Воскресенье 21 октября 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Пятница, 02 Декабря 2016 07:16
Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Фото из открытых источников

Согласитесь, такой парадоксальный вопрос возникал у каждой девушки, которая решительно принялась за похудение. Спешим обрадовать всех, кто упорно работает над собой и старается тщательно следить за своим рационом. Мы подобрали для вас перечень продуктов, которые ускоряют обмен веществ. Кушаем полезные продукты и избавляемся от лишнего веса! Такой метод использует диета Магги, она позволяет в короткие сроки сбросить лишние киллограмы.

 

Итак, среди таких “помощников при похудении” лидируют:

 

  • Брокколи. Этот продукт богат на кальций и витамин С, которые, в свою очередь, положительно влияют на процессы метаболизма
  • Грейпфрут. Если вы будете есть по половине этого фрукта с каждым приемом пищи, то сможете терять по килограмму в неделю
  • Зеленый чай – ваше идеальное начало утра. Да-да, не кофе, а именно чай. В нем есть такие необходимые нам антиоксиданты. Более того, он уменьшает чувство голода и содействует правильному пищеварению
  • Индейка. Это мясо славится минимальным уровнем содержания жира и максимальным уровнем полезных белков
  • Йогурты. Живые бактерии, содержащиеся в них, помогают сжигать калории и улучшают работу желудочно-кишечного тракта
  • Корица. Это нехитрый продукт ускоряет процессы метаболизма в 20 раз! А также уменьшает уровень содержания сахара в крови
  • Кофе. Только важно пить именно натуральный и свежезаваренный кофе. В таком случае он будет содействовать ускорению обмена веществ
  • Карри. Все специи, в частности, указанный вид, ускоряют обмен веществ, поэтому не поленитесь приобрести себе любимые их типы и активно добавлять их в блюда. А вот количество употребляемой соли было бы неплохо уменьшить
  • Миндаль. 15-20 штучек в день отменно насытят организм всеми необходимыми микроэлементами и снизят разыгравшийся аппетит
  • Овсянка. Этот продукт должен быть одним из лидирующих в списке у всех, кто борется с лишним весом. Клетчатка долго перерабатывается в организме, поэтому вы не будете хотеть перекусить чем-то
  •  Фасоль. В ней есть много полезных витаминов и белка, который очень легко усваивается организмом. Также она прекрасно очищает организм, выводя все накопившиеся токсины
  • Шпинат – это настоящая витаминная “бомба” для вашего организма. В нем есть почти все известные элементы, даже марганец, поэтому хорошенько запаситесь этим несравнимым продуктом
  • Молоко. Благодаря высокому содержанию кальция, оно положительно влияет на работу кишечника. Более того, доказано, что три молочные продукты в день способны ускорить процессы метаболизма вдвое.
  • Яблоки. Помогают привести в норму работу кишечника, собирают и выводят все застоявшиеся вещества, нормализируют процессы метаболизма. Но важно помнить о том, что есть эти фрукты можно через 1,5-2 часа после еды, чтобы они, смешиваясь с едой, сами не провоцировали застаивание веществ.

Теперь вы знаете, как помочь своему организму на пути к совершенству. На сайте www.bodydiet.ru можете найти полезную информацию о активной жизни и диетах разной уровни сложности. Не меньше радует и то, что весь перечень продуктов абсолютно доступен. Не только вкусно, но и очень полезно! Регулярно употребляйте указанные продукты и результат не заставит долго ждать! 

Яндекс.Дзен

Буценко Александр Опубликовано в Здоровье  
 

Главное за сутки
Звезда украинского юмористического шоу Марина Поплавская погибла в ДТП под Киевом Звезда украинского юмористического шоу Марина Поплавская погибла в ДТП под Киевом В ДТП с автобусом и грузовиком под Киевом погибла артистка юмористического телешоу, еще четверо участников коллектива находятся в тяжелом состоянии, сообщил депутат львовского горсовета Игорь Зинкевич. Ранее областное управление нацполиции…
Жертвами ударов ВВС коалиции во главе с США в Сирии стали 62 мирных жителя Жертвами ударов ВВС коалиции во главе с США в Сирии стали 62 мирных жителя Не менее 62 мирных жителей погибли и десятки получили ранения в результате ударов ВВС международной коалиции под эгидой США на востоке провинции Дейр-эз-Зор. Об этом сообщило в субботу агентство SANA.…
Саудовская Аравия признала смерть журналиста в своем консульстве Саудовская Аравия признала смерть журналиста в своем консульстве Журналист Джамаль Хашукджи погиб в ходе конфликта на территории генерального консульства Саудовской Аравии в Стамбуле, куда он зашёл 2 октября. Об этом заявил генпрокурор королевства шейх Сауд аль-Муаджиб. Он добавил,…
Читайте также
Привычка, которой «страдает» каждый, оказалась смертельно опасной Привычка, которой «страдает» каждый, оказалась смертельно опасной Привычка ковыряться в носу может быть смертельно опасной — говорят британские исследователи, подтверждая свои слова результатами экспериментального исследования. "Если вы ковыряетесь в носу и, например, растираете сопли по лицу и…
Какие сладости вызывают рак? Какие сладости вызывают рак? Канцерогенной едой может быть не только жареное или жирное, но и сладкое — выяснили ученые из Соединенных Штатов Америки, исследование которых показало, что в составе сладостей часто присутствуют искусственные химические…
Исследование: Физические упражнения уменьшают беспокойство Исследование: Физические упражнения уменьшают беспокойство Психологические и физиологические механизмы связаны, утверждает психолог Аризонского Университета. Поэтому через одно можно воздействовать на другое. Взаимосвязь между физической активностью и беспокойством носит многофакторный характер. Было предложено несколько гипотез, объясняющих…
Тема дня
Путин: Страх – плохой способ управления Путин: Страх – плохой способ управления

Это был очень интересный момент вчерашнего выступления Путина на Валдайском клубе.   Модератор раз...

Фото
Шоколадные холмы и их легенды Шоколадные холмы и их легенды

Одной из визитных карточек Филиппин можно смело назвать остров Бохол, где находятся знаменитые Шокол...

Интернет и СМИ
Опрос

Как вы оцениваете арест Кокорина и Мамаева?

 

Анекдот дня

Рай наш!

Еще »
Infox
24СМИ
Giraff
 

Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.