Простейший контроль количества потребляемых калорий, как показало масштабное исследование, осуществленное американскими медиками, способен творить настоящие чудеса. Потребление всего лишь на 25% менее калорийной еды в долгосрочной перспективе способствует нормализации массы тела и значительному улучшению всех жизненных показателей, в частности, сна, настроения и полового влечения.
Добровольцы, принявшие участие в двухлетнем исследовании ученых и не побоявшиеся снизить калорийность своей диеты на четверть, вначале столкнулись с определенными проблемами, проявляющимися внезапными вспышками голода, однако те из испытуемых, которые сумели справиться с соблазном вернуться к привычному бесконтрольному питанию, уже через несколько месяцев заметили положительные эффекты, проявляющиеся нормализацией индекса массы тела и гораздо лучшим самочувствием.
По итогам опыта с привлечением 218 добровольцев в возрасте от 20 до 50 лет, ученые отметили, что даже не слишком строгий контроль своей диеты крайне полезен с физиологической и психологической точек зрения, положительно влияя на все базовые функции — в том числе сон, секс и общую физическую активность.
Новый скандал в отношениях Франции и Азербайджана: Париж официально обвиняет Баку в провокации мятеж...
Итальянскими учеными из Университета Брешиа и Католического университета Святого Сердца проведено ис...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".