Врач рассказал, как остановить простуду при первых признаках болезни

Как помочь самому себе, почувствовав первые симптомы простуды? Об этом корреспондентам информационно-обозревательного журнала "Слово и Дело" рассказал врач, кандидат медицинских наук Сергей Грошев.

Сезонные простудные заболевания становятся сегодня актуальной проблемой для многих людей, поэтому вопрос о том, как остановить развитие болезни при первых ее симптомах, задается очень часто. В интернете множество рекомендаций на этот счет, но каких именно следует придерживаться? По словам Грошева, все правила делятся на два типа — для больного и его близких.

Почувствовав первые признаки недомогания, очень важно обеспечить условия для максимально эффективной работы иммунной системы. В частности, нужно защитить организм от переохлаждения, так как иммунитет лучше работает в тепле. "Охлаждение угнетает иммунную функцию, поэтому важно одеваться по погоде и не мерзнуть. С другой стороны, "прогреваться" в бане или сауне, как привыкли многие — тоже не очень полезно и даже вредно, так как это очень серьезная нагрузка на сосуды, сердце и легкие", — отметил врач.

При первых признаках простудного заболевания следует уделить внимание питанию. "Нужно отдавать предпочтение диетической еде и пить достаточно воды. Есть исследования, доказывающие противовоспалительное воздействие куриного бульона. Физическую нагрузку в период болезни нужно снизить, но можно заниматься спокойной ходьбой, чтобы поддерживать кровоснабжение всех органов", — заявил врач.