Питьё воды вместо лимонада улучшает состояние тела

Понедельник, 15 Августа 2016 14:15

Для того, чтобы быть в идеальной физической форме, нужно заниматься спортом и правильно питаться. Однако помимо этого нужно уделять внимание тому, что может показаться мелочью. Дело в том, что питьё воды всякий раз, когда вы захотите лимонад, может существенно снизить вес, а также улучшить здоровье.

К такому выводу пришли учёные из Политехнического университета Виргинии. Всё дело в том, что в лимонаде и энергетических напитках содержится сахар, который несёт дополнительные калории. Они, в свою очередь, повышают риск лишнего веса и развития как ожирения, так и диабета 2 типа, а также сердечно-сосудистых заболеваний.

Причём не имеет значения, сколько порций сладкого напитка вы употребляете. Если вы замените даже одну из них стаканом воды, это будет полезно для организма.

Также будет полезно не добавлять сахар в кофе и чай. Для максимального эффекта к этому следует добавить употребление фруктов, овощей, цельнозерновых культур, рыбы и птицы.

Главные плюсы, которые обеспечивает питьё воды - повышение метаболизма, здоровое сердце, потерю веса и лучшее пищеварение. Также у вас будет меньше болеть голова, оздоровится кожа, улучшится настроение, да и в принципе будет больше энергии.

Буценко Александр Опубликовано в Здоровье Теги вода

Читайте также

Определены семь метаболитов крови, связанных с чрезмерной дневной сонливостью Исследователи из Массачусетского университета имени генерала Бригама выявили семь молекул в крови, связанных с чрезмерной дневной сонливостью, включая факторы, связанные с диетой и гормонами. Примерно каждый третий американец испытывает сильную…

Пациенты стали чаще жаловаться на врачей, получающих выплаты от фармкомпаний Максимальные выплаты от фармкомпаний получают врачи с самым большим количеством жалоб от пациентов, показало исследование. Это заставляет предполагать, что связи с производителями лекарств приводят к ухудшению эффективности работы медицинских специалистов.…

Генетики раскрыли неожиданную опасность моркови для мужчин Морковь нередко именуют суперпродуктом, и у неё действительно масса полезных свойств, включая пользу для зрения. Но недавно учёные выяснили, что корнеплод может навредить мужскому здоровью. Новое исследование, проведённое в Китае,…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России уничтожили семь украинских БПЛА Средства ПВО с полуночи до 01:40 мск уничтожили семь украинских БПЛА над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи с полуночи до 01:40 мск дежурными…

Бочаров: в Волгоградской области при атаке БПЛА пострадали три человека В результате массированной атаки БПЛА в Волгоградской области пострадали три человека, в том числе ребенок. Об этом сообщил губернатор региона Андрей Бочаров. "В ночь на 23 августа на территорию Волгоградской…

ФСБ: украинские спецслужбы готовили убийства сотрудников предприятия ОПК Саратова Спецслужбы Украины готовили убийства сотрудников оборонно-промышленного предприятия Саратова. Об этом сообщил предполагаемый соучастник убийства замначальника Главного оперативного управления Генштаба ВС РФ генерал-лейтенанта Ярослава Москалика, видео допроса которого распространила ФСБ. "В…

Тема дня

Ударами по «Дружбе» Киев пытается заставить Венгрию и Словакию покориться ЕС

«Логика действий Украины, поддерживаемой Брюсселем, строится на том, что без "Дружбы" Венгрия и Слов...

Фото

Палеонтологи открыли новый вид динозавров с мощным парусом на спине

Новый род и вид парусоспинного игуанодонтового динозавра был идентифицирован по частичному скелету, ...

Опрос

Чем закончатся 10 дней, которые дал Трамп для достижения перемирия в украинском конфликте?

Показать результаты »

Анекдот дня

Если тебе когда-нибудь придет в голову мысль, что в твоем возрасте не подобает чего-либо делать, просто напомни себе, что ты никогда уже не будешь таким молодым, как сегодня.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.