Психологам удалось выявить опасный побочный эффект медитации

Принято считать, что занятия медитацией ведут исключительно к очищению сознания и достижению гармонии, однако в реальности все не так просто — медитация, как и всякий мощный инструмент, может провоцировать негативные эффекты.

Исследование, осуществленное коллективом ученых из разных стран мира, показывает, что примерно у четверти практикующих медитацию людей был "негативный психологический опыт", связанных с духовными и физическими практиками.

Речь идет о таких неприятных эффектах, как искаженные мысли и эмоции (т.н. когнитивные искажения), а также об ощущении страха и беспокойства. Кроме того, некоторые практикующие медитацию люди испытывают другие ощутимые проявления стресса, а также ощущают иные неприятные последствия.

Данные о негативных последствиях медитации удивили ученых, однако на самом деле это не новость — сведения о подобном присутствуют даже в древних буддийских текстах.

"Дело в том, что практически все осуществленные ранее исследования медитации концентрировались на ее положительных сторонах. Но у медитации, как внезапно выяснилось, есть и негативные эффекты, которыми ни в коем случае нельзя пренебрегать", — говорит Марко Шлоссер, сотрудник Университетского колледжа Лондона.

Ученый отметил, что о причинах, по которым медитация иногда приводит не к тому результату, который ожидался, говорить пока что трудно — нужны дополнительные исследования.