Многие жители Соединенных Штатов Америки не могут похудеть даже несмотря на активные, казалось бы, тренировки в спортзале — ученые из Национального института здоровья заинтересовались этим феноменом и решили выяснить, в чем его причина. Оказалось, что занимаясь фитнесом несколько раз в неделю и подвергая свой организм всплескам активности, в остальное время люди, наоборот, становятся еще менее активными, чем обычно.
Таким образом, общий расход энергии остается на том же, или даже более низком уровне, чем был до начала походов в спортзал. Материал, посвященный выявленному учеными парадоксу, появился в издании Daily Mail.
Фитнес, тем не менее, все равно остается крайне полезным для здоровья занятием — уточняют ученые, которые отмечают многочисленные положительные эффекты, возникающие в результате тренировок в краткосрочной и долгосрочной перспективах.
Для того, чтобы похудение происходило максимально эффективно, необходимо, кроме начала тренировок, еще и пересмотреть свой рацион питания, при этом, делать это нужно в самой радикальной степени.
Кроме того, нескольких занятий в неделю крайне мало для того, чтобы показатели расхода энергии приблизились к тем, при которым организм начинает терять лишний вес. То есть, уточняют исследователи, активность нужно сохранять и между походами в тренажерный зал.
Журналисты и политологи по всему миру гадают, каким может быть «план Дональда Трампа по урегулирован...
Мы живем в очень шумном мире. От шума транспорта за окном до ревущего телевизора соседа и звуков из ...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".