Медики: Лучшей защитой от болезней сердца является шестиразовое питание

Вторник, 30 Августа 2016 13:32

Диета, при которой пища принимается шесть раз в день, является оптимальной с точки зрения поддержания здоровья сердца, выяснили ученые из Соединенных Штатов Америки, которые сосредоточились на определении способствующего поддержанию правильной работы сердечно-сосудистой системы типа питания.

Прием пищи в течение шести трапез в день позволяет максимально снизить риск внезапной смерти в результате блокирования жизненно важных артерий. Соответствующий риск снижается, даже если в ходе шестиразового питания в организм поступает больше калорий, чем рекомендуется.

Человеческая система обмена веществ, как считают медики, не предназначена для больших порций еды, употребляемых через значительные промежутки времени. Гораздо лучше, когда еда поступает относительно небольшими порциями шесть раз в лень, чем большими — три.

Еще лучше, отмечают эксперты, когда шестиразовое питание основано на здоровой пище, в частности — овощах и фруктах. Чем меньше тяжелых для пищеварения жирных продуктов животного происхождения — тем здоровее ваше сердце. Полностью, однако, от них отказываться не стоит, все-таки животные жиры тоже несут определенную пользу в дозированных объемах.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье Теги сердце

Читайте также

JPR: организованность помогает жить дольше Новое исследование показало, что организованность, активность и готовность помогать другим могут увеличить продолжительность жизни, в то время как стресс, беспокойство и перепады настроения могут ее сократить. Исследование, опубликованное в Journal…

Вредные привычки сна связаны с более быстрым старением мозга У людей, которые плохо спят, вероятность того, что мозг будет выглядеть старше, чем на самом деле, выше, чем у других. Об этом свидетельствуют результаты комплексного исследования нейровизуализации, проведённого Каролинским институтом…

Новый анализ крови предсказывает рецидив рака яичников Лечение рака яичников особенно сложно по нескольким причинам. Это в основном связано с тем, что рак часто распространяется на микроскопическом уровне в брюшной полости на ранних стадиях, что приводит к…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 184 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь сбили 184 украинских БПЛА над регионами России, сообщили в Минобороны РФ. В ведомстве уточнили, что с 23:00 мск 6 октября до 07:00 мск 7 октября дежурные…

7 октября 2025 года президенту России Владимиру Путину исполняется 73 года 7 октября 2025 года исполняется 73 года президенту РФ Владимиру Путину. Происхождение, образование, ученая степень Владимир Владимирович Путин родился 7 октября 1952 года в городе Ленинграде (с сентября 1991 года…

В Словакии объявили о первом при Фицо пакете помощи Украине Словакия впервые после прихода к власти в 2023 году премьер-министра Роберта Фицо передаст Киеву военную помощь — Украина получит пять машин для разминирования Bozena, сообщил украинский министр обороны Денис Шмыгаль.…

Тема дня

Провал цветной революции в Грузии обнажил слабость Евросоюза

План проевропейских сил в Грузии устроить государственный переворот после муниципальных выборов пров...

Фото

Статуи острова Пасхи на самом деле «ходили», и физика это подтверждает

Годами исследователи ломали голову над тем, как древние жители Рапа-Нуи совершили, казалось бы, нево...

Опрос

Как вы оцениваете риск возникновения военного конфликта в Молдавии и Приднестровье?

Показать результаты »

Анекдот дня

Севастополь - самый европейский из всех европейских городов. Именно здесь находятся английское, немецкое, французское, турецкое и даже итальянское кладбища, на которых покоятся те, кто когда-то усомнился в том, что Крым наш.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.