Ученые назвали ТОП-5 главных причин постоянного чувства голода

Четверг, 07 Апреля 2016 14:50

В течение дня любы постоянно чувствуют голод, что может приводить к перееданию. Специалист из Великобритании Шона Уилкинсон считает, что существует пять факторов влияющих на аппетит.

Во время беременности повышенный аппетит является стандартным и распространенным случаем. Женщине не стоит ущемлять себя в еде, но надо контролировать свой рацион. Не нужно употреблять в огромных количествах сладости и консервированные продукты. Пища должна быть богата нутриентами.

Перед сном многие люди съедают продукты, содержащие большое количество углеводов. На утро организм требует восполнить потери. Удаление из крови сахара становится главной причиной появления голода. Перед сном не стоит употреблять рафинированные и нерафинированные углеводы. Маленькое количество сна для человека приводит к усилению голода. В организме уменьшается содержание гормона лептина. Человеку нужно принимать продукты или препараты, содержащие магний.

Ряд людей путают желание пить и есть. Клетки организма могут требовать воду для получения нутриентов из пищи. Употребление воды до приема пищи вызовет чувство насыщения. У женщин повышенный аппетит возникает во второй части менструального периода. Женщинам нужно увеличить количество белковых продуктов в рационе.

Буценко Александр Опубликовано в Здоровье Теги голод

Читайте также

Китайские ученые назвали лучшие средства от артрита без лекарств Простые и доступные способы лечения остеоартрита коленных суставов оказались эффективнее современных физиотерапевтических технологий. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале PLOS One, где ученые из Первой народной больницы города…

Пищевая добавка креатин поддерживает здоровье пожилых людей Ученые из Техасского университета A\&M выяснили, что пищевая добавка креатин может эффективно замедлять возрастные изменения в организме, особенно у пожилых людей. Об этом говорится в публикации Journal of the International…

Ученые выявили вред растворимого кофе для глаз в пожилом возрасте Пожилым людям стоит внимательно относиться к выбору напитков, особенно когда речь идет о кофе. Исследование, проведенное специалистами из Хубэйского университета в китайском городе Ухань и опубликованное в журнале Food Science…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 18 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь уничтожили и перехватили 18 украинских БПЛА над российскими регионами, сообщили в Минобороны. В Таганроге Ростовской области из-за падения беспилотника загорелась кровля стадиона "Форте Арена", также в…

Рютте: НАТО планирует в ближайшие годы поддерживать конфликт на Украине Участники саммита НАТО намерены обсудить поддержку конфликта на Украине, а также обеспечение военных поставок Киеву "на ближайшие годы", заявил генсек НАТО Марк Рютте. "Мы обсудим поддержку Украине, военную помощь на…

ФСБ задержала в Москве двух агентов разведки Молдавии ФСБ задержала в Москве двух агентов разведки Молдавии, прибывших в Россию по документам прикрытия для выполнения задания против безопасности РФ. Они дали признательные показания, сообщили ТАСС в Центре общественных связей…

Тема дня

Сербия евроинтегрировалась в поставки оружия Украине

Российская разведка повторно уличила Сербию в передаче Украине боеприпасов через третьи страны НАТО....

Фото

Руины храма в Боливии проливают свет на загадочную древнюю цивилизацию

Археологи обнаружили останки ранее неизвестного храма Тиуанако в боливийских Андах, что дает новый в...

Опрос

Нужно ли разрешить западным брендам возвратиться в Россию?

Показать результаты »

Анекдот дня

Евросоюз осудил Тегеран за нападение Израиля на Иран и в ответ ввел очередной пакет санкций против России.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.