Заставить себя заниматься спортом бывает очень трудно. Некоторым людям в принципе кажется очень скучной физическая нагрузка на протяжении нескольких часов. Тем не менее, польза от неё очевидна. И учёные из Университета Британской Колумбии предлагают метод, который позволит мотивировать тех, кто хотел бы начать заниматься, но не знает, как сохранять интерес.
Достаточно лишь заниматься не в тишине, а с музыкой. И не имеет значения, как именно человек будет её слушать - через колонки или через наушники. Одного её присутствия будет достаточно для того, чтобы занятия уже не вызывали такого отторжения.
Совершенно необязательно заниматься строго в ритм - хватит и простого наличия звукового фона. Также не следует забывать о том, что спорт необязательно означает занятия на тренажёрах.
Разновидностей существует очень много и подобрать можно ту, которая подойдёт каждому конкретному индивиду. Нужно лишь желание и тогда поиски увенчаются успехом.
Да и времени после работы должным образом подобранные занятия будут требовать меньше. А потому вы сможете успевать как следить за собой, так и не оставлять нерешёнными домашние дела. Да и делать их с физическим тонусом получится намного быстрее.
Российская миротворческая миссия в Нагорном Карабахе (бывшей непризнанной республике) завершает свою...
Исследователи из Linköping University (Швеция) сумели создать голден — одиночные слои золота, толщин...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".