Понедельник 23 декабря 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые назвали лучшую для здоровья позу во сне


Ученые назвали лучшую для здоровья позу во сне

Четверг, 22 Сентября 2016 13:07

Многие люди недостаточно серьезно относятся к выбору позы для сна — заявляют ученые из Соединенных Штатов Америки, доказавшие, что позиции тела, которые могут казаться удобными, на самом деле часто являются вредными для здоровья.

 

Для того, чтобы хорошо себя чувствовать, следует уделять внимание не только физической активности и питанию, но и отдыху, в частности, правильно организовывая сон. "На самом деле, сон — это один из важнейших биологических процессов, течение которого часто определяет общий тонус организма", — говорят исследователи.

 

Которые установили, что ни в коем случае не стоит спать на животе, поскольку это, несмотря на все кажущееся удобство, может приводить к самым разнообразным нарушениям в работе основных внутренних органов и позвоночника.

 

Наиболее правильная с точки зрения здоровья поза для сна — на спине, со специальными подушками под коленями и поясницей. Либо сон на боку с подушкой, удерживаемой между ног.

 

Кроме позы, здоровый сон не в последнюю очередь зависит от качества матраса и подушки под голову. Ученые рекомендуют подойти к их выбору со всей степенью ответственности и осознанности, ведь от этого зависит ваше здоровье.

 
 

 

 

 

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье   Теги Сон
Главное за сутки
МО: за ночь над территорией России сбили один украинский беспилотник МО: за ночь над территорией России сбили один украинский беспилотник Российские средства противовоздушной обороны (ПВО) за ночь уничтожили один украинский беспилотник над Брянской областью. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожен один украинский…
СВР: Майя Санду готовит план военной операции в Приднестровье СВР: Майя Санду готовит план военной операции в Приднестровье Президент Молдавии Майя Санду готовит план военной операции в Приднестровье, никто не может гарантировать, что она не попытается развязать войну. Об этом говорится в поступившем в распоряжение ТАСС сообщении пресс-бюро…
Зурабишвили потребовала от «Грузинской мечты» назначить новые выборы  Зурабишвили потребовала от «Грузинской мечты» назначить новые выборы  Президент Грузии Саломе Зурабишвили потребовала от правящей партии "Грузинская мечта - Демократическая Грузия" согласования даты назначения внеочередных парламентских выборов до 29 декабря, когда у нее истекают полномочия. Об этом передает…
Интернет и СМИ
Читайте также
Ешь меньше — живи дольше: ограничение калорий продлевает молодость Ешь меньше — живи дольше: ограничение калорий продлевает молодость Ограничение калорийности питания может стать ключом к замедлению процессов старения и улучшению качества жизни. Об этом рассказала профессор, доктор медицинских наук и замдиректора по трансляционной медицине Российского геронтологического научно-клинического центра…
Хроническая кишечная инфекция может быть связана с болезнью Альцгеймера Хроническая кишечная инфекция может быть связана с болезнью Альцгеймера Исследователи из Университета штата Аризона и Института болезни Альцгеймера имени Баннера совместно со своими коллегами обнаружили удивительную связь между хронической кишечной инфекцией, вызванной распространенным вирусом, и развитием болезни Альцгеймера у…
Врачи назвали продукты, которые обязательно должны быть в рационе Врачи назвали продукты, которые обязательно должны быть в рационе Эксперты медицинской отрасли Хакасии напоминают о ключевой роли здорового питания для поддержания жизнедеятельности и профилактики заболеваний. Основным принципом сбалансированного рациона является включение в ежедневное меню разнообразных продуктов, содержащих белки, жиры,…
Тема дня
Почему у Эрдогана не получится построить трубу через Сирию Почему у Эрдогана не получится построить трубу через Сирию

Эрдоган давно – еще с нулевых годов – мечтал замкнуть на себе все альтернативные российским пути пос...

Фото
Ученые случайно открыли новый класс космических взрывов, в 100 раз ярче Солнца Ученые случайно открыли новый класс космических взрывов, в 100 раз ярче Солнца

Множество взрывающихся звезд также умеют производить взрывы высокоэнергетического света. Теперь, бла...

Опрос

Допускаете ли вы вероятность мировой ядерной войны после разрешения Запада наносить ракетные удары вглубь России?

 

Анекдот дня

Да слышал я про удаленную работу! Удалил бы все работы, если бы можно было.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".