Назван продукт, способный сжигать калории во сне

Обменные процессы, которые происходят в человеческом организме, не останавливаются во сне, поэтому сжигать калории можно и во время ночного отдыха. Для этого нужно употреблять особые продукты, один из которых назвали ученые из США. Это — нежирный творог.

Употребление нежирного творога незадолго до сна помогает ускорить метаболизм, что самым положительным образом скажется на вашей фигуре. Нормализация обменных процессов — отличный способ защититься от метаболического синдрома, который ведет к развитию ожирения и сахарного диабета второго типа, а также провоцирует сердечно-сосудистые заболевания.

Ученые из Университета Флориды провели экспериментальное исследование с участием добровольцев, которое показало, что порция нежирного творога перед сном не просто ускоряет обменные процессы и способствует похудению, но и в целом улучшает самочувствие при регулярном приеме. Эксперты уверены, что все дело в казеине — сложном белке, который есть в молочных продуктах.

"Казеин благотворно воздействует на органы пищеварения и в целом повышает эффективность работы пищеварительной системы, что не может не отражаться на самочувствии. Если пищеварительная система работает оптимальным образом, то ваш организм будет сжигать калории заметно более результативно", — отмечают американские ученые.