Понедельник 16 июля 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Статьи» Медицина» А вы знали как худеют спортсмены и звезды шоу-бизнеса?

А вы знали как худеют спортсмены и звезды шоу-бизнеса?

Среда, 04 Июля 2018 13:02
А вы знали как худеют спортсмены и звезды шоу-бизнеса? Фото из открытых источников

На каких диетах худеют спортсмены и звезды шоу бизнеса?

 

Как певицам и актрисам удается сбросить лишний вес? Поклонники наблюдают, что лишний вес у публичных личностей не возвращается обратно. В чем же секрет?


Подробнее об эффективных диетах — вы можете ознакомиться на сайте www.beaf.fit

 

Ляйсан Утяшева

 

Знаменитость призналась, что секрет ее идеальной фигуры заключается не только в физических нагрузках, но и в питании. Особой диеты звезда не придерживалась. Зарубежный диетолог Джарен Кох посоветовал Ляйсан следующие правила:

 

  1. Есть четыре раза в день: завтрак, обед, полдник, ужин.
  2. Первый прием пищи – кисломолочная продукция. Второй – фрукты. Третий – диетическое мясо. На ужин разрешены исключительно овощи после термической обработки.
  3. Полный отказ от сахара и соли.
  4. Длительность рациона – один месяц. Затем – обычное правильное питание с исключением вредной пищи и калорийных продуктов.

 

Следуя такому питанию, теледиве удалось обрести идеальную фигуру и сбросить 10 килограммов.

 

Алла Пугачева

 

«Диет для похудения много, однако результативны и безвредны для здоровья далеко не все» — такого мнения придерживается эстрадная певица. Алла не раз давала интервью и признавалась, что активное сжигание жира наблюдается при соблюдении такой диеты:

 

  1. Нужно вести однодневные монодиеты. Например, первый день недели – мясо, второй – овощи, третий – фрукты, четвертый – крупы и так далее.
  2. Вместо чашки чая лучше выпейте стакан воды.
  3. Не ешьте мучное. Совсем, и неважно, из какого текста оно приготовлено.
  4. Тоже самое касается сладостей. Никакого зефира и пастила, которые разрешены при многих диетах.
  5. Помимо диетического питания, ходите пешком, от одного часа в день.

 

Алла Пугачева уверяет, что больше никаких секретов нет. Питаясь по таким правилам, можно сбросить до 10 кг в неделю.

 

Пенелопа Круз

 

Киноактриса признается, что раньше ей было сложно удерживать вес на месте и не срываться на вкусности. Это длилось до тех пор, пока звезда не нашла свой идеальный рацион. Диета заключалась в употреблении свежих овощей и фруктов. Остальные продукты были полностью исключены. Длительность диеты составляла 2 недели, после чего следовал двухнедельных перерыв. Из напитков – только вода. Ограничения отсутствуют, фрукты и овощи разрешено есть в неограниченном количестве. Обратите внимание, что такой рацион исключает бананы, красные яблоки, персики.

 

Актриса признается, что она питается по такому принципу уже второй год. По ее словам, проблем со здоровьем не отмечается. Наоборот, Пенелопа заметила существенные улучшения кожи и волос. За две недели диетического рациона уходит от 8 килограммов.

 

Клаудия Шиффер

 

Зарубежная звезда также страдала от лишнего веса, но была категорически против пластической хирургии, поэтому пришлось приложить немало усилий. Публичная личность выбрала для себя яичную диету, но по своим правилам:

 

  1. Яйца отварите стандартным способом.
  2. На завтрак и обед ешьте исключительно желтки.
  3. На полдник и ужин - белки.
  4. Количество не ограничено.
  5. В промежутках между приемами пищи разрешается пить травяной настой.

 

Такой рацион звезда соблюдала два раза в месяц по одной неделе. За 7 дней уходило 9 килограмм.

Яндекс.Дзен

Волкова Алена Опубликовано в Медицина   Теги питание
Главное за сутки
Встреча Путина и Трампа: президенты могут обсудить "болевые точки" в двусторонних отношениях Встреча Путина и Трампа: президенты могут обсудить "болевые точки" в двусторонних отношениях Владимир Путин и Дональд Трамп начали переговоры тет-а-тет в президентском дворце в Хельсинки, которым предшествовала открытая часть встречи в узком составе. На ней президент России заявил, что настало время поговорить…
Путин рассказал о миллионах попыток кибератак во время ЧМ-2018 Путин рассказал о миллионах попыток кибератак во время ЧМ-2018 Почти 25 млн кибератак и иных воздействий на информационную инфраструктуру РФ, связанную с чемпионатом мира по футболу, было нейтрализовано в период первенства, сообщает ТАСС. Об этом заявил в воскресенье вечером…
Ученые подтвердили подлинность останков семьи Николая II‍ Ученые подтвердили подлинность останков семьи Николая II‍ Экспертизы подтвердили подлинность останков останков членов царской семьи, расстрелянных в 1918 году, рассказала официальный представитель СК России Светлана Петренко. "В настоящее время заключениями комплексных комиссионных молекулярно-генетических экспертиз подтверждена принадлежность обнаруженных…
Читайте также
Учёные: Создана эффективная вакцина против ВИЧ Учёные: Создана эффективная вакцина против ВИЧ Новая вакцина против ВИЧ, разработанная международной группой ученых, продемонстрировала довольно высокую эффективность по итогам испытания, которое проводилось при помощи почти четырех сотен добровольцев. По данным медицинского издания Lancet, речь идет…
Названы ягоды, которые сохраняют здоровье легких Названы ягоды, которые сохраняют здоровье легких Людям, которые хотят сохранить и укрепить здоровье своих органов дыхания, нужно употреблять побольше черники и винограда. Эти ягоды, как выяснили ученые, воздействуют на легкие чрезвычайно положительно. "Черника и виноград могут…
Израильские ученые доказали, что виски спасает от рака Израильские ученые доказали, что виски спасает от рака Алкогольные напитки не только вредят организму, но и обладают некоторыми целебными качествами — говорят сотрудники израильского медицинского центра, открывшие необычные свойства виски. Этот вид крепкого спиртного, по словам израильтян, может…
Тема дня
Как европейские политики логику потеряли Как европейские политики логику потеряли

Политика является делом сложным и чрезвычайно непонятным для многих людей. Ведь ожидается, что челов...

Фото
Малоизвестная достопримечательность Крыма - розовое Кояшское озеро Малоизвестная достопримечательность Крыма - розовое Кояшское озеро

Розовое Кояшское озеро находится в Крыму, в окрестностях города Керчь, на территории Опукского приро...

Интернет и СМИ
Опрос

Изменилось ли ваше отношение к сборной России за время ЧМ?

 

Анекдот дня

Я не успел стать пионером и комсомольцем. Теперь походу и пенсионером не успею.

Еще »
Infox.sg
24СМИ
Судебный спор бизнесмена Константина Пономарева и российского представительства компании ИКЕА, один из самых громких процессов последнего времени, получил неожиданное развитие. Предприниматель после получения большой суммы денег, а также участия в амнистии капиталов попал в СИЗО по обвинению сразу в нескольких преступлениях, включая неуплату налогов, заведомо…
Перед современным обществом стоит задача - не просто все успевать, а, успевая многое, сохранять при этом свое эмоциональное здоровье. Утопия? - Спросите вы. Реалии современной жизни! - отвечу я вам. Просто хорошая организация во времени и качественный системный подход. Тайм-менеджмент XXI века предполагает развитие более…
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.