Может ли музыка мотивировать на занятия спортом, выяснили учёные

Заставить себя заниматься спортом бывает очень трудно. Некоторым людям в принципе кажется очень скучной физическая нагрузка на протяжении нескольких часов. Тем не менее, польза от неё очевидна. И учёные из Университета Британской Колумбии предлагают метод, который позволит мотивировать тех, кто хотел бы начать заниматься, но не знает, как сохранять интерес.

Достаточно лишь заниматься не в тишине, а с музыкой. И не имеет значения, как именно человек будет её слушать - через колонки или через наушники. Одного её присутствия будет достаточно для того, чтобы занятия уже не вызывали такого отторжения.

Совершенно необязательно заниматься строго в ритм - хватит и простого наличия звукового фона. Также не следует забывать о том, что спорт необязательно означает занятия на тренажёрах.

Разновидностей существует очень много и подобрать можно ту, которая подойдёт каждому конкретному индивиду. Нужно лишь желание и тогда поиски увенчаются успехом.

Да и времени после работы должным образом подобранные занятия будут требовать меньше. А потому вы сможете успевать как следить за собой, так и не оставлять нерешёнными домашние дела. Да и делать их с физическим тонусом получится намного быстрее.