Вторник 23 октября 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые рассказали, как есть и при этом сохранить фигуру

Ученые рассказали, как есть и при этом сохранить фигуру

Суббота, 04 Августа 2018 12:12
Ученые рассказали, как есть и при этом сохранить фигуру Фото из открытых источников

Каждый из нас любит вкусно покушать. Но часто многие отказывают себе в этом удовольствии, опасаясь испортить фигуру. Как утверждают диетологи, легко можно совмещать приятное с полезным. Просто нужно придерживаться нескольких простых правил, которые помогут сохранить ваше тело в нужном состоянии, при этом, не отказываясь от любимых блюд.

 

Первое, на что обращают внимание исследователи – это хороший завтрак. Многие, спеша на работу, выпивают лишь чашечку чая или кофе. И после такого неплотного завтрака приходится «догоняться» весь день различными печеньками и бутербродиками. Однако, если принять утром полноценный завтрак, потребность в подъедании пропадет.

 

Кроме того, диетологи советуют заменять высококалорийные блюда продуктами с высоким содержанием воды. Это поможет «обмануть» свой организм. И все, что для этого нужно употреблять побольше свежих овощей и фруктов вместо булочек и бутербродов. Однако не стоит переусердствовать в данном вопросе. Если перейти на пустые салаты, организм не будет насыщаться и будет просить у хозяина все больше и больше еды. Так что стоит разбавлять перекусы питательными продуктами.

 

Последнее на, что стоит обратить внимание – всегда смотрите на этикетку, купленного блюда. Многие продукты в магазинах содержат некоторое количество сахара, о котором человек даже не догадывается. Потому важно всегда следить за тем, что «подложил» производитель в свою продукцию.

Яндекс.Дзен

 

Главное за сутки
Россияне назвали желаемый для жизни на пенсии доход‍ Россияне назвали желаемый для жизни на пенсии доход‍ Работать после достижения пенсионного возраста собирается почти треть участников опроса, проведенного аналитиками рекрутингового агентства SuperJob. Жить только на государственную пенсию планируют лишь 16 процентов. Остальные наметили себе дополнительные источники дохода,…
Америка возобновила ядерную гонку вооружений Америка возобновила ядерную гонку вооружений США увеличат свой ядерный арсенал, чтобы оказывать давление на Россию и Китай. Об этом заявил президент США Дональд Трамп, передает Reuters. В ходе беседы с журналистами американский лидер повторил свое…
Лондон: Мы не нашли доказательств влияния России на британскую политику Лондон: Мы не нашли доказательств влияния России на британскую политику Британское правительство подтвердило, что не располагает доказательствами успешного вмешательства России в британские демократические процессы. Об этом говорится в распространенном во вторник ответе кабинета министров на запрос Комитета британского парламента по…
Читайте также
Привычка, которой «страдает» каждый, оказалась смертельно опасной Привычка, которой «страдает» каждый, оказалась смертельно опасной Привычка ковыряться в носу может быть смертельно опасной — говорят британские исследователи, подтверждая свои слова результатами экспериментального исследования. "Если вы ковыряетесь в носу и, например, растираете сопли по лицу и…
Какие сладости вызывают рак? Какие сладости вызывают рак? Канцерогенной едой может быть не только жареное или жирное, но и сладкое — выяснили ученые из Соединенных Штатов Америки, исследование которых показало, что в составе сладостей часто присутствуют искусственные химические…
Исследование: Физические упражнения уменьшают беспокойство Исследование: Физические упражнения уменьшают беспокойство Психологические и физиологические механизмы связаны, утверждает психолог Аризонского Университета. Поэтому через одно можно воздействовать на другое. Взаимосвязь между физической активностью и беспокойством носит многофакторный характер. Было предложено несколько гипотез, объясняющих…
Тема дня
Трамп намерен "задавить" Россию и Китай. А заодно - весь мир Трамп намерен "задавить" Россию и Китай. А заодно - весь мир

Президента США Дональда Трампа, похоже, "понесло" - как Остапа в бессмертном литературном произведен...

Фото
Шоколадные холмы и их легенды Шоколадные холмы и их легенды

Одной из визитных карточек Филиппин можно смело назвать остров Бохол, где находятся знаменитые Шокол...

Интернет и СМИ
Опрос

Как вы оцениваете арест Кокорина и Мамаева?

 

Анекдот дня

Рай наш! С адом не понятно, бомбить или присоединить.

Еще »
Infox
24СМИ
Giraff
 

Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.