Одной из популярных ягод среди населения нашей страны считается малина. Сладкая, сочная, ароматная с незабываемым вкусом она так же нашла широкое применение при лечении простудных заболеваниях. Насколько эффективно применение этой ягоды - рассказывают эксперты.
В ста граммах малины содержится 44% от суточной нормы аскорбиновой кислоты. Так же в её составе содержатся витамины группы "В", "Д", "РР", некоторые минералы, фруктоза. Большую ценность составляют грубые пищевые волокна, которыми в избытке богата малина.
Наличие в малине клетчатки и пектина способствуют пищеварению и предотвращению развития гнилостных бактерий в кишечнике. Содержащиеся в ягодах кетоны участвуют в распаде жировых отложений, что ведёт к снижению веса. Калий укрепляет стенки кровеносных сосудов, а фитостерины предотвращают развитие атеросклероза. Кумарины приводят в норму свёртываемость крови и не допускают образование тромбов.
Малина практически безопасна для употребления человеком. Лишь людям склонным к аллергиям и проблемами с почками, следует быть осторожными.
А вот при лечении простудных заболеваний при помощи малины - научно подтверждённых данных - нет. Обильное питьё тёплой жидкости полезно и с любой другой ягодой (или вареньем).
При выборе малины следует помнить, что настоящая малина начинает созревать в конце июня - начале июля. Более раннее созревание стимулируется производителем при помощи специальных препаратов. Малина должна быть сухой, чистой. Цвет ягод может быть белым, жёлтым и различными оттенками красного. Более крупные ягоды наиболее сочные и содержат меньше косточек. Срок хранения очень короткий - около суток. Помните об этом при посещении магазина.
США хотят реализовать в отношении Венесуэлы сценарий Украины. Об этом заявил венесуэльский лидер Ник...
Ученые продолжают создавать все новые модели, предлагающие варианты решения загадки темной материи. ...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".