Четверг 24 мая 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые объяснили, как защитить себя от гриппа

Ученые объяснили, как защитить себя от гриппа

Четверг, 10 Мая 2018 16:40
Ученые объяснили, как защитить себя от гриппа Фото из открытых источников

Зарубежное издание HealthyStyle опубликовало исследование ученых с информацией о том, как защитить себя от гриппа.

 

Как всем известно, грипп - это такое заболевание, которое может настигнуть человека в любой сезон. Существует множество штаммов гриппа, которые успешно приспосабливаются к самой разной среде, поэтому заботиться о своем здоровье и не забывать о профилактике заболеваний нужно регулярно.

 

Простой и эффективный способ защиты своего организма, как заявляют ученые, состоит в правильном питании. Речь идет о необходимости употреблять в пищу достаточное количество фруктов и овощей.

 

Если на улице свирепствует грипп лучше отказаться от диет или других ограничений в еде. Из-за них организм может потерять микроэлементы и витамины, что неминуемо приведет к снижению иммунитета. Сбалансированное питание помогает термообмену, поэтому важно не пропускать завтрак, особенно, если человек собирается выходить на улицу. Согреться зимой организму помогут кукурузная, рисовая, гречневая, овсяная каши, обед со 150-200 гр мяса, рыбы или морепродуктов, пишет издание Актуальные Новости.

 

Поддержать иммунитет удастся при помощи кисломолочных продуктов: йогурта, ряженки, кефира. Не забывайте только, что они должны быть натуральными. Восполнить дефицит витаминов ученые рекомендует при помощи зелени, шиповника, малины, граната, цитрусовых. Разумеется, врачи не отменяли правила личной гигиены, влажную уборку, регулярное проветривание помещений и дезинфекцию рук после посещения общественных мест.

Яндекс.Дзен

Волкова Алена Опубликовано в Здоровье   Теги Новости грипп
Главное за сутки
Топ-менеджеры "Русала" подали в отставку‍ Топ-менеджеры "Русала" подали в отставку‍ Топ-менеджмент "Русала", включая генерального директора Александру Бурико, подал в отставку. Об этом говорится в заявлении компании, распространенном в четверг на Гонконгской фондовой бирже. Сообщается, что отставка Бурико вступила в силу…
В Сирии подтвердили атаку коалиции США В Сирии подтвердили атаку коалиции США Военный источник заявил, что ВВС коалиции во главе с США нанесли авиаудар по позициям сирийской армии, передает государственное новостное агентство SANA. «Несколько наших военных позиций между Аль-Букемаль и Хмейма подверглись…
Посольство РФ прокомментировало видеообращение Юлии Скрипаль Посольство РФ прокомментировало видеообращение Юлии Скрипаль Российские дипломаты прокомментировали появившееся видеообращение Юлии Скрипаль. По их словам, оно вызывает вопросы об условиях ее содержания (смотрите видео ниже). Как пояснил РИА Новости представитель посольства России в Лондоне, очевидно,…

Читайте также
Составлен рейтинг продуктов, которые могут повысить интеллект Составлен рейтинг продуктов, которые могут повысить интеллект Специалисты в области здравоохранения из Соединенных Штатов Америки определили продукты питания, употребление которых способствует укреплению не только физического здоровья, но и когнитивных функций мозга. Материал, посвященный полезным для интеллекта продуктам,…
Ученые назвали 5 продуктов, которые убивают лишний вес Ученые назвали 5 продуктов, которые убивают лишний вес Диетологи перечислили продукты, употребление которых способствует результативной борьбе с лишним весом. Соответствующее исследование, как сообщает My Domaine, было осуществлено учеными из Соединенных Штатов Америки. "Научный проект, по итогам которого мы…
Ученые назвали 5 фактов, которых вы не знали о сыре Ученые назвали 5 фактов, которых вы не знали о сыре Что вы вообще знаете о сыре? Ученые, сосредоточившиеся на изучении этого продукта питания, говорят, что сыр таит в себе некоторые поистине уникальные свойства. Он, в частности, помогает поддерживать необходимый для…
В Москве состоится конференция «Трудный пациент с бесплодием – пути решения проблем» В Москве состоится конференция «Трудный пациент с бесплодием – пути решения проблем» 26 мая 2018 года в Москве (пл. Европы, д. 2, гостиница «Рэдиссон Славянская») состоится конференция «Трудный пациент с бесплодием – пути решения проблем». В мероприятии примут участие ведущие эксперты в…
Фото
Пляж Навагио - кусочек рая на Земле Пляж Навагио - кусочек рая на Земле

Остров Закинтос - это живописный кусочек земли у юго-западного побережья Греции, на котором находятс...

Видео

 

Залповый пуск баллистических ракет «Булава» из акватории Белого моря по полигону Кура

Опрос

Как вы планируете провести летний отпуск?

 

Анекдот дня

Роскосмос будет создавать высокоскоростной интернет, а Роскомнадзор будет его блокировать.

Еще »
Самые популярные новости

 

Lentainform
Загрузка...
Infox.sg
24СМИ
Мы живем в обществе и поэтому вокруг нас всегда много примеров, где одни люди достигают успеха и пользуются всеми благами человечества, а у других жизнь становится со временем все хуже и хуже. Если мы присмотримся внимательно, то увидим, что одна категория людей смогла раскрыть свой…
26 мая 2018 года в Москве (пл. Европы, д. 2, гостиница «Рэдиссон Славянская») состоится конференция «Трудный пациент с бесплодием – пути решения проблем». В мероприятии примут участие ведущие эксперты в области репродуктивной медицины: К.м.н., вице-президент РАРЧ Маргарита Бениаминовна Аншина; Профессор, ведущий европейский репродуктолог Роберт Фишер,…
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Lenovo TAB 2 A7-20F 8GB Всего предложений:(65)
Samsung Galaxy Tab A 9.7 SM-T550 16Gb Все предложения (45)
Lenovo TAB 2 X30 16Gb LTE Все предложения (122)
Планшеты

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.