Вторник 17 июля 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые объяснили, как защитить себя от гриппа

Ученые объяснили, как защитить себя от гриппа

Четверг, 10 Мая 2018 16:40
Ученые объяснили, как защитить себя от гриппа Фото из открытых источников

Зарубежное издание HealthyStyle опубликовало исследование ученых с информацией о том, как защитить себя от гриппа.

 

Как всем известно, грипп - это такое заболевание, которое может настигнуть человека в любой сезон. Существует множество штаммов гриппа, которые успешно приспосабливаются к самой разной среде, поэтому заботиться о своем здоровье и не забывать о профилактике заболеваний нужно регулярно.

 

Простой и эффективный способ защиты своего организма, как заявляют ученые, состоит в правильном питании. Речь идет о необходимости употреблять в пищу достаточное количество фруктов и овощей.

 

Если на улице свирепствует грипп лучше отказаться от диет или других ограничений в еде. Из-за них организм может потерять микроэлементы и витамины, что неминуемо приведет к снижению иммунитета. Сбалансированное питание помогает термообмену, поэтому важно не пропускать завтрак, особенно, если человек собирается выходить на улицу. Согреться зимой организму помогут кукурузная, рисовая, гречневая, овсяная каши, обед со 150-200 гр мяса, рыбы или морепродуктов, пишет издание Актуальные Новости.

 

Поддержать иммунитет удастся при помощи кисломолочных продуктов: йогурта, ряженки, кефира. Не забывайте только, что они должны быть натуральными. Восполнить дефицит витаминов ученые рекомендует при помощи зелени, шиповника, малины, граната, цитрусовых. Разумеется, врачи не отменяли правила личной гигиены, влажную уборку, регулярное проветривание помещений и дезинфекцию рук после посещения общественных мест.

Яндекс.Дзен

Волкова Алена Опубликовано в Здоровье   Теги Новости грипп
Главное за сутки
Бывшего главного следователя Москвы Александра Дрыманова задержала ФСБ Бывшего главного следователя Москвы Александра Дрыманова задержала ФСБ Сотрудники ФСБ России задержали по делу о коррупции бывшего начальника Главного следственного управления СК РФ по Москве Александра Дрыманова. Об этом сообщил источник в правоохранительных органах. "Дрыманов задержан, с ним…
Встреча в Хельсинки: О чем договорились Путин и Трамп Встреча в Хельсинки: О чем договорились Путин и Трамп До встречи в Хельсинки президент России Владимир Путин и президент США Дональд Трамп пересекались лишь дважды — в рамках саммита Группы 20 в Гамбурге (июль 2017 года) и на полях…
Владимир Путин назвал условие сохранения поставок газа через Украину Владимир Путин назвал условие сохранения поставок газа через Украину Президент России Владимир Путин заявил на совместной пресс-конференции с американским лидером Дональдом Трампом, что Москва готова продлить контракт на транзит газа в страны ЕС через территорию Украины в случае урегулирования…
Читайте также
Названы ягоды, которые сохраняют здоровье легких Названы ягоды, которые сохраняют здоровье легких Людям, которые хотят сохранить и укрепить здоровье своих органов дыхания, нужно употреблять побольше черники и винограда. Эти ягоды, как выяснили ученые, воздействуют на легкие чрезвычайно положительно. "Черника и виноград могут…
Израильские ученые доказали, что виски спасает от рака Израильские ученые доказали, что виски спасает от рака Алкогольные напитки не только вредят организму, но и обладают некоторыми целебными качествами — говорят сотрудники израильского медицинского центра, открывшие необычные свойства виски. Этот вид крепкого спиртного, по словам израильтян, может…
Апельсины помогут справиться с заболеванием сетчатки глаз Апельсины помогут справиться с заболеванием сетчатки глаз Апельсин является не только очень вкусным фруктом, но еще и вспомогательным средством для укрепления здоровья глаз в будущем. К такому открытию пришли австралийские исследователи, которые провели ряд экспериментов. Столь обыденный…
Тема дня
Откуда берет свое начало глупость и тупость Америки Откуда берет свое начало глупость и тупость Америки

Казалось бы, за те полтора года, что Дональд Трамп занимает должность президента США весь мир привык...

Фото
Гора "Сахарная голова" - место, которое стоит посетить Гора "Сахарная голова" - место, которое стоит посетить

Гора "Сахарная голова" находится в Рио-де-Жанейро, Бразилия и является одной из двух достопримечател...

Интернет и СМИ
Опрос

Сколько вы тратите в месяц на бензин?

 

Анекдот дня

Говорят, на ЧМ-2022 в Катаре за игру рукой будут отрубать ... руку.

Еще »
Infox.sg
24СМИ
Finam.ru
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.