Ученые: Страдающим от бессонницы рекомендован темный шоколад

Четверг, 14 Апреля 2016 16:00

Неоднократно было замечено, что темный шоколад благотворно влияет на самочувствие человека. Для этого достаточно не более 63 граммов шоколада. Ученые из Эдинбурга провели исследования и выявили, что в шоколаде присутствует такой необходимый для организма человека элемент, как магний. Конечно, этот элемент присутствует во многих других продуктах питания: салат, шпинат, орехи, семечки и т.д. Его разрешается употребить с различными лекарственными препаратами. Именно в шоколаде магний содержится в тех пропорциях, которые быстрее всего усваиваются организмом.

Этот органический элемент очень хорошо влияет на укрепление иммунной системы человека. Его рекомендуют употреблять для профилактики стрессовых заболеваний, заболеваний сердечно-сосудистой системы. Теперь еще выявилось, что он благоприятствует нормализации режима дня между сном и бодрствованием.

Сейчас очень много лекарств, которые можно принимать от бессонницы. Но в них могут находиться побочные элементы, которые могут негативно отразиться на других функциях организма. Поэтому ученые рекомендуют при бессоннице по возможности употреблять натуральные продукты, содержащие необходимый для нормального сна магний. Можно съесть на ночь немного черного шоколада и баланс этого элемента в организме будет быстро восстановлен, а сон будет спокойным, и утром человек проснется полноценно отдохнувшим.

Буценко Александр Опубликовано в Здоровье Теги Наука

Главное за сутки

На Украине вступил в силу закон о новых правилах мобилизации Ограничение прав, запрет управлять автомобилем за неявку в военкомат, ограничение консульских услуг для военнообязанных украинских граждан, находящихся за границей, и никакой демобилизации для уже призванных. С 18 мая вступает в…

Зеленский отклонил предложение Макрона об олимпийском перемирии Владимир Зеленский отклонил призыв президента Франции Эммануэля Макрона к олимпийскому перемирию этим летом, заявив, что это якобы может помочь России перебросить войска и технику на Украину. Как сообщалось в коммюнике…

США провели "субкритический эксперимент" на ядерном полигоне США провели очередной "субкритический эксперимент" в рамках контроля за состоянием ядерных боезарядов, сообщило американское Национальное управление ядерной безопасности при министерстве энергетики на своем сайте. Оно заверило, что 34-й эксперимент такого…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Исследование выявило, как укрепить сосуды без отказа от мяса Согласно последним исследованиям, соблюдение четырех простых правил может значительно снизить вероятность возникновения хронических заболеваний, включая проблемы с сердцем и сосудами. Издание Pronews подчеркивают важность следующих мероприятий: контроль веса, регулярные физические…

ELife: избыток растительных масел увеличивает риск смерти и заболеваний Согласно новому исследованию, проведенному в ряде университетов США, избыток растительных масел, традиционно считающихся полезными, может иметь парадоксальные последствия для здоровья. Опубликованные в журнале eLife данные указывают на значительное увеличение смертности…

BMJ: большие физические нагрузки продлевают жизнь на 5 лет Недавнее исследование учёных из University of Alberta (Канада) проливает свет на интересный аспект здоровья и долголетия – влияние скорости бега на продолжительность жизни. Исследователи рассмотрели эффект преодоления мили (1.6 км)…

Тема дня