Ученые: Молодежь должна есть больше овощей и фруктов

Пятница, 30 Октября 2015 09:39

Ученые определили, что молодежь должна есть больше овощей и фруктов, для того чтобы в будущем не иметь проблем с сердечными заболеваниями. Исследование длилось на протяжении двадцати лет, и научным специалистам всё же удалось доказать необходимость употребления свежих продуктов. Еще в 1985 году была собрана информация, которая касалась состояния здоровья и питание добровольцев, возраст которых составлял от 18 до 30 лет.

После этого, в зависимости от вкусовых предпочтений по овощам и фруктам, участников поделили на две группы. Ежедневно представители одной из них съедали от 7 до 9 овощей и фруктов, участники другой группы съедали по три порции свежих продуктов.

Спустя двадцать лет участники прошли компьютерную томографию, которая помогла установить их уровень кальция в артериях сердечного органа.

Выяснилось, что те добровольцы, которые любили регулярно употреблять фрукты и овощи, на 26% меньше сталкивались с проблемами сердечно-сосудистой системы, чем те, кто не употребляли овощи и фрукты вообще.

Шубина Наталья Опубликовано в Здоровье

Читайте также

Ученые обнаружили: недостаток клетчатки заставляет микробы повреждать защиту кишечника Растительные диеты поддерживают здоровье несколькими способами, включая пользу для кишечника, иммунной системы, обмена веществ и сердечно-сосудистой системы. Часть этого эффекта связана с стимулированием разнообразной популяции бактерий в кишечнике. Учёные давно…

Крепкая дружба во всем мире связана с улучшением здоровья Дружба может оказывать большее влияние на здоровье, чем ожидалось, поскольку более счастливая социальная жизнь связана с лучшим психическим и физическим самочувствием. Здоровье зависит не только от медицинского обслуживания, повседневных привычек…

Названа распространённая ошибка, усиливающая боль при старении суставов Взросление приносит множество преимуществ — но ноющая боль в суставах не относится к их числу. С возрастом суставы, которые раньше справлялись с каждым изгибом и падением, начинают слабеть. Это связано…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

Удар по промышленному объекту в Перми и 325 БПЛА. Атака ВСУ на российские регионы Российские средства ПВО в течение ночи перехватили и уничтожили над регионами РФ, а также над акваториями Черного и Азовского морей 325 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. Зафиксированы…

Задержание иностранного агента Украины и подготовка теракта в Подмосковье. Что известно Сотрудники ФСБ задержали при попытке выезда в Норвегию иностранца, пытавшегося запустить на железнодорожном вокзале в Москве дрон для поиска цистерн с нефтепродуктами. Об этом сообщили в Центре общественных связей (ЦОС)…

В Белгородской области два человека пострадали при атаках ВСУ Вооруженные силы Украины с помощью дронов атаковали автобус и автомобиль в Белгородской области, пострадали двое мужчин. Об этом сообщили в оперштабе региона. "Три муниципалитета под ударами ВСУ. Пострадали два человека",…

Тема дня

Поляки кулаками перевоспитывают украинцев

«Конец солидарности». Так польские СМИ описывают всплеск насилия в отношении украинцев на территории...

Фото

Фриз Парфенона был задуман как оживающая при прохождении мимо последовательность

В исследовании, опубликованном в журнале Bulletin of the Institute of Classical Studies, предлагаетс...

Опрос

Кто первый посягнет на западные регионы Украины?

Показать результаты »

Анекдот дня

Ощущение, что кто-то просыпается и говорит: "Алиса, сделай ещё хуже."

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.