Ученые: Кратковременные перерывы на сон приносят чувства счастья и благополучия

Кратковременный послеобеденный сон — важнейший фактор чувства счастья, считают британские ученые, сконцентрировавшиеся на изучении благоприятного воздействия коротких перерывов на сон.

По данным сайта oane.ws, ссылающегося на выводы исследователей из университета Хартфордшир, всего тридцати минут сна во второй половине дня достаточно для того, чтобы в значительной степени улучшить самочувствие и настрой.

«Люди, которые спят около получаса во второй половине дня, в целом чувствуют себя счастливее и благополучнее. Впрочем, в этом исследовании, как и во всех подобных, есть одно "но" — может быть так, что изначально более счастливые люди чаще позволяют себе поспать после обеда, то есть мы, ученые, могли перепутать, что называется, "курицу" с "яйцом"», — рассказывает ведущий автор исследования, Ричард Уайзман.

Ученый, однако, считает, что дело все-таки во сне. Он, в своем кратковременном послеобеденном виде, действительно может делать людей более счастливыми.

«Даже среднестатистические показатели уровня счастья, зафиксированные в странах, где сиеста является распространенной практикой, доказывают наши предположения. Так что спите во второй половине дня и чувствуйте себя счастливыми», — заключает профессор Уайзман.