Среда 18 июля 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Пятница, 02 Декабря 2016 07:16
Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Фото из открытых источников

Согласитесь, такой парадоксальный вопрос возникал у каждой девушки, которая решительно принялась за похудение. Спешим обрадовать всех, кто упорно работает над собой и старается тщательно следить за своим рационом. Мы подобрали для вас перечень продуктов, которые ускоряют обмен веществ. Кушаем полезные продукты и избавляемся от лишнего веса! Такой метод использует диета Магги, она позволяет в короткие сроки сбросить лишние киллограмы.

 

Итак, среди таких “помощников при похудении” лидируют:

 

  • Брокколи. Этот продукт богат на кальций и витамин С, которые, в свою очередь, положительно влияют на процессы метаболизма
  • Грейпфрут. Если вы будете есть по половине этого фрукта с каждым приемом пищи, то сможете терять по килограмму в неделю
  • Зеленый чай – ваше идеальное начало утра. Да-да, не кофе, а именно чай. В нем есть такие необходимые нам антиоксиданты. Более того, он уменьшает чувство голода и содействует правильному пищеварению
  • Индейка. Это мясо славится минимальным уровнем содержания жира и максимальным уровнем полезных белков
  • Йогурты. Живые бактерии, содержащиеся в них, помогают сжигать калории и улучшают работу желудочно-кишечного тракта
  • Корица. Это нехитрый продукт ускоряет процессы метаболизма в 20 раз! А также уменьшает уровень содержания сахара в крови
  • Кофе. Только важно пить именно натуральный и свежезаваренный кофе. В таком случае он будет содействовать ускорению обмена веществ
  • Карри. Все специи, в частности, указанный вид, ускоряют обмен веществ, поэтому не поленитесь приобрести себе любимые их типы и активно добавлять их в блюда. А вот количество употребляемой соли было бы неплохо уменьшить
  • Миндаль. 15-20 штучек в день отменно насытят организм всеми необходимыми микроэлементами и снизят разыгравшийся аппетит
  • Овсянка. Этот продукт должен быть одним из лидирующих в списке у всех, кто борется с лишним весом. Клетчатка долго перерабатывается в организме, поэтому вы не будете хотеть перекусить чем-то
  •  Фасоль. В ней есть много полезных витаминов и белка, который очень легко усваивается организмом. Также она прекрасно очищает организм, выводя все накопившиеся токсины
  • Шпинат – это настоящая витаминная “бомба” для вашего организма. В нем есть почти все известные элементы, даже марганец, поэтому хорошенько запаситесь этим несравнимым продуктом
  • Молоко. Благодаря высокому содержанию кальция, оно положительно влияет на работу кишечника. Более того, доказано, что три молочные продукты в день способны ускорить процессы метаболизма вдвое.
  • Яблоки. Помогают привести в норму работу кишечника, собирают и выводят все застоявшиеся вещества, нормализируют процессы метаболизма. Но важно помнить о том, что есть эти фрукты можно через 1,5-2 часа после еды, чтобы они, смешиваясь с едой, сами не провоцировали застаивание веществ.

Теперь вы знаете, как помочь своему организму на пути к совершенству. На сайте www.bodydiet.ru можете найти полезную информацию о активной жизни и диетах разной уровни сложности. Не меньше радует и то, что весь перечень продуктов абсолютно доступен. Не только вкусно, но и очень полезно! Регулярно употребляйте указанные продукты и результат не заставит долго ждать! 

Яндекс.Дзен

Буценко Александр Опубликовано в Здоровье  
Главное за сутки
Умер сыгравший в «Улицах разбитых фонарей» актер Владислав Жуковский Умер сыгравший в «Улицах разбитых фонарей» актер Владислав Жуковский На семьдесят пятом году жизни скончался заслуженный артист Российской Федерации Владислав Жуковский, знакомый многим россиянам по популярному когда-то телевизионному сериалу "Улицы разбитых фонарей". О смерти актера сообщили официальные представители Красноярского…
Рассекречено основное преимущество ракеты «Кинжал» Рассекречено основное преимущество ракеты «Кинжал» Дальность полета гиперзвуковой ракеты «Кинжал» примерно в три раза выше, чем у ее сухопутного прототипа — ракеты оперативно-тактического комплекса «Искандер». Об этом сообщил источник в военной сфере. По его словам,…
Россия сократила вложения в госдолг США до 11-летнего минимума Россия сократила вложения в госдолг США до 11-летнего минимума Россия сократила вложения в ценные бумаги американского правительства и больше не входит в число первых 30 стран по объему таких инвестиций. Об этом говорится в опубликованном во вторник пресс-релизе минфина…
Читайте также
Медики назвали эфирное масло, которое убивает самые сильные инфекции Медики назвали эфирное масло, которое убивает самые сильные инфекции Человечество, похоже, проигрывает в войне с супербактериями, поэтому антибиотики, становящиеся все менее эффективными, необходимо дополнять какими-то другими средствами для уничтожения бактерий. Ученые из Австралии говорят, что в качестве таких средств…
Апельсины помогут справиться с заболеванием сетчатки глаз Апельсины помогут справиться с заболеванием сетчатки глаз Апельсин является не только очень вкусным фруктом, но еще и вспомогательным средством для укрепления здоровья глаз в будущем. К такому открытию пришли австралийские исследователи, которые провели ряд экспериментов. Столь обыденный…
Ученые: Холостяцкая жизнь оказалась опасной для мозга‍ Ученые: Холостяцкая жизнь оказалась опасной для мозга‍ Люди, которые живут не в браке, становятся жертвами нейродегенеративных заболеваний гораздо чаще, чем их женатые сверстники. Быть холостяком, как выяснили ученые из Великобритании, опасно для мозга. "Мы объединили результаты полутора…
Тема дня
ЧМ 2018: Пять главных выводов прошедшего мундиаля ЧМ 2018: Пять главных выводов прошедшего мундиаля

Чемпионат мира по футболу отгремел, и теперь можно подвести его итоги. Вот пять пунктов, которые сто...

Фото
Карлсбадские пещеры - наше сокровище, которому 250 млн. лет Карлсбадские пещеры - наше сокровище, которому 250 млн. лет

Национальный парк Карлсбадские пещеры был создан с целью сохранения Карлсбадской пещеры и других мно...

Интернет и СМИ
Опрос

Сколько вы тратите в месяц на бензин?

 

Анекдот дня

Для чего англичане придумали такую сложную игру, что сами не могут в неё выиграть?

Еще »
Infox.sg
24СМИ
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.