Медики назвали правила, которые помогут сохранить здоровье печени

Четверг, 28 Января 2021 15:10

Для того, чтобы сохранить здоровье печени, необходимо придерживаться свода ключевых правил. Как следить за печенью и сохранить этот важнейший внутренний орган в хорошем состоянии — пишет сетевое издание "Актуальные новости".

Основное правило при уходе за печенью — не злоупотреблять алкоголем. Печень тратит слишком много сил на переработку спиртного, поэтому отказ от выпивки позволит значительно улучшить состояние этого органа. Второе правило — нужно отказаться от жареной пищи, покрытой любимой многими корочкой. В этой корочке, как отмечают медики, масса токсичных канцерогенных веществ, с которыми приходится иметь дело печени.

Нужно отказаться еще и от самолечения. Любые лекарства наносят удар по печени, поэтому принимать их следует исключительно по назначению лечащего врача. Другие правила — отказ от трансжиров (их можно обнаружить в составе майонеза и других соусов, а также в составе готовой еды), а также ежедневное употребление свежих фруктов и овощей. Витамины и микроэлементы, которые содержатся в них, очень полезны не только для печени, но и для других внутренних органов.

Предпочтение стоит отдавать не красному мясу, а мясу птицы, плюс, добавляйте в свой рацион морскую рыбу, богатую омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами. Медики, кроме того, рекомендуют есть бобовые, орехи и семена.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье

Главное за сутки

В военной доктрине Белоруссии прописали помощь союзникам Белоруссия сможет предоставить военную помощь союзникам в случае агрессии против них, говорится в военной доктрине, утвержденной в среду Всебелорусским народным собранием и опубликованной на национальном правовом интернет-портале. "Республика Беларусь считает…

Министры обороны России и Киргизии подписали два новых соглашения Министры обороны РФ и Киргизии Сергей Шойгу и Бактыбек Бекболотов подписали два соглашения в ходе встречи в Астане в пятницу, сообщает российское военное ведомство. "По итогам встречи подписаны два межведомственных…

ФСБ задержала в Волгоградской области членов нацистской группировки, готовивших теракт ФСБ задержала в Волгоградской области двух участников неонацистской группировки, готовивших резонансный теракт. Об этом ТАСС сообщили в Центре общественных связей ФСБ России. "Совместно с СК и МВД сформирована неопровержимая доказательная…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Психиатры перечислили 7 доказанных наукой способов снижения стресса Портал Everyday Health предлагает 7 простых шаги могут быть ключом к управлению стрессом и поддержанию здорового уровня кортизола. Они представляют собой безопасные и доступные методы, которые могут помочь улучшить общее…

Напитки, которые помогут побороть тягу к сладкому Тяга к сладкому – частое явление, которое может привести к многочисленным проблемам со здоровьем при избыточном потреблении (кариес, лишний вес и проблемы с сердцем). Портал Eat This, Not That предлагает…

Афибская аритмия более распространена и опасна у молодых людей, чем считалось Фибрилляция предсердий (ФП), распространенный тип аритмии, который растет среди людей в возрасте до 65 лет, более опасен для этой все более молодой популяции, чем считалось ранее, согласно новому исследованию, опубликованному…

Тема дня