Еженедельные прогулки по лесу, даже не очень продолжительные, в значительной мере уменьшают риск развития депрессивных расстройств, а также способствуют нормализации ментального здоровья в целом. Такие выводы сделали сотрудники Университета Квинсленда, которые провели соответствующее исследование.
Люди, которые регулярно уделяют время прогулкам по зеленым зонам, отличаются, кроме прочего, и более крепким физическим здоровьем, в частности, у них, в среднем, наблюдаются хорошие показатели кровяного давления. "Достаточно хотя бы по 30 минут в неделю гулять по лесу, чтобы кровяное давление уменьшилось на 10%", — отмечают исследователи.
Ученые добавляют, что положительный эффект от регулярного посещения зеленых зон наблюдается практически сразу же, поэтому рекомендуют не затягивать с решением выбраться в лес и осуществлять такие прогулки при первой же возможности.
Особенно полезным пребывание в лесу является для детей, которым такие прогулки просто необходимы. "Дети, живущие в условиях мегаполиса, отрезаны от природы, что чревато самыми серьезными последствиями в будущем. Депрессивные расстройства — это еще не самая серьезная опасность, подстерегающая их", — заявляют ученые.
Российская миротворческая миссия в Нагорном Карабахе (бывшей непризнанной республике) завершает свою...
Хотя общеизвестно, что на вершинах гор холоднее, чем в долинах внизу, новое исследование Университет...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".