Пятница 29 марта 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые раскрыли главный секрет психологического здоровья


Ученые раскрыли главный секрет психологического здоровья

Вторник, 28 Ноября 2017 09:47

На каком-то уровне мы все знаем, насколько важно принимать то, что мы не можем изменить. То, что показывают исследования, и большая часть нашего опыта подтверждают, что наша готовность принять неизменное имеет большое значение для нашего эмоционального и психологического благополучия. Будем ли мы говорить о финансовом кризисе, диагнозе здоровья, потери важных отношений или о каком-либо другом непредвиденном событии. Вместо этого, когда мы боремся с реальностью, мы калечим нашу способность справляться с ситуацией и управлять всеми эмоциями, которые мы испытываем в ответ на это.

 

Большая часть исцеления и восстановления - это принятие того, что произошло. Чтобы двигаться дальше, мы должны сначала признать, что происходит сейчас. Но, как всем нам известно, это гораздо легче сказать, чем сделать. Несмотря на то, что принятие является одним из самых важных жизненных принципов, которым любой из нас может овладеть, практика принятия непреодолимо трудна.

 

Мы считаем, что принятие чего-то означает преодоление этого. Но это не так. Быть готовым принять то, что кто-то, кого мы любим, умер, например, не означает пропустить процесс горя. Это не значит минимизировать значение того, что произошло. Это просто означает желание признать то, что есть, не сопротивляясь или отрицая это.

 

Еще один главный источник путаницы проявляется тогда, когда все, что мы принимаем, связано с кем-то другим. Скажем, например, что у вашего партнера есть темперамент, который может быть ужасным. Он легко и часто теряет свой контроль, и вы часто становитесь объектом его ярости. Вы знаете, что его мать поделилась с вами тем, что он всегда был таким, и его друзья рассказывают подобную историю. Всякий раз, когда вы говорите с ним об этом, он всегда, кажется, оправдывает свое поведение, говоря: «Так я всегда был таким. Это никогда не изменится. Вы знаете, что то, что происходит, не кажется правильным. Принятие в этом примере было бы необходимым шагом к тому, чтобы решить, подходит ли вам эта связь. Если вы не согласны с этим нежелательным качеством в своем партнере, вы будете терпеть. Вы испытаете путаницу, разочарование и гнев, и ваше желание того, чтобы все было по-другому.

 

Принятие признает то, что уже произошло, а одобрение соглашается на большее количество этого в будущем. Признать, что у человека, с которым вы находитесь в совершенных отношениях, есть сторона, которая причиняет вам вред, не означает, что вы соглашаетесь с ней или хотите, чтобы это продолжалось. Это просто означает, что вы сталкиваетесь с реальностью и можете принять решение о том, как действовать.

 
 

 

 

 

Буценко Александр Опубликовано в Здоровье   Теги Наука
Главное за сутки
МИД РФ: активность НАТО в Восточной Европе заточена на столкновение с Россией МИД РФ: активность НАТО в Восточной Европе заточена на столкновение с Россией Деятельность НАТО в Восточной Европе и Черноморском регионе нацелена на подготовку к вероятному конфликту с Москвой, заявили РИА Новости в МИД России. На Смоленской площади указали на усиление военного потенциала…
В ООН зафиксировали факты пыток российских военнопленных на Украине В ООН зафиксировали факты пыток российских военнопленных на Украине Российские военнопленные подвергаются пыткам на Украине. Об этом говорится в опубликованном в Женеве докладе Управления верховного комиссара ООН по правам человека (УВКПЧ). Представители этого управления с 1 декабря прошлого года…
Вучич: Сербия столкнулась с угрозой жизненно важным национальным интересам Вучич: Сербия столкнулась с угрозой жизненно важным национальным интересам Сербия в ближайшее врeмя столкнется c тяжелыми вызовами, котoрые угрожают ее жизненно важным национaльным интересам. Об этом нaписал сербский президент Александaр Вучич в Instagram (запрещен в России, принадлежит корпорации Meta,…
Интернет и СМИ
Читайте также
Тригонеллин, природная молекула в кофе, улучшает здоровье мышц Тригонеллин, природная молекула в кофе, улучшает здоровье мышц Международный консорциум исследователей во главе с Нестле Ресерч в Швейцарии и Школой медицины Йонг Лоо Лин Университета Национального университета Сингапура (NUS Medicine) выявил: естественная молекула тригонеллин, содержащаяся в кофе, фенугреке…
Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые США выявили причину слабительного эффекта кофе Ученые из The University of Texas в США провели исследование, которое выявило, что около трети людей испытывают специфический слабительный эффект после употребления кофе. Это открытие, подтвержденное экспериментами на крысах, показало,…
Солярий не восполняет витамин D и вызывает рак кожи Солярий не восполняет витамин D и вызывает рак кожи Научные данные подтверждают, что использование соляриев и солнечных ламп может увеличить риск развития рака кожи и других серьезных заболеваний. Важно понимать, что, несмотря на популярность соляриев, они не являются безопасной…
Тема дня
Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию Пушки вместо масла: Запад активно милитаризируется под русофобскую истерию

Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...

Фото
Одиночество со временем приводит к изменениям личности Одиночество со временем приводит к изменениям личности

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Personality and Individual Differences, чувс...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

 

Анекдот дня

О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".