Пожилые люди, которые регулярно занимаются йогой, заметно улучшают не только показатели физического здоровья, но и ментальное состояние.
К такому выводу, как сообщает зарубежный таблоид The Sun, пришли исследователи из Шотландии.
Сотрудники Эдинбургского университета изучили два с лишним десятка проведенных ранее исследований о пользе йоги для людей старшего возраста.
"Мета-анализ существующих исследований показал, что у людей старше шестидесяти лет, которые систематически занимаются йогой, снижается количество симптомов хронических заболеваний, уменьшается склонность к депрессивным расстройствам, увеличивается качество сна, и так далее — благоприятных эффектов от йоги в пожилом возрасте множество", — отмечают авторы исследовательского проекта.
Йога, как показывают исследования, повышает гибкость тела, увеличивает силовые характеристики, улучшает координацию движений, восстанавливает нарушенное кровообращение, а также в целом приводит организм в порядок.
При этом, для пожилых людей йога является особенно эффективным способом привести тело и разум в порядок — добавляют исследователи, отмечая, что системам здравоохранения разных стран неплохо было бы обратить на это внимание и включить йогу в лечебно-профилактические рекомендации для пожилых граждан.
В День Победы справедливо говорят о героизме наступавших советских войск – пехоты, ВВС, танкистов и ...
Исследователями из Института офтальмологии Университетского колледжа Лондона провели исследование, п...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".