Помогает ли растяжка похудеть, удалось выяснить ученым

Растяжка, вопреки распространенному мнению, не может полностью защитить вас от травм при физических тренировках, однако она является весьма действенным фактором похудения — выяснили ученые из Соединенных Штатов Америки.

Организм человека, который пытается избавиться от лишнего веса при помощи спортивных упражнений, в какой-то момент начинает вести себя менее отзывчиво — говорят сотрудники кафедры радиологии и визуализации из Университета Эмори.

"Организм как бы приспосабливается к физическим нагрузкам и динамика похудения проседает. Вам, соответственно, приходится изобретать все новые "трюки", способные "удивить" ваше тело и заставить его продолжать худеть", — цитирует ученых информационный ресурс inforeactor.ru

На помощь приходит стретчинг. Он, по словам специалистов, способен менять структуру мышц, укреплять соединительные ткани, а также в целом улучшать активность системы кровообращения. Все это самым благоприятным образом воздействует на эффективность физических тренировок. Благодаря стретчингу вы не только укрепите свои мышцы и избавитесь от лишнего веса, но и в некоторой степени оздоровите свой организм.