Учёные: Пробежки и сауна полезны для здоровья

Постоянный стресс вреден для организма, поскольку существенным образом нарушает его работу и препятствует нормальной жизни. Однако стресс - очень растяжимое понятие, и в том случае, когда он продолжается недолго, выносливость клеток повышается, что позволяет им переносить более тяжёлые обстоятельства. К таким стрессам относятся, к примеру, пробежки и походы в сауну. Подтвердилось это в ходе исследований, проведённых Вашингтонским университетом.

Наибольшую роль в происходящем играет аутофагия - с её помощью старые или повреждённые клетки разрушаются, заменяясь на новые. И в тех случаях, когда вы находитесь, к примеру, в условиях повышенной температуры, этот процесс ускоряется. А значит, организм становится более здоровым и сбрасывает с себя всё, что отслужило свой срок. Польза бани и сауны в этом случае очевидна.

Находка хороша тем, что она поможет в разработке методов лечения различных нейродегенеративных заболеваний, к примеру таких, как болезнь Гентингтона. Помимо этого, становится понятно, каким образом можно максимально долго сохранять молодость. Однако учёные обращают внимание на необходимость дальнейших исследований. Польза от ежедневных пробежек однозначна, но заниматься ими с надеждой на то, что так вы дольше не постареете, пока рано.