Ученые предупреждают об опасности разговора с детьми о весе

Родители в ответе за детей и за их слабости, в их силах помочь ребенку, чтобы он имел прекрасное физическое и психическое здоровье.

По словам специалистов Эдинбургского Университета, когда у ребенка прослеживается тенденция к набору лишнего веса, родители должны предпринять усилия по решению данного вопроса, так как это грозит не только проблемами со здоровьем, но и неблагоприятно отразится на других аспектах жизни ребенка, а, возможно, и последующей взрослой жизни. Однако делать это нужно грамотно, чтобы не навредить.

Ребенок посещает детсад или школу, и что бы родители ни говорили, лишний вес ребенка станет поводом для насмешек или отверженности. Однако прежде чем поднять такую щепетильную тему, следует иметь в виду, что подача информации крайне важна, так как от этого зависит все  - реакция ребенка, будущая эффективность предпринимаемых мер и не только это, отмечают специалисты.

В среднем до десятилетнего возраста дети не могут контролировать, что они едят и как часто. В этом возрасте беседы о весе малоэффективны, родители могут лишь давать некоторые ненавязчивые установки относительно здорового питания и физической активности. Вес ребенка может решаться главным образом за счет контроля их доступа к еде и организацией оптимальной физической активности. 

Дети младшего школьного возраста уже могут осознанно подходить к выбору еды. В этот период контроль веса возможен в виде сотрудничества между родителем и ребенком. Можно деликатно объяснить ребенку, почему не следует употреблять нездоровую еду и чем чревато бесконтрольное потребление пищи. 

Несмотря на то, что подростки уже немало знают о взаимосвязи питания и здоровья, и большинство может критически подойти к оценке своего веса, важно постараться не обидеть их замечаниями. Более ответственный подход к питанию по силам не всем подросткам, несмотря на понимание, что следить за рационом важно.

Если все-таки родители решили поговорить на данную тему, при обсуждении сложившейся ситуации нужно дать ребенку понять, что его не упрекают, а хотят помочь. Тема лишнего веса является чувствительной для ребенка и ему неприятно говорить об этом, так что можно встретить молчаливое или явное сопротивление, обиду и другие ответные реакции.

Практически никто из детей не может справиться с этой проблемой без поддержки взрослых, так как у них нет достаточных знаний для грамотного подхода к похудению. Никто ведь не ожидает, что ребенок сам научится читать, даже если ему ничего не объяснять. Здесь это тоже важно, так как организация правильного питания требует знаний и жизненного опыта, который есть у родителей, а в крайнем случае, можно прибегнуть к услугам диетолога, что позволит, к тому же, не воспринимать ребенку родителя негативно, связывая его с проблемой лишнего веса.

Как отмечают специалисты, нередко даже самый благожелательный родитель может быть разочарован. Ни в коем случае нельзя относиться в вопросе похудения к ребенку как к разумному ответственному взрослому, и требовать от ребенка соответственного поведения или упрекать его. Самым эффективным является подход «вместе мы справимся с этим», иные методы чреваты в отдельных случаях еще большим набором веса и ухудшением отношений между ребенком и родителями.