Психологи определили 5 самых явных признаков депрессии

Психологи установили пять признаков, практически гарантированно свидетельствующих о депрессивном расстройстве, которое, как отмечают ученые, следует отличать от обыкновенного плохого настроения, пусть даже и сопровождающего вас регулярно.

Первый признак депрессии — нарушения аппетита. Если вы заметили, что стали меньше думать о еде, то это уже тревожный звоночек, потому что мозг, погруженный в депрессию, прекращает следить за чувством голода. С другой стороны, депрессия нередко сопровождается и, наоборот, неумеренным аппетитом.

Второй признак — нарушения сна. Если утреннее пробуждение стало для вас настоящей проблемой, а вставая, вы чувствуете, что ночью не спали, а как минимум разгружали грузовой железнодорожный состав — то это очень похоже на симптом депрессии. Кроме того, при развитии депрессивных состояний, люди часто подолгу не могут уснуть.

Еще один признак — постоянное раздражение. Которое, как отмечают психологи, является постоянным спутником депрессии. Если вас раздражает любая мелочь, то задумайтесь о посещении компетентного специалиста.

К которому нужно бежать еще быстрее, если вы не можете ни на чем сконцентрироваться и не радуетесь любимым некогда вещам и занятиям. А если вы отметили у себя все вышеперечисленное — то это, очевидно, джек-пот!