Учёные рассказали, чем опасна жизнь в постоянном напряжении

Пятница, 21 Октября 2016 13:32

Постоянное нервное напряжение ни к чему хорошему не ведёт. Если же совершенно не расслабляться, то привести это может к эмоциональному и физическому перегоранию, восстанавливаться от которого потом придётся очень долго.

Исследование, проведённое Лейпцигским университетом, подтвердило это в очередной раз. Напряжение накапливается не только из-за ситуаций на работе, но и из-за постоянных мыслей о ней, даже в свои выходные дни. Поэтому выходит так, что человек совершенно не переключается и находится на рабочем месте, по сути, всё время.

А если учесть то, что в определённых ситуациях нужно постоянно проверять почту, чтобы увидеть, не пришло ли туда что-то, связанное с должностными обязанностями, отдыха нет совсем. Однако такие моменты нужно пресекать на корню.

Если же начальник считает совершенно неприемлемыми ваши заявления о том, что вам тоже требуется личное пространство и вы не должны отдавать всё своё свободное время только на его процветание, задумайтесь о том, чтобы найти новую работу. Да, это может быть непросто, и период неопределённости может оказаться довольно длительным, но в будущем ваши нервная система и сердце обязательно скажут "спасибо".

Буценко Александр Опубликовано в Здоровье

Читайте также

Избыточный вес может ускорить снижение когнитивных функций с возрастом Исследование, проводившееся в течение 24 лет, выявило связь между более высоким весом тела в долгосрочной перспективе и более быстрым ухудшением памяти и когнитивных способностей у пожилых людей. Результаты исследования были…

Менее 4 минут интенсивной физической нагрузки могут вдвое снизить риск деменции Менее 4 минут физической активности в день — например, бег за уходящим автобусом или переноска тяжелых сумок с покупками — могут сократить риск развития деменции в два раза. Согласно результатам…

JNHA: ежедневное употребление черники может уменьшить симптомы депрессии Фрукты, которые мы едим, содержат множество полезных веществ, и ученые продолжают изучать, как эти вещества могут принести пользу нашему психическому и физическому здоровью. В небольшом пилотном исследовании, проведенном группой ученых…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

Падение обломков на дом во Всеволожске и 430 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы Средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили 430 украинских беспилотников над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. Попадание обломков БПЛА в квартиру произошло в Киришах в Ленинградской области. Также есть…

Поражены объекты энергетики. Удары ВС РФ по объектам на Украине Российские войска продолжают нанесение ударов по объектам на Украине, сообщили в Минобороны РФ. ТАСС собрал основное о пораженных целях. Пораженные цели По данным ведомства, в Полтавской области был поражен Глобинский…

Подготовка к переговорам России, США и Украины в Абу-Даби. Что известно Трехсторонние переговоры России, США и Украины по украинскому урегулированию запланированы на 10-11 ноября в Абу-Даби. ТАСС собрал основное о подготовке. Состав российской делегации Помощник президента РФ Владимир Мединский возглавит российскую…

Тема дня

Почему все войны России и Европы – экзистенциальные

География и идеология сделали Россию идеальным кандидатом на роль «опасного Иного» в европейской гео...

Фото

Вулканический пепел раскрывает истинные причины извержения

Микроскопические данные, полученные из вулканического пепла, позволяют понять, как магма распадается...

Опрос

Станет ли «операция в Алешках» началом чего-то большего?

Показать результаты »

Анекдот дня

Эксперт не исключил также, что существует вероятность, когда при возникновении сочетания некоторых условий могут возникнуть предпосылки для развития того или иного сценария из широкого спектра возможных. Хотя не надо огульно отбрасывать и множенство других потенциальных вариантов.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.