Среда 14 ноября 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые объяснили, как защитить себя от гриппа

Ученые объяснили, как защитить себя от гриппа

Четверг, 10 Мая 2018 16:40
Ученые объяснили, как защитить себя от гриппа Фото из открытых источников

Зарубежное издание HealthyStyle опубликовало исследование ученых с информацией о том, как защитить себя от гриппа.

 

Как всем известно, грипп - это такое заболевание, которое может настигнуть человека в любой сезон. Существует множество штаммов гриппа, которые успешно приспосабливаются к самой разной среде, поэтому заботиться о своем здоровье и не забывать о профилактике заболеваний нужно регулярно.

 

Простой и эффективный способ защиты своего организма, как заявляют ученые, состоит в правильном питании. Речь идет о необходимости употреблять в пищу достаточное количество фруктов и овощей.

 

Если на улице свирепствует грипп лучше отказаться от диет или других ограничений в еде. Из-за них организм может потерять микроэлементы и витамины, что неминуемо приведет к снижению иммунитета. Сбалансированное питание помогает термообмену, поэтому важно не пропускать завтрак, особенно, если человек собирается выходить на улицу. Согреться зимой организму помогут кукурузная, рисовая, гречневая, овсяная каши, обед со 150-200 гр мяса, рыбы или морепродуктов, пишет издание Актуальные Новости.

 

Поддержать иммунитет удастся при помощи кисломолочных продуктов: йогурта, ряженки, кефира. Не забывайте только, что они должны быть натуральными. Восполнить дефицит витаминов ученые рекомендует при помощи зелени, шиповника, малины, граната, цитрусовых. Разумеется, врачи не отменяли правила личной гигиены, влажную уборку, регулярное проветривание помещений и дезинфекцию рук после посещения общественных мест.

Яндекс.Дзен

Волкова Алена Опубликовано в Здоровье   Теги Новости грипп
 

Главное за сутки
Миллер ответил на угрозы США остановить «Северный поток — 2» Миллер ответил на угрозы США остановить «Северный поток — 2» Глава "Газпрома" Алексей Миллер выразил уверенность, что проект "Северный поток — 2" будет реализован, несмотря на угрозы со стороны США. Во вторник американский посол при Евросоюзе Гордон Сондленд заявил, что…
Сверхзвуковой истребитель ВВС США разбился в Техасе Сверхзвуковой истребитель ВВС США разбился в Техасе Двухместный сверхзвуковой учебный реактивный самолет T-38 Talon потерпел крушение недалеко от авиабазы Laughlin в американском штате Техас, сообщает РИА Новости со ссылкой на издание Airforce Times. Представитель отдела базы по…
В России ускорят взимание штрафов ГИБДД В России ускорят взимание штрафов ГИБДД Процедура упрощенного взыскания штрафов за нарушение ПДД на сумму до 3 тыс. руб., вынесенных с помощью камер, будет введена в России, скорее всего, в 2019 году. Это заложено в новой…
Читайте также
Назван мешающий сбрасывать вес фактор Назван мешающий сбрасывать вес фактор Исследователи из США, сосредоточившиеся на определении факторов, мешающих эффективно сбрасывать лишний вес, выяснили, что самым главным препятствием является недостаток мотивации, который часто наблюдается у людей, худеющих в одиночку. Соответственно, для…
Врачи США при простуде порекомендовали лечить детей российским «Анафероном» Врачи США при простуде порекомендовали лечить детей российским «Анафероном» Американский сайт Clinicaltrials.gov выложил в свободный доступ данные анализа эффективности и безопасности произведенного с помощью технологии релиз-активности препарата «Анаферон детский». Результаты исследования убедительно свидетельствуют о том, что лексредство способствовало гораздо…
Исследование: Потепление ухудшает психическое здоровье Исследование: Потепление ухудшает психическое здоровье Потепление климата связано с ухудшением психического здоровья, утверждают американские ученые. Исследование проведено Университетом штата Аризона. Сначала авторы исследования выдвинули гипотезу, которая была проверена крупномасштабными исследованиями. На основе данных двух миллионов…
Тема дня
Трамп дает добро на создание европейской армии? Трамп дает добро на создание европейской армии?

10 ноября во Франции лидер страны Эммануэль Макрон встретился со своим заокеанским коллегой Дональдо...

Фото
Пещерный город в Крыму - Качи-Кальон Пещерный город в Крыму - Качи-Кальон

Пещерный город Качи-Кальон находится в Крыму, недалеко от поселка Баштановка. Исторические исследова...

Интернет и СМИ
Опрос

Сколько вы тратите на еду в месяц?

 

Анекдот дня

- В резюме вы указали, что вам не нравятся геи...

- Нет, скорее это я им. 

- Вы нам не подходите. 

- Вот видите? Я так и написал.

Еще »
Infox
24СМИ
Giraff
 

Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.