Учёные рассказали, чем опасна жизнь в постоянном напряжении

Пятница, 21 Октября 2016 13:32

Постоянное нервное напряжение ни к чему хорошему не ведёт. Если же совершенно не расслабляться, то привести это может к эмоциональному и физическому перегоранию, восстанавливаться от которого потом придётся очень долго.

Исследование, проведённое Лейпцигским университетом, подтвердило это в очередной раз. Напряжение накапливается не только из-за ситуаций на работе, но и из-за постоянных мыслей о ней, даже в свои выходные дни. Поэтому выходит так, что человек совершенно не переключается и находится на рабочем месте, по сути, всё время.

А если учесть то, что в определённых ситуациях нужно постоянно проверять почту, чтобы увидеть, не пришло ли туда что-то, связанное с должностными обязанностями, отдыха нет совсем. Однако такие моменты нужно пресекать на корню.

Если же начальник считает совершенно неприемлемыми ваши заявления о том, что вам тоже требуется личное пространство и вы не должны отдавать всё своё свободное время только на его процветание, задумайтесь о том, чтобы найти новую работу. Да, это может быть непросто, и период неопределённости может оказаться довольно длительным, но в будущем ваши нервная система и сердце обязательно скажут "спасибо".

Буценко Александр Опубликовано в Здоровье Теги Напряжение

Читайте также

Ученые выяснили, как отладить циркадные ритмы и вернуть подросткам здоровый сон Миллионам подростков в мире знакома проблема позднего засыпания и хронического недосыпа. Группа ученых из Питтсбургского университета доказала, что «починить» биологические часы и наладить здоровый сон можно при помощи грамотного действия…

Ученые раскрыли оптимальное количество сна для снижения риска развития деменции Давно известно, что недостаток качественного сна связан с повышенным риском развития деменции, но новые исследования идут дальше, предлагая оптимальное количество ночного сна для минимизации риска развития деменции в более позднем…

У рыбьего жира выявили негативное воздействие на мозг Исследовательская команда из американского Медицинского университета Южной Каролины выяснили, что добавки с рыбьим жиром способны негативно влиять на восстановление головного мозга после перенесенных черепно-мозговых травм. Эксперты изучали влияние омега-3 жирных…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 215 украинских беспилотников Средства ПВО РФ за минувшую ночь уничтожили 215 украинских беспилотников над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи в период с 20:00 мск 1 мая…

2 мая 2026 года исполняется 12 лет со дня трагедии в Одессе В Одессе в марте — апреле 2014 года шли массовые акции против нелегитимного киевского режима. Сторонники разных политических взглядов, несогласные с госпереворотом, основали палаточный городок на Куликовом поле — площади…

В России в 2025 году вынесли 144 приговора секретоносителям за самовольный выезд за рубеж Суды в России в минувшем году вынесли 144 приговора за самовольные поездки за рубеж россиян, имевших доступ к гостайне. Об этом сообщили в пресс-службе Верховного суда России, отвечая на запрос…

Тема дня

Британия сколачивает военно-морской альянс против России

Британия продолжает формировать балто-скандинавский кулак против России. Лондон и еще девять стран Е...

Фото

Люди культуры Кловис верили в сверхъестественные свойства кристаллов кварца

Первые охотники-собиратели в Америке были опытными мастерами по обработке камня и изготавливали разн...

Опрос

С каким чувством вы смотрите в будущее?

Показать результаты »

Анекдот дня

Кто виноват?

Что делать?

А зачем?

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.