Ученые: Занятия спортом способствуют ясному сознанию в старости

Чтобы старость была в радость, научные специалисты из Хельсинского университета утверждают, что важно следить за своим телом на протяжении всей жизни, и чем раньше начать, тем лучше. Важно относиться к себе бережно и стараться не только поддерживать физическую форму, но и психологическое состояние, передаёт Медицина и Наука.

Мозгу постоянно необходима нагрузка, как и телу, поэтому важно заниматься саморазвитием. Тогда к старости можно будет сохранить ясность сознания и хорошее самочувствие.

Стоит отметить, что научные специалисты не брали во внимание высокое давление участников, лишний вес или употрбление алкоголя. Ученые уверены, что способность ясно мыслить зависит в большей степени не от вредных привычек.

Важно, чтобы всё было в меру, поэтому нагрузки должны быть умеренными и индивидуальными.

На самом деле, хотя сейчас активно продвигают лекарства от слабоумия, их не существует. Лучшим средством являются тренировки памяти: предотвратить болезнь проще, чем устранить. Поэтому важно уделять своему организму должное внимание, тогда можно избеждать проблем в зрелом возрасте.