Ученые назвали ТОП-5 главных причин постоянного чувства голода

Четверг, 07 Апреля 2016 14:50

В течение дня любы постоянно чувствуют голод, что может приводить к перееданию. Специалист из Великобритании Шона Уилкинсон считает, что существует пять факторов влияющих на аппетит.

Во время беременности повышенный аппетит является стандартным и распространенным случаем. Женщине не стоит ущемлять себя в еде, но надо контролировать свой рацион. Не нужно употреблять в огромных количествах сладости и консервированные продукты. Пища должна быть богата нутриентами.

Перед сном многие люди съедают продукты, содержащие большое количество углеводов. На утро организм требует восполнить потери. Удаление из крови сахара становится главной причиной появления голода. Перед сном не стоит употреблять рафинированные и нерафинированные углеводы. Маленькое количество сна для человека приводит к усилению голода. В организме уменьшается содержание гормона лептина. Человеку нужно принимать продукты или препараты, содержащие магний.

Ряд людей путают желание пить и есть. Клетки организма могут требовать воду для получения нутриентов из пищи. Употребление воды до приема пищи вызовет чувство насыщения. У женщин повышенный аппетит возникает во второй части менструального периода. Женщинам нужно увеличить количество белковых продуктов в рационе.

Буценко Александр Опубликовано в Здоровье Теги голод

Читайте также

Названо количество шагов, снижающее риск осложнений при повышенном давлении Каждый дополнительный шаг в день не только снижает риск серьезных осложнений у людей с повышенным артериальным давлением, но и более быстрый темп ходьбы также обеспечивает значительный защитный эффект. В недавнем…

Назван оптимальный возраст для заморозки сперматозоидов С возрастом и у мужчин, и у женщин снижаются функции половых органов. Уменьшается активность сперматозоидов и здоровье яйцеклеток. В каком возрасте им стоит позаботиться о заморозке, Газете.Ru рассказал Илья Володяев,…

Обнаружен новый механизм переносимости клетками противораковых препаратов Исследователи из Токийского столичного университета открыли новый механизм, посредством которого клетки противодействуют действию аловудина, важного противовирусного и противоракового препарата. Было обнаружено, что белок Flap-эндонуклеаза-1 (Fen1) повышает толерантность клеток, противодействуя накоплению…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России и акваторией Азовского моря сбили 53 украинских БПЛА Российские средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили над регионами РФ и акваторией Азовского моря 53 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами…

Украинский беспилотник атаковал многоэтажный дом в Курске, погибла женщина Украинский беспилотный летательный аппарат атаковал многоэтажный дом в Курске, сообщил врио губернатора Александр Хинштейн в Telegram-канале. По последним данным, погиб один человек, 10 пострадали. ТАСС собрал основное о происшествии. Последствия…

Ким Чен Ын: КНДР и Россия вместе противостоят неонацизму Председатель государственных дел КНДР Ким Чен Ын в своей речи по случаю 80-й годовщины освобождения Корейского полуострова заявил, что народная республика вместе с РФ противостоит неонацизму. Его слова приводит Центральное…

Тема дня

Европа с Украиной провалили попытку помешать России и США договориться

«ЕС и Украина напоминают сейчас хитрого чиновника, который подсовывает боссу нужную бумажку в нужный...

Фото

Археологи обнаружили монументальный 2800-летний лидийский дворец в Сардах

Археологи, ведущие раскопки на территории Сардиса (Сарды), объекта Всемирного наследия ЮНЕСКО, распо...

Опрос

Чем закончатся 10 дней, которые дал Трамп для достижения перемирия в украинском конфликте?

Показать результаты »

Анекдот дня

Если тебе когда-нибудь придет в голову мысль, что в твоем возрасте не подобает чего-либо делать, просто напомни себе, что ты никогда уже не будешь таким молодым, как сегодня.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.