Суббота 20 января 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Пятница, 02 Декабря 2016 07:16
Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Фото из открытых источников

Согласитесь, такой парадоксальный вопрос возникал у каждой девушки, которая решительно принялась за похудение. Спешим обрадовать всех, кто упорно работает над собой и старается тщательно следить за своим рационом. Мы подобрали для вас перечень продуктов, которые ускоряют обмен веществ. Кушаем полезные продукты и избавляемся от лишнего веса! Такой метод использует диета Магги, она позволяет в короткие сроки сбросить лишние киллограмы.

 

Итак, среди таких “помощников при похудении” лидируют:

 

  • Брокколи. Этот продукт богат на кальций и витамин С, которые, в свою очередь, положительно влияют на процессы метаболизма
  • Грейпфрут. Если вы будете есть по половине этого фрукта с каждым приемом пищи, то сможете терять по килограмму в неделю
  • Зеленый чай – ваше идеальное начало утра. Да-да, не кофе, а именно чай. В нем есть такие необходимые нам антиоксиданты. Более того, он уменьшает чувство голода и содействует правильному пищеварению
  • Индейка. Это мясо славится минимальным уровнем содержания жира и максимальным уровнем полезных белков
  • Йогурты. Живые бактерии, содержащиеся в них, помогают сжигать калории и улучшают работу желудочно-кишечного тракта
  • Корица. Это нехитрый продукт ускоряет процессы метаболизма в 20 раз! А также уменьшает уровень содержания сахара в крови
  • Кофе. Только важно пить именно натуральный и свежезаваренный кофе. В таком случае он будет содействовать ускорению обмена веществ
  • Карри. Все специи, в частности, указанный вид, ускоряют обмен веществ, поэтому не поленитесь приобрести себе любимые их типы и активно добавлять их в блюда. А вот количество употребляемой соли было бы неплохо уменьшить
  • Миндаль. 15-20 штучек в день отменно насытят организм всеми необходимыми микроэлементами и снизят разыгравшийся аппетит
  • Овсянка. Этот продукт должен быть одним из лидирующих в списке у всех, кто борется с лишним весом. Клетчатка долго перерабатывается в организме, поэтому вы не будете хотеть перекусить чем-то
  •  Фасоль. В ней есть много полезных витаминов и белка, который очень легко усваивается организмом. Также она прекрасно очищает организм, выводя все накопившиеся токсины
  • Шпинат – это настоящая витаминная “бомба” для вашего организма. В нем есть почти все известные элементы, даже марганец, поэтому хорошенько запаситесь этим несравнимым продуктом
  • Молоко. Благодаря высокому содержанию кальция, оно положительно влияет на работу кишечника. Более того, доказано, что три молочные продукты в день способны ускорить процессы метаболизма вдвое.
  • Яблоки. Помогают привести в норму работу кишечника, собирают и выводят все застоявшиеся вещества, нормализируют процессы метаболизма. Но важно помнить о том, что есть эти фрукты можно через 1,5-2 часа после еды, чтобы они, смешиваясь с едой, сами не провоцировали застаивание веществ.

Теперь вы знаете, как помочь своему организму на пути к совершенству. На сайте www.bodydiet.ru можете найти полезную информацию о активной жизни и диетах разной уровни сложности. Не меньше радует и то, что весь перечень продуктов абсолютно доступен. Не только вкусно, но и очень полезно! Регулярно употребляйте указанные продукты и результат не заставит долго ждать! 

Яндекс.Дзен

Буценко Александр Опубликовано в Здоровье  

Главное за сутки
Путин обсудил с СБ РФ последствия принятия закона о реинтеграции Донбасса Путин обсудил с СБ РФ последствия принятия закона о реинтеграции Донбасса Президент России обсудил с постоянными членами Совета безопасности РФ принятие на Украине закона о реинтеграции Донбасса, который может негативно повлиять на урегулирование внутриукраинского конфликта. "В контексте Украины обменялись мнениями в…
Лавров: Россия не будет присоединяться к Договору о запрете ядерного оружия‍ Лавров: Россия не будет присоединяться к Договору о запрете ядерного оружия‍ Российская Федерация не намерена присоединяться к Договору о запрете ЯО — заявил начальник Министерства иностранных дел РФ Сергей Лавров, выступая на сессии Совета безопасности Организации Объединенных Наций, посвященной запрету ядерного…
Мальчик с топором ранил несколько учеников в школе в Улан-Удэ Мальчик с топором ранил несколько учеников в школе в Улан-Удэ Мальчик ранил топором несколько учеников школы в Улан-Удэ и устроил пожар. Об этом сообщил 19 января источник в правоохранительных органах Бурятии. "Мальчик лет десяти ворвался в школу с топором в…

Читайте также
Названы болезни, при которых помогут занятия любовью Названы болезни, при которых помогут занятия любовью Головная боль — не повод отказываться от интимной близости — говорят ученые, выяснившие, что секс, наоборот, является довольно эффективным средством от мигреней и кластерных головных болей. Опрос, произведенный среди нескольких…
Ученые: Куриное мясо в России оказалось опасным для жизни Ученые: Куриное мясо в России оказалось опасным для жизни "Росконтроль" (некоммерческая организация) подверг проверке продукцию нескольких брендов, выпускающих бедра цыплят-бройлеров. Итоги проверки неутешительны — в курице были обнаружены опасные патогены, антибиотики, а также следы инъекций раствора соли. Благодаря таким…
Ученые определили главную опасность соли Ученые определили главную опасность соли Люди, которые регулярно употребляют в пищу слишком большое количество соли, тем самым в значительной степени вредят своему организму — говорят ученые из США, отмечая, что хлорид натрия бьет по иммунной…
АСНА прокомментировала итоги 2017 года и дала прогноз развития российской фармакологической отрасли на 2018 год АСНА прокомментировала итоги 2017 года и дала прогноз развития российской фармакологической отрасли на 2018 год Ассоциация независимых аптек (АСНА), объединяющая более 7500 аптек на территории России, Казахстана, Республики Беларусь и Кыргызстана, подвела итоги прошедшего года и обозначила перспективы фармакологической отрасли России и стран СНГ на…
Фото
Волшебные снежные ландшафты Финляндии Волшебные снежные ландшафты Финляндии

Зимний день в Лапландии короток. Но как ни странно, для съемки природы это только плюс!   Практич...

Видео

 

Игрушечная машинка преследует пикап на скорости 130 км/ч

Опрос

Какого работодателя Вы выберете?

 

Анекдот дня

- Подскажите, батюшка, что просить у бога?

- Просите чего не хватает, а если есть все, просите прощения.

Еще »
Самые популярные новости

 

Lentainform
Загрузка...
Infox.sg
24СМИ
Пожалуй, можно без преувеличения сказать, что 99,9% современных школьников стремится успешно сдать Единый государственный экзамен. При этом, они хотят не просто сдать его, а набрать более 80 баллов из 100 возможных. Это поможет поступить в институт или университет своей мечты на лучшую специальность. Фактически все…
Пожалуй, каждый бизнесмен мечтает собрать под своим крылом коллектив квалифицированных сотрудников, которые смогут не только плодотворно работать в команде, но и будут приносить максимальную пользу бизнесу. Но как это сделать? Как во множестве соискателей выбрать именно того, кто так нужен компании? На эти другие вопросы…
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Apple iPhone 5S 16GB Всего предложений:(251)
Samsung Galaxy S4 GT-I9500 Все предложения (54)
ASUS Zenfone 2 Laser ZE500KL Все предложения (251)
Мобильные телефоны, смартфоны

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.