Создано приложение, показывающее необходимое для предотвращения смерти количество физических нагрузок

Учёными из Норвежского университета естественных и технических наук разработано приложение, которое позволяет отслеживать уровень физической активности, необходимой человеку для предотвращения преждевременной смерти. Называется оно Personal Activity Intelligence.

Основной принцип его работы лежит в измерении частоты сердцебиения. Отталкиваясь от того, какой она становится во время физических нагрузок, приложение показывает именно то количество упражнений, которое необходимо конкретному пользователю.

Как говорят учёные, смысл приложения заключается именно в том, чтобы показать людям, в какой нагрузке они нуждаются, чтобы избежать преждевременного смертельного исхода. О том, что заниматься спортом полезно, написано много. Но о том, в каких количествах нужно это делать, чтобы получить максимальный для здоровья результат, знают не все.

Работает приложение очень просто. Частота сердцебиения при физических нагрузках, а также личная информация, такая как пол, возраст, время, уделяемое отдыху между подходами и максимальный пульс, складываются в специальные очки. Нужно добиться того, чтобы показатель превышал 100 в течение 7 дней.

У мужчин это снижает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 17%. У женщин - на 23%. Если поддерживать такие показатели в дальнейшем, то вероятность развития заболеваний сердца становится ещё ниже.