Пятница 17 июля 2026 года

 



А вы знали как худеют спортсмены и звезды шоу-бизнеса?

Среда, 04 Июля 2018 13:02

На каких диетах худеют спортсмены и звезды шоу бизнеса?

 

Как певицам и актрисам удается сбросить лишний вес? Поклонники наблюдают, что лишний вес у публичных личностей не возвращается обратно. В чем же секрет?


Подробнее об эффективных диетах — вы можете ознакомиться на сайте www.beaf.fit

 

Ляйсан Утяшева

 

Знаменитость призналась, что секрет ее идеальной фигуры заключается не только в физических нагрузках, но и в питании. Особой диеты звезда не придерживалась. Зарубежный диетолог Джарен Кох посоветовал Ляйсан следующие правила:

 

  1. Есть четыре раза в день: завтрак, обед, полдник, ужин.
  2. Первый прием пищи – кисломолочная продукция. Второй – фрукты. Третий – диетическое мясо. На ужин разрешены исключительно овощи после термической обработки.
  3. Полный отказ от сахара и соли.
  4. Длительность рациона – один месяц. Затем – обычное правильное питание с исключением вредной пищи и калорийных продуктов.

 

Следуя такому питанию, теледиве удалось обрести идеальную фигуру и сбросить 10 килограммов.

 

Алла Пугачева

 

«Диет для похудения много, однако результативны и безвредны для здоровья далеко не все» — такого мнения придерживается эстрадная певица. Алла не раз давала интервью и признавалась, что активное сжигание жира наблюдается при соблюдении такой диеты:

 

  1. Нужно вести однодневные монодиеты. Например, первый день недели – мясо, второй – овощи, третий – фрукты, четвертый – крупы и так далее.
  2. Вместо чашки чая лучше выпейте стакан воды.
  3. Не ешьте мучное. Совсем, и неважно, из какого текста оно приготовлено.
  4. Тоже самое касается сладостей. Никакого зефира и пастила, которые разрешены при многих диетах.
  5. Помимо диетического питания, ходите пешком, от одного часа в день.

 

Алла Пугачева уверяет, что больше никаких секретов нет. Питаясь по таким правилам, можно сбросить до 10 кг в неделю.

 

Пенелопа Круз

 

Киноактриса признается, что раньше ей было сложно удерживать вес на месте и не срываться на вкусности. Это длилось до тех пор, пока звезда не нашла свой идеальный рацион. Диета заключалась в употреблении свежих овощей и фруктов. Остальные продукты были полностью исключены. Длительность диеты составляла 2 недели, после чего следовал двухнедельных перерыв. Из напитков – только вода. Ограничения отсутствуют, фрукты и овощи разрешено есть в неограниченном количестве. Обратите внимание, что такой рацион исключает бананы, красные яблоки, персики.

 

Актриса признается, что она питается по такому принципу уже второй год. По ее словам, проблем со здоровьем не отмечается. Наоборот, Пенелопа заметила существенные улучшения кожи и волос. За две недели диетического рациона уходит от 8 килограммов.

 

Клаудия Шиффер

 

Зарубежная звезда также страдала от лишнего веса, но была категорически против пластической хирургии, поэтому пришлось приложить немало усилий. Публичная личность выбрала для себя яичную диету, но по своим правилам:

 

  1. Яйца отварите стандартным способом.
  2. На завтрак и обед ешьте исключительно желтки.
  3. На полдник и ужин - белки.
  4. Количество не ограничено.
  5. В промежутках между приемами пищи разрешается пить травяной настой.

 

Такой рацион звезда соблюдала два раза в месяц по одной неделе. За 7 дней уходило 9 килограмм.

 
 

 

 
Волкова Алена Опубликовано в .   Теги питание
Читайте также
Выбор подходящего времени для тренировки может быть важнее, чем сама активность Выбор подходящего времени для тренировки может быть важнее, чем сама активность В организме человека действуют внутренние биологические часы, которые помогают регулировать уровень энергии, гормонов и сахара в крови в течение дня. По многим причинам эти часы часто сбиваются, что затрудняет контроль…
Названа польза квашеной капусты для здоровья Названа польза квашеной капусты для здоровья Квашеная капуста, основной продукт немецкой и восточноевропейской кухни, внезапно привлекла внимание в Вашингтоне. Как сообщает The Wall Street Journal, министр здравоохранения Роберт Ф. Кеннеди-младший, министр торговли Говард Лютник, министр транспорта…
Знание нескольких языков может помочь мозгу оставаться молодым Знание нескольких языков может помочь мозгу оставаться молодым Давно установлено, что изучение иностранного языка способствует улучшению здоровья мозга, однако ученым до сих пор не удалось доказать, насколько именно это влияет на состояние мозга. Новые исследования показывают, что польза…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 243 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 243 украинских БПЛА Российские средства ПВО перехватили и уничтожили в течение ночи над регионами РФ, акваториями Азовского и Черного морей 243 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. С 20:00 мск 16…
Шуваев: в Белгородской области при атаках ВСУ погиб человек Шуваев: в Белгородской области при атаках ВСУ погиб человек ВСУ атаковали территорию Белгородской области более 95 раз за прошедшие сутки. В результате атак погибла мирная жительница, еще пять человек получили ранения, сообщил врио губернатора региона Александр Шуваев в своем…
Поражены порты в Одесской области. Что известно о новых ударах ВС России Поражены порты в Одесской области. Что известно о новых ударах ВС России Российские войска в ночь на 17 июля нанесли удары по украинским портам, которые используются для доставки грузов ВСУ, сообщили в Минобороны РФ. ТАСС собрал основное о результатах. Сообщение Минобороны ВС…
Тема дня
Марин Ле Пен собирается возродить Французскую Республику Марин Ле Пен собирается возродить Французскую Республику

Ле Пен явно вдохновилась решением Апелляционного суда Парижа, разрешившего ей участвовать в президен...

Фото
Древнеегипетские принцессы, похороненные с оружием 4000 лет назад, были воинами Древнеегипетские принцессы, похороненные с оружием 4000 лет назад, были воинами

Переоценка шести царских мумий, найденных в Дахшуре в конце XIX века и заново обнаруженных в 2020 го...

Опрос

Как вы оцениваете риск возникновения военного конфликта в Молдавии и Приднестровье?

 

Анекдот дня

Парадокс нашего времени, молодым человеком могут считать лет до 40, при этом кризис среднего возраста может наступить в 30.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".