарен Кох посоветовал Ляйсан следующие правила:

 

  1. Есть четыре раза в день: завтрак, обед, полдник, ужин.
  2. Первый прием пищи – кисломолочная продукция. Второй – фрукты. Третий – диетическое мясо. На ужин разрешены исключительно овощи после термической обработки.
  3. Полный отказ от сахара и соли.
  4. Длительность рациона – один месяц. Затем – обычное правильное питание с исключением вредной пищи и калорийных продуктов.

 

Следуя такому питанию, теледиве удалось обрести идеальную фигуру и сбросить 10 килограммов.

 

Алла Пугачева

 

«Диет для похудения много, однако результативны и безвредны для здоровья далеко не все» — такого мнения придерживается эстрадная певица. Алла не раз давала интервью и признавалась, что активное сжигание жира наблюдается при соблюдении такой диеты:

 

  1. Нужно вести однодневные монодиеты. Например, первый день недели – мясо, второй – овощи, третий – фрукты, четвертый – крупы и так далее.
  2. Вместо чашки чая лучше выпейте стакан воды.
  3. Не ешьте мучное. Совсем, и неважно, из какого текста оно приготовлено.
  4. Тоже самое касается сладостей. Никакого зефира и пастила, которые разрешены при многих диетах.
  5. Помимо диетического питания, ходите пешком, от одного часа в день.

 

Алла Пугачева уверяет, что больше никаких секретов нет. Питаясь по таким правилам, можно сбросить до 10 кг в неделю.

 

Пенелопа Круз

 

Киноактриса признается, что раньше ей было сложно удерживать вес на месте и не срываться на вкусности. Это длилось до тех пор, пока звезда не нашла свой идеальный рацион. Диета заключалась в употреблении свежих овощей и фруктов. Остальные продукты были полностью исключены. Длительность диеты составляла 2 недели, после чего следовал двухнедельных перерыв. Из напитков – только вода. Ограничения отсутствуют, фрукты и овощи разрешено есть в неограниченном количестве. Обратите внимание, что такой рацион исключает бананы, красные яблоки, персики.

 

Актриса признается, что она питается по такому принципу уже второй год. По ее словам, проблем со здоровьем не отмечается. Наоборот, Пенелопа заметила существенные улучшения кожи и волос. За две недели диетического рациона уходит от 8 килограммов.

 

Клаудия Шиффер

 

Зарубежная звезда также страдала от лишнего веса, но была категорически против пластической хирургии, поэтому пришлось приложить немало усилий. Публичная личность выбрала для себя яичную диету, но по своим правилам:

 

  1. Яйца отварите стандартным способом.
  2. На завтрак и обед ешьте исключительно желтки.
  3. На полдник и ужин - белки.
  4. Количество не ограничено.
  5. В промежутках между приемами пищи разрешается пить травяной настой.

 

Такой рацион звезда соблюдала два раза в месяц по одной неделе. За 7 дней уходило 9 килограмм.

Яндекс.Дзен

Волкова Алена Опубликовано в Медицина   Теги питание
 

Главное за сутки
Миллер ответил на угрозы США остановить «Северный поток — 2» Миллер ответил на угрозы США остановить «Северный поток — 2» Глава "Газпрома" Алексей Миллер выразил уверенность, что проект "Северный поток — 2" будет реализован, несмотря на угрозы со стороны США. Во вторник американский посол при Евросоюзе Гордон Сондленд заявил, что…
Сверхзвуковой истребитель ВВС США разбился в Техасе Сверхзвуковой истребитель ВВС США разбился в Техасе Двухместный сверхзвуковой учебный реактивный самолет T-38 Talon потерпел крушение недалеко от авиабазы Laughlin в американском штате Техас, сообщает РИА Новости со ссылкой на издание Airforce Times. Представитель отдела базы по…
В России ускорят взимание штрафов ГИБДД В России ускорят взимание штрафов ГИБДД Процедура упрощенного взыскания штрафов за нарушение ПДД на сумму до 3 тыс. руб., вынесенных с помощью камер, будет введена в России, скорее всего, в 2019 году. Это заложено в новой…
Читайте также
Назван мешающий сбрасывать вес фактор Назван мешающий сбрасывать вес фактор Исследователи из США, сосредоточившиеся на определении факторов, мешающих эффективно сбрасывать лишний вес, выяснили, что самым главным препятствием является недостаток мотивации, который часто наблюдается у людей, худеющих в одиночку. Соответственно, для…
Врачи США при простуде порекомендовали лечить детей российским «Анафероном» Врачи США при простуде порекомендовали лечить детей российским «Анафероном» Американский сайт Clinicaltrials.gov выложил в свободный доступ данные анализа эффективности и безопасности произведенного с помощью технологии релиз-активности препарата «Анаферон детский». Результаты исследования убедительно свидетельствуют о том, что лексредство способствовало гораздо…
Исследование: Потепление ухудшает психическое здоровье Исследование: Потепление ухудшает психическое здоровье Потепление климата связано с ухудшением психического здоровья, утверждают американские ученые. Исследование проведено Университетом штата Аризона. Сначала авторы исследования выдвинули гипотезу, которая была проверена крупномасштабными исследованиями. На основе данных двух миллионов…
Тема дня
Трамп дает добро на создание европейской армии? Трамп дает добро на создание европейской армии?

10 ноября во Франции лидер страны Эммануэль Макрон встретился со своим заокеанским коллегой Дональдо...

Фото
Пещерный город в Крыму - Качи-Кальон Пещерный город в Крыму - Качи-Кальон

Пещерный город Качи-Кальон находится в Крыму, недалеко от поселка Баштановка. Исторические исследова...

Интернет и СМИ
Опрос

Сколько вы тратите на еду в месяц?

 

Анекдот дня

- В резюме вы указали, что вам не нравятся геи...

- Нет, скорее это я им. 

- Вы нам не подходите. 

- Вот видите? Я так и написал.

Еще »
Infox
24СМИ
Giraff
 

Депрессия, усталость, внутреннее опустошение, постоянные болезни, боязнь будущего – те состояния, которые известны многим людям. В нашей жизни происходит множество событий, с которыми справиться порой бывает очень тяжело. Большинство людей просто опускают руки, и их жизнь идет на самотек, а есть те, кто не желает…
Квартирный вопрос всегда волновал и до сих волнует граждан и жителей нашей страны. И если раньше этот вопрос решался более или менее быстро и безболезненно, то на сегодняшний день все гораздо сложнее. Людям приходится долго собирать деньги на приобретение квартиры, или брать кредиты, которые нужно…
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.