Компьютерные игры могут негативно влиять на режим сна

О вреде и пользе компьютерных игр говорится много и часто. Однако новое исследование показало, что многим геймерам свойственно жертвовать сном ради того, чтобы продолжить игру.

Результаты демонстрируют, что геймеры, в среднем, не спешат ложиться в постель в 36% случаев, когда играют вечером. В игры они, в среднем, играют 4,6 дней в неделю, а сон, в среднем, откладывается на 101 минуту.

Исследование, как говорят учёные, демонстрирует дальнейшее понимание процессов, влияющих на принятие решения, стоит ли выспаться. Игры приводят к решению сократить время сна у 67% геймеров, принявших участие в исследовании. Причины, предоставляемые ими для этого, позволяют отнести их увлечение к разряду зависимости.

Интернет-опрос проходило 963 геймера. Опрашивались, в основном, те, кому было минимум 28 лет, и кто играет в игры как минимум раз в неделю. Вопросы относились к демографическим признакам, игровым приставкам, жанрам игр, а также к тому, насколько часто люди играли, и сколько времени они проводили за игрой. Учёные, что естественно, рекомендуют не увлекаться играми чрезмерно, физическую активность и, разумеется, здоровый сон в том количестве, в котором нуждается организм.