Четверг 19 июля 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Статьи» Интересные факты» 10 продуктов, способных сделать кожу идеальной

10 продуктов, способных сделать кожу идеальной

Понедельник, 11 Декабря 2017 21:41
10 продуктов, способных сделать кожу идеальной Фото из открытых источников

Иногда использование дорогих косметических средств для ухода за кожей не дает желаемого результата. Возможно причиной этого является потребность кожи не во внешнем уходе, а в соответствующем питании и увлажнении изнутри. Для этого достаточно включить в свой рацион определенные продукты. В зависимости от проблемы, каждый может сам составить для себя антивозрастную диету.

1. Красный сладкий перец можно употреблять как в сыром виде, так и запеченным, вареным, жареным и даже гриль. В одном перце содержится необходимую ежедневную норму витамина C, витамин B и много пищевых волокон. 

В составе красного перца содержатся вещества, которые увеличивают поступление крови к сосудам кожи, расправляя ее и помогая, тем самым, бороться с морщинами. Также перец является действенным помощником в борьбе с угревой сыпью. 

Порезанный на дольки перец можно хранить в холодильнике, чтобы при необходимости им перекусить. Паприка содержит мало калорий, поэтому не нанесет вреда фигуре, но в то же время сможет помочь насытиться и сделать кожу идеальной.

2. Темный шоколад содержит жирные кислоты, антиоксиданты и фаванол, которые помогут не только защитить кожу от воздействия УФ лучей, но и придадут ей здоровый вид.

Самым полезным считается шоколад с содержанием какао не менее 80%, без молока и сахара.

 



3. Лосось является не только эффективным средством борьбы с морщинами и угревой сыпью, но и помогает бороться с депрессией. Употребление этой рыбы позволит дать организму необходимую дозу витамина D, отвечающему за здоровье сердца, костей, кишечника и мозга. Помимо этого, в лососе содержатся Омега-3 жирны кислоты, увлажняющие кожу изнутри.

4. Кокосовое масло содержит витамин E и жирные кислоты, способствующие поддержанию соответствующего водного баланса кожи, делая ее мягкой и разглаживая морщины. Масло кокоса помогает сбросить вес и благотворно влияет на щитовидную железу. Для достижения эффекта достаточно употреблять всего одну чайную ложку масла в сутки.

 



5. Удивительный напиток - зеленый чай, который готовят из растения с одноименным названием содержит аминокислоту L-тианин, снижающий стресс и расслабляющий тело.

Помимо этого, зеленый чай содержит антиоксиданты, предотвращающие появление новообразований и снижающие высокое давление.

6. Шпинат является источником большого количества минералов и витаминов, благотворно влияющих на состояние кожи.

 



7. Для кожи полезны любые семена – будь то семечки подсолнечника, шиа, тыквы, конопли или льна. Они богаты не только витаминами и минералами, но и содержат полезные Омега-3 кислоты. 

8. В сельдерее содержится витамин K, способный снижать уровень стресса и давление. Полезен он будет и для поддержания необходимого водного баланса кожи. Натрий, калий и вода избавят от лишней сухости и предотвратят появление морщин.

 



9. Кроме того, что папайя содержит незначительное количество калорий и совершенно не содержит холестерина, является не единственными достоинствами этого фрукта. Витаминs С, E и бета-каротин не только защищают кожу от солнечных лучей, но и являются прекрасным средством борьбы с воспалениями и угревой сыпью. 

10.  Как известно, морковь полезна для зрения. Однако она еще предотвращает закупоривание пор, не допуская появления черных точек и акне. Вещества, содержащиеся в моркови, предотвращают рак кожи.

Несмотря на столь полезные свойства этих продуктов, употреблять их все не нужно. Достаточно ввести в рацион хотя бы несколько из них.

Яндекс.Дзен

Главное за сутки
Госдума приняла во втором чтении законопроект о повышении НДС Госдума приняла во втором чтении законопроект о повышении НДС Госдума приняла во втором чтении правительственный законопроект, предусматривающий повышение налога на добавленную стоимость (НДС) до 20% с 18%, а также новые тарифы социальных взносов. Рост НДС принесет федеральному бюджету дополнительные…
Умер сыгравший в «Улицах разбитых фонарей» актер Владислав Жуковский Умер сыгравший в «Улицах разбитых фонарей» актер Владислав Жуковский На семьдесят пятом году жизни скончался заслуженный артист Российской Федерации Владислав Жуковский, знакомый многим россиянам по популярному когда-то телевизионному сериалу "Улицы разбитых фонарей". О смерти актера сообщили официальные представители Красноярского…
Россия сократила вложения в госдолг США до 11-летнего минимума Россия сократила вложения в госдолг США до 11-летнего минимума Россия сократила вложения в ценные бумаги американского правительства и больше не входит в число первых 30 стран по объему таких инвестиций. Об этом говорится в опубликованном во вторник пресс-релизе минфина…
Читайте также
Мистика предметов или ТОП-10 вещей, от которых лучше избавиться Мистика предметов или ТОП-10 вещей, от которых лучше избавиться Зачастую люди сталкиваются с необычными на первый взгляд вещами или событиями. «Чёрная полоса», как говорят многие, вкладывая в это понятие все плохое, что происходит в жизни, обвиняя при этом обстоятельства,…
Изобретательные японцы ... Нам есть чему у них поучиться... Изобретательные японцы ... Нам есть чему у них поучиться... Япония – великая страна. И не только потому, что там восходит солнце, или численность населения Японии насчитывает более 120 000 000 человек, который каждый по-своему уникален, но и потому что…
Тема дня
Что происходит в России? Несколько вопросов к МИДу Что происходит в России? Несколько вопросов к МИДу

На протяжении уже многих лет Госдепартамент США занимается публикацией докладов о нарушении прав чел...

Фото
Карлсбадские пещеры - наше сокровище, которому 250 млн. лет Карлсбадские пещеры - наше сокровище, которому 250 млн. лет

Национальный парк Карлсбадские пещеры был создан с целью сохранения Карлсбадской пещеры и других мно...

Интернет и СМИ
Опрос

Сколько вы тратите в месяц на бензин?

 

Анекдот дня

Для чего англичане придумали такую сложную игру, что сами не могут в неё выиграть?

Еще »
  • Если продолжить тему про диеты " как стать Принцессой " и какая у кого кожа .... как же сказать .. Очень честно не хочется ... Обратите внимание на составляющий продуктов которые вы кушаете .. Витамины ит д .. коротко не окисляйте свой организм .. Все болезни именно от этого ..
  • ЧТО САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ : ЧТО БЫ УВЕЛИЧИТЬ МОЗГ ЧЕЛОВЕКА КАК БЫ В ОБЪЕМЕ И В ВЕСЕ ...., ЭТО ИЗ ДРЕВНЕГО ЕГИПТА .. МОЗГ С САМОГО РОЖДЕНИЯ НАДО СТИМУЛИРОВАТЬ К РОСТУ .. НЕ ДАВАТЬ ЗАРАСТИ РОДНИЧКУ .. КАК БЫ МАЛЕНЬКОГО РЕБЁНКА ПРИУЧИТЬ НОСИТЬ ПОВЯЗКУ , А ПОТОМ ОБРУЧ ... И ЭТО НЕ ВСЁ : организм надо заразить лепрой или кандидо + волчанка . сифилис в первой стадии но не более как бы на этом уровне держать организм ... эти болезни или штампы дают рост организму в виде ожирения или другой топологии всего очень много .. самое главное организм растёт и не просто растёт а выходит за рамки своего бытия .. и мы кольцами постоянно мозг удлиняем , пока не зарос родничок .. и вес мозга можит достигать 5 кг и более разумно до 15 кг . ... организм , ум надо постоянно тренировать ,учить и лечить чего не делали древние жрецы .. у них были болезни суставов и так далее .. всё это лечится очень просто ... и даже морские черепахи практически без смертны но умирают от роста тела в своём панцири .. этот процесс роста материи надо уметь остановить . вывод искусственный интеллект с настоящим разумом просто не в силах тягаться.. Это гугал или даже сто раз гугал 1 с миллионными нолями вот такой есть вселенский разум ...
Infox.sg
24СМИ
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.