Одним из самых эффективных способов контроля уровня сахара в крови, как установили исследователи из Соединенных Штатов Америки, является общее повышение физической активности, например, переход на работу стоя для офисных сотрудников. Или интенсивная езда на велосипеде. В общем — любая активность, которая требует напряжения мышечной системы организма.
"Велосипед — не только экологически безопасное и крайне экономичное транспортное средство, но еще и отличный способ обезопасить себя от риска развития сахарного диабета. Кроме того, ездить на велосипеде — это, в конце концов, приятно, что бывает редко, когда мы говорим о полезных для здоровья вещах. Так что обратите свое пристальное внимание на велосипеды", — советуют американские ученые.
Не хотите ездить на велосипеде по загазованному мегаполису — тогда задумайтесь о приобретении велотренажера, отмечают ученые.
Кроме велосипедов, снижению уровня глюкозы в крови способствуют и простые прогулки на свежем воздухе, особенно, продолжительные и интенсивные. Ну а переход на работу стоя для офисных сотрудников, пусть и на короткие периоды времени, например, 10 минут каждый час — вообще способен творить настоящие чудеса.
Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Personality and Individual Differences, чувс...
О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".