Ученые рассказали, дефицит какого витамина вызывает депрессию у женщин

Почти половина молодых женщин имеют недостаточный уровень витамина D, который связан с депрессией. Новое исследование также показало, что более одной трети молодых женщин имеют признаки клинической депрессии.

Доктор Дэвид Керр, психолог, который провел исследование, сказал: «Депрессия имеет несколько мощных причин, и, если витамин D и является частью картины, это всего лишь ее малая часть. Но, учитывая, сколько людей страдают от депрессии, любой шанс, который мы можем найти, может оказать существенное влияние на здоровье населения».

В то время как многие подозревают связь между дефицитом витаминов и депрессией, исследования часто это не подтверждают.

Доктор Керр продолжал: «Новое исследование было вызвано отчасти потому, что существует широко распространенное убеждение, что витамин D и депрессия связаны, но есть на самом деле не много научных исследований на эту тему. Я думаю, что люди слышат, что витамин D и депрессия может меняться в зависимости от сезона, так что для них естественно предположить, что эти два компонента связаны». 

Для тестирования исследователи ученые собрали 185 студенток колледжа в возрасте от 18 до 25 лет. Исследование было сфокусировано на женщинах, потому что они почти в два раза чаще страдают от депрессии.

Их уровни витамина D были измерены и симптомы депрессии проверялись каждую неделю в течение пяти недель. Результаты показали, что «цветные женщины» имели особенно высокий дефицит витамина D, по сравнению с низким содержанием витамина D у других женщин. Витамин D важен как для психического, так и для физического здоровья. Физически он связан с лучшим здоровьем костей, функцией мышц и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Витамин D образуется в организме при воздействии солнечного света. Он также содержится в некоторых продуктах питания, таких как молоко. 

Доктор Керр пришел к выводу: «Витаминные добавки являются недорогими и легко доступными. Их, конечно, не следует рассматривать в качестве альтернативы лечения, но они хороши для общего состояния здоровья ".

Изучение дефицита витаминов опубликовано в журнале Psychiatry Research (Kerr и др., 2015)