Диетологи назвали 11 вкусных продуктов, снижающих аппетит‍

Пятница, 04 Мая 2018 10:21

Эксперты в области здорового питания сформировали перечень вкусных продуктов, которые можно употреблять для снижения аппетита. Такие продукты, как сообщает информационный ресурс inforeactor.ru, не только не навредят фигуре, но и насытят ваш организм необходимыми ему веществами.

Первой в списке идет красная рыба — ее употребление является исключительно полезным, так как в рыбе содержатся омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты и важные протеины.

Следующий продукт — авокадо. В нем есть не только полезные жирные, но и олеиновые кислоты — последние способствуют качественному утолению голода.

Обратите внимание на кофе — этот напиток благоприятно воздействует на обменные процессы, а также способствует насыщению, если употреблять его перед едой.

Кроме того, хорошо утоляют голод семена чия (они, кроме того, понижают уровень вредного холестерина), куриные яйца (это вообще отличное средство для избавления от лишнего веса), красный перец (может с высокой эффективностью расщеплять жир), йогурт (если он, конечно, натуральный), имбирь (укрепляет иммунную систему), овсянка (содержит полезные углеводы), чечевица и шпинат.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье Теги аппетит

Главное за сутки

В Белгородской области 7 человек погибли при атаке украинских беспилотников В Белгородской области при атаке украинских дронов-камикадзе на машины с сотрудниками ГК "Агро-Белогорье" 7 мирных жителей погибли, 35 пострадали. Пострадавшие доставлены в больницы региона, следственные органы устанавливают обстоятельства преступления. ТАСС…

В СВР РФ сообщили, что США ведут контакты на предмет возможной смены Зеленского Вашингтон ведет контакты с бывшим президентом Украины Петром Порошенко, мэром Киева Виталием Кличко, руководителем офиса президента Украины Андреем Ермаком и бывшим главнокомандующим украинскими вооруженными силами Валерием Залужным на предмет возможной…

ВС России на учениях отработают вопросы применения нестратегического ядерного оружия Генштаб начал подготовку к проведению учения с ракетными соединениями Южного округа с привлечением авиации и сил ВМФ. Как говорится в сообщении Минобороны РФ, учения пройдут с целью повышения уровня готовности…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

The Conversation: хранение хлеба в холодильнике улучшает его полезные свойства Недавние исследования подтверждают то, что многие хозяйки знают и используют давно: хранить хлеб в холодильнике полезно. Это не только помогает дольше сохранять его свежим, но еще и улучшает качество продукта.…

Клюква защищает от хронических заболеваний Результаты исследования, опубликованные на портале NPJ Biofilms and Microbiomes, проливают свет на потенциальные пользы клюквы для здоровья кишечника и предотвращения хронических заболеваний. Канадские ученые из Université Laval провели изыскания, показавшие,…

Кратковременный гнев может ухудшить функцию кровеносных сосудов Согласно новому исследованию, опубликованному в Journal of the American Heart Association, краткий эпизод гнева, вызванный воспоминанием прошлого опыта, может негативно повлиять на способность кровеносных сосудов расслабляться, что важно для правильного…

Тема дня