Четверг 20 сентября 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые объяснили, как защитить себя от гриппа

Ученые объяснили, как защитить себя от гриппа

Четверг, 10 Мая 2018 16:40
Ученые объяснили, как защитить себя от гриппа Фото из открытых источников

Зарубежное издание HealthyStyle опубликовало исследование ученых с информацией о том, как защитить себя от гриппа.

 

Как всем известно, грипп - это такое заболевание, которое может настигнуть человека в любой сезон. Существует множество штаммов гриппа, которые успешно приспосабливаются к самой разной среде, поэтому заботиться о своем здоровье и не забывать о профилактике заболеваний нужно регулярно.

 

Простой и эффективный способ защиты своего организма, как заявляют ученые, состоит в правильном питании. Речь идет о необходимости употреблять в пищу достаточное количество фруктов и овощей.

 

Если на улице свирепствует грипп лучше отказаться от диет или других ограничений в еде. Из-за них организм может потерять микроэлементы и витамины, что неминуемо приведет к снижению иммунитета. Сбалансированное питание помогает термообмену, поэтому важно не пропускать завтрак, особенно, если человек собирается выходить на улицу. Согреться зимой организму помогут кукурузная, рисовая, гречневая, овсяная каши, обед со 150-200 гр мяса, рыбы или морепродуктов, пишет издание Актуальные Новости.

 

Поддержать иммунитет удастся при помощи кисломолочных продуктов: йогурта, ряженки, кефира. Не забывайте только, что они должны быть натуральными. Восполнить дефицит витаминов ученые рекомендует при помощи зелени, шиповника, малины, граната, цитрусовых. Разумеется, врачи не отменяли правила личной гигиены, влажную уборку, регулярное проветривание помещений и дезинфекцию рук после посещения общественных мест.

Яндекс.Дзен

Волкова Алена Опубликовано в Здоровье   Теги Новости грипп
 
Главное за сутки
Утвержден перенос выходных дней в 2019 году‍ Утвержден перенос выходных дней в 2019 году‍ Перенос праздничных и выходных дней в наступающем году одобрила сегодня Российская трехсторонняя комиссия по регулированию социально-трудовых отношений. Ее возглавляет вице-премьер Татьяна Голикова. Об этом написано на сайте Минтруда России. В…
Асад принес соболезнования Путину по поводу сбитого Сирией Ил-20‍ Асад принес соболезнования Путину по поводу сбитого Сирией Ил-20‍ Сирийский лидер Башар Асад направил президенту России Владимиру Путину телеграмму с соболезнованиями по поводу крушения российского Ил-20 в Сирии. «От имени сирийского народа выражаю глубочайшие соболезнования в связи с крушением…
Дональд Трамп назвал худшую ошибку США за всю историю Дональд Трамп назвал худшую ошибку США за всю историю Президент США Дональд Трамп назвал худшую ошибку своего государства за всю историю. По его словам, это введение американских войск на Ближний Восток, предпринятое его предшественником Джорджем Бушем-младшим. Об этом этом…
Читайте также
Врачи вытащили червя из мозга любителя мяса с кровью Врачи вытащили червя из мозга любителя мяса с кровью Десятисантиметровый ленточный червь, который прижился в головном мозге гражданина Китая, предпочитающего слабопрожаренное мясо, был не очень-то рад, когда хирурги извлекли его из насиженного места, зато китайцу, избавленному от непрошенного питомца,…
Обезображенному охотнику из Канады пересадили новое лицо Обезображенному охотнику из Канады пересадили новое лицо Хирурги из Канады провели сложнейшую тридцатичасовую операцию, благодаря которой шестидесятичетырехлетний мужчина, обезображенный в результате несчастного случая, получил новое лицо. О впечатляющей операции по пересадке лица сообщает издание "Инфореактор". По данным…
Открыто внезапное полезное свойство зубной пасты Открыто внезапное полезное свойство зубной пасты Некоторые вещества, присутствующие в составе большинства зубных паст, обладают удивительными антибактериальными и антигрибковыми свойствами — говорят ученые из США, открывшие новые полезные свойства зубных паст. "Речь идет о веществе под…
Тема дня
Можно ли сказать, что Россия проиграла? Можно ли сказать, что Россия проиграла?

Недавние события стали знаком того, что активная фаза боевых действий в Сирии подходит к концу. На е...

Фото
Самый известный участок побережья во всей Бразилии Самый известный участок побережья во всей Бразилии

Пляж Копакабана - это самый известный участок побережья во всей Бразилии.   Помимо прочего, его мо...

Интернет и СМИ
Опрос

Боитесь ли вы новых банкротств застройщиков?

 

Анекдот дня

- В вашей допинг пробе нашли 0 промилле мельдония. Вы дисквалифицированы

- Но ведь 0 промилле.

- Но ведь мельдоний.

Еще »
Oneinform

Infox
24СМИ
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.