Психология и самопознание идут рука об руку

Разобраться в себе, наладить отношения с окружающими можно разными способами. Можно начать медитировать, заняться йогой и таким образом обрести гармонию. Однако самопознание этими способами не исчерпывается. Сегодня психологическая наука предлагает современные варианты, позволяющие понять свои истинные желания. Вы можете пройти курс психоанализа, который позволит Вам вспомнить истоки зарождения тех или иных переживаний. С его помощью можно выявить подавленные желания, а осознав их, идти дальше.

Минусом психоанализа считают его длительность. Год, два и более с посещением психоаналитика один и более раз в неделю. Стоит отметить, что это очень действенный метод, благодаря которому удается добиться изменений, избавиться от неврозов, комплексов. Эффективность метода обусловлена тесным контактом клиента и психоаналитика. Длительность курса объясняется необходимостью установить доверительный контакт, а позже время требуется на то, чтобы перестать бояться своих желаний, перестать скрывать свои страхи. Только после этого их можно рассчитывать на то, чтобы их осознать.

Однако современный мир идет навстречу потребностям. Сегодня психология предлагает и другие методы понимания себя, достижения успеха. Разработаны краткосрочные методы психотерапии, методы, занимающие промежуточное положение между краткосрочными методами и психоанализом. Эти методы также достаточно эффективны. Тем не менее, рассчитывать на глобальные изменения после 10 посещений психолога или психотерапевта не приходится. Глубоких личностных изменений при таком коротком сроке не происходит.

Кому может помочь психотерапевт? Людям, имеющим текущие проблемы, запущенные отношения. Людям, которым необходимо выговориться, которые хотят, чтобы их поняли без осуждения и критики. Следует упомянуть и о тех, кому не стоит обращаться к психотерапевту. Если Вы рассчитываете получить совет, обращаться к специалисту не стоит. Также бессмысленно приходить на прием, если Вы хотите понять, как заставить другого человека поступать так, как Вам хочется. Это не явная заявка, чаще всего она скрытая. Но такой вопрос присутствует у очень многих. Как убедить мужа не уходить из семьи? Как заставить сына пойти учиться? Как повлиять на близкого человека, чтобы он бросил пить?

Психотерапевт не заставляет менять поведения никого, в том числе своего клиента. Он не может воздействовать на людей, о которых ему рассказывают. Он может навести клиента на мысли, позволяющие увидеть пути решения проблемы, сделать свой выбор. Многие хотят избежать ответственности за свои поступки, пытаясь возложить ее на других, в том числе на психотерапевта или психолога. Подобный уход от реальности чреват серьезными проблемами в будущем, потому что в один момент человек увидит, что он сделал со своей жизнью, постоянно уходя от ответственности. Психолог помогает увидеть плюсы самостоятельного принятия решений.