Ученые: Поздно ложиться спать вредно для здоровья

Пятница, 24 Февраля 2017 12:21

Медики из Великобритании, сконцентрировавшиеся на исследовании хронического недостатка сна, выявили опасности, которые он может спровоцировать. Материал, посвященный исследованию, опубликовал сайт wek.ru.

Режим сна влияет на здоровье — это, как отмечают ученые, общеизвестно. Однако многие люди даже не подозревают о том, что последствия хронического недосыпа могут быть гораздо более серьезными, чем считается в рамках распространенных среди обывателей стереотипов.

"К чему приводит хронический недосып? Ну, например, к сбоям в работе иммунной системы. И речь идет не о каких-то там несерьезных сбоях, а о комплексных нарушениях, итогом которых может стать тяжелое, даже неизлечимое, заболевание", — рассказывают авторы исследования.

Ученые советуют бороться с хроническим недосыпом любыми возможными способам — иначе последствия могут быть самыми печальными. Кроме ряда хронических заболеваний, приобретаемых в результате постоянного недостатка сна, не высыпающиеся люди рискуют и своим ментальным здоровьем — дефицит сна может быть причиной целого спектра нарушений в работе мозга.

Все начинается с банальной рассеянности и плохой памяти, затем к ним добавляются разнообразные нарушения реакции, а затем эффекты от недостатка сна увеличиваются в числе просто лавинообразно — предупреждают ученые.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье Теги Сон

Читайте также

Conversation: Развеян популярный миф об интервальном голодании Пропуск завтрака часто вызывает «туман в голове», раздражительность и снижение продуктивности. Но в последние годы популярность интервального голодания резко растёт: миллионы людей применяют его для контроля веса и гармонизации обмена…

JTM: Кефир и клетчатка обошли омегу-3 по эффективности снижения воспаления Группа ученых из Ноттингемского университета выяснила, что комбинация кефира и смеси пребиотической клетчатки позволяет снижать системное воспаление эффективнее, нежели омега-3 или клетчатка в отдельности. Работу опубликовали в Journal of Translation…

Непрерывное обучение на протяжении жизни может снизить риск болезни Альцгеймера Может ли чтение книг сегодня помочь сохранить память на десятилетия вперед? Многие люди беспокоятся о болезни Альцгеймера в пожилом возрасте, особенно после того, как стали свидетелями проблем с памятью у…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 149 украинских беспилотников Силы ПВО за ночь уничтожили и перехватили 149 украинских беспилотников над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. Мужчина погиб в результате атаки ВСУ на Севастополь. В Брянской области осколками БПЛА…

В Ставрополе уничтожили мужчину, готовившего теракт на День защитника Отечества Сотрудники ФСБ при попытке задержания нейтрализовали в Ставрополе мужчину, готовившего по заданию киевских спецслужб теракт во время массовых мероприятий ко Дню защитника Отечества. Об этом сообщили в Центре общественных связей…

Трамп продлил действие санкций против России ещё на год Президент США Дональд Трамп продлил на год срок действия ряда санкций, введенных ранее в отношении России в связи с ситуацией на Украине. Это следует из уведомления, поступившего в Федеральный реестр…

Тема дня

Япония подводит отношения с Россией к точке невозврата

В результате волюнтаристского роспуска парламента и проведения скоропалительных всеобщих парламентск...

Фото

Ученые разгадали тайну странных «снеговиков» пояса Койпера за Нептуном

Исследователи разработали первую модель, способную воспроизвести загадочную форму небесных объектов,...

Опрос

Получат ли США Гренландию?

Показать результаты »

Анекдот дня

Когда вам покажется, что вы не справитесь, вспомните, что вы из поколения, которое писало сочинения на три страницы. Из головы! Ручкой на большой перемене!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.