Вторник 23 января 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Статьи» Интересные факты» 10 продуктов, способных сделать кожу идеальной

10 продуктов, способных сделать кожу идеальной

Понедельник, 11 Декабря 2017 21:41
10 продуктов, способных сделать кожу идеальной Фото из открытых источников

Иногда использование дорогих косметических средств для ухода за кожей не дает желаемого результата. Возможно причиной этого является потребность кожи не во внешнем уходе, а в соответствующем питании и увлажнении изнутри. Для этого достаточно включить в свой рацион определенные продукты. В зависимости от проблемы, каждый может сам составить для себя антивозрастную диету.

1. Красный сладкий перец можно употреблять как в сыром виде, так и запеченным, вареным, жареным и даже гриль. В одном перце содержится необходимую ежедневную норму витамина C, витамин B и много пищевых волокон. 

В составе красного перца содержатся вещества, которые увеличивают поступление крови к сосудам кожи, расправляя ее и помогая, тем самым, бороться с морщинами. Также перец является действенным помощником в борьбе с угревой сыпью. 

Порезанный на дольки перец можно хранить в холодильнике, чтобы при необходимости им перекусить. Паприка содержит мало калорий, поэтому не нанесет вреда фигуре, но в то же время сможет помочь насытиться и сделать кожу идеальной.

2. Темный шоколад содержит жирные кислоты, антиоксиданты и фаванол, которые помогут не только защитить кожу от воздействия УФ лучей, но и придадут ей здоровый вид.

Самым полезным считается шоколад с содержанием какао не менее 80%, без молока и сахара.

 



3. Лосось является не только эффективным средством борьбы с морщинами и угревой сыпью, но и помогает бороться с депрессией. Употребление этой рыбы позволит дать организму необходимую дозу витамина D, отвечающему за здоровье сердца, костей, кишечника и мозга. Помимо этого, в лососе содержатся Омега-3 жирны кислоты, увлажняющие кожу изнутри.

4. Кокосовое масло содержит витамин E и жирные кислоты, способствующие поддержанию соответствующего водного баланса кожи, делая ее мягкой и разглаживая морщины. Масло кокоса помогает сбросить вес и благотворно влияет на щитовидную железу. Для достижения эффекта достаточно употреблять всего одну чайную ложку масла в сутки.

 



5. Удивительный напиток - зеленый чай, который готовят из растения с одноименным названием содержит аминокислоту L-тианин, снижающий стресс и расслабляющий тело.

Помимо этого, зеленый чай содержит антиоксиданты, предотвращающие появление новообразований и снижающие высокое давление.

6. Шпинат является источником большого количества минералов и витаминов, благотворно влияющих на состояние кожи.

 



7. Для кожи полезны любые семена – будь то семечки подсолнечника, шиа, тыквы, конопли или льна. Они богаты не только витаминами и минералами, но и содержат полезные Омега-3 кислоты. 

8. В сельдерее содержится витамин K, способный снижать уровень стресса и давление. Полезен он будет и для поддержания необходимого водного баланса кожи. Натрий, калий и вода избавят от лишней сухости и предотвратят появление морщин.

 



9. Кроме того, что папайя содержит незначительное количество калорий и совершенно не содержит холестерина, является не единственными достоинствами этого фрукта. Витаминs С, E и бета-каротин не только защищают кожу от солнечных лучей, но и являются прекрасным средством борьбы с воспалениями и угревой сыпью. 

10.  Как известно, морковь полезна для зрения. Однако она еще предотвращает закупоривание пор, не допуская появления черных точек и акне. Вещества, содержащиеся в моркови, предотвращают рак кожи.

Несмотря на столь полезные свойства этих продуктов, употреблять их все не нужно. Достаточно ввести в рацион хотя бы несколько из них.

Главное за сутки
Порошенко вошёл в ТОП 10 самых богатых спикеров форума в Давосе‍ Порошенко вошёл в ТОП 10 самых богатых спикеров форума в Давосе‍ Украинский президент Петр Порошенко вошел в десятку наиболее состоятельных спикеров Давосского форума. Соответствующий рейтинг опубликовал британский журнал The Verdict. По данным издания, состояние страдающего от воображаемой российской агрессии Петра Порошенко…
Курды рассказали о первых жертвах среди гражданского населения в Африне Курды рассказали о первых жертвах среди гражданского населения в Африне Турецкие войска наносят все новые авиаудары по сирийскому Африну, на подступах к которому продолжают разворачиваться ожесточенные бои. По словам Роди Османа, официального представителя Сирийского Курдистана, в результате военной операции, которую…
В Британии признали превосходство армии России В Британии признали превосходство армии России Вооруженные силы Великобритании отстают от армии России. Об этом сообщается в тексте выступления начальника британского генштаба Ника Картера, которое состоится в понедельник, 22 января. Об этом пишет The Telegraph. Картер…

Читайте также
Загадочная наука: ТОП-10 невероятных научных открытий 2017 года Загадочная наука: ТОП-10 невероятных научных открытий 2017 года Закончился 2017 год и пришло время подводить итоги. Ученые, медики, политики и другие добились чего-то за этот год, совершили много действий, благодаря которым в нашем мире что-то изменилось. А что…
ТОП-10 мемов, ставших популярными в 2017 году ТОП-10 мемов, ставших популярными в 2017 году Мемы в интернете стали неотъемлемой частью нас и нашей жизни. А какие же мемы являются самыми популярными? Об этом можно узнать, изучив ТОП-10 мемов 2017 года. 1. Ждун Серое бесформенное…
Что ждёт кофеманов, если отказаться от употребления кофе Что ждёт кофеманов, если отказаться от употребления кофе Для одних людей чашечка кофе с утра – это как наркотик, без которого невозможно начать день. А для других кофе является напитком богов на протяжении всего дня. Употребление этого напитка…
ТОП 15 занимательных фактов о шампанском ТОП 15 занимательных фактов о шампанском Пожалуй, ни одно торжественное мероприятие не обходится без этого славного напитка. Будь-то свадьба, день рождения или новый год присутствие шампанского на праздничном столе обязательно. А когда знаешь об этом напитке…
Фото
Самое холодное место в мире, где живут люди Самое холодное место в мире, где живут люди

Жалуетесь, что вам холодно? Скажите спасибо, что вы не живете в селе Оймякон!   В январе температ...

Видео

 

Петербургские пенсионерки поддержали курсантов клипом Satisfaction

Опрос

Как, на ваш взгляд, следует бороться с насилием в школах?

 

Анекдот дня

Мой дед в свои 90 лет каждое утро и зимой и летом в одних трусах выходил на пробежку, а потом два ведра холодной воды на себя выливал, мы с бабкой задолбались его лечить.

Еще »
  • Если продолжить тему про диеты " как стать Принцессой " и какая у кого кожа .... как же сказать .. Очень честно не хочется ... Обратите внимание на составляющий продуктов которые вы кушаете .. Витамины ит д .. коротко не окисляйте свой организм .. Все болезни именно от этого ..
  • ЧТО САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ : ЧТО БЫ УВЕЛИЧИТЬ МОЗГ ЧЕЛОВЕКА КАК БЫ В ОБЪЕМЕ И В ВЕСЕ ...., ЭТО ИЗ ДРЕВНЕГО ЕГИПТА .. МОЗГ С САМОГО РОЖДЕНИЯ НАДО СТИМУЛИРОВАТЬ К РОСТУ .. НЕ ДАВАТЬ ЗАРАСТИ РОДНИЧКУ .. КАК БЫ МАЛЕНЬКОГО РЕБЁНКА ПРИУЧИТЬ НОСИТЬ ПОВЯЗКУ , А ПОТОМ ОБРУЧ ... И ЭТО НЕ ВСЁ : организм надо заразить лепрой или кандидо + волчанка . сифилис в первой стадии но не более как бы на этом уровне держать организм ... эти болезни или штампы дают рост организму в виде ожирения или другой топологии всего очень много .. самое главное организм растёт и не просто растёт а выходит за рамки своего бытия .. и мы кольцами постоянно мозг удлиняем , пока не зарос родничок .. и вес мозга можит достигать 5 кг и более разумно до 15 кг . ... организм , ум надо постоянно тренировать ,учить и лечить чего не делали древние жрецы .. у них были болезни суставов и так далее .. всё это лечится очень просто ... и даже морские черепахи практически без смертны но умирают от роста тела в своём панцири .. этот процесс роста материи надо уметь остановить . вывод искусственный интеллект с настоящим разумом просто не в силах тягаться.. Это гугал или даже сто раз гугал 1 с миллионными нолями вот такой есть вселенский разум ...
Самые популярные новости

 

Lentainform
Загрузка...
Infox.sg
24СМИ
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Acer Extensa 2508-P02W (NX.EF1ER.008) Всего предложений:(13)
ASUS X205TA-FD015BS Все предложения (25)
3Q Clutch EN8901N Все предложения (1)
Ноутбуки

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.