Учёные: Очно-заочное обучение положительно влияет на здоровье

Те, кто когда-либо учился на очно-заочном отделении или же посещал вечерние занятия по повышению квалификации, зачастую отмечают, что умственная нагрузка после работы влияет на них положительно. И теперь это доказано научно учёными из Оксфордского университета.

В течение 7 месяцев исследователи наблюдали за 7 взрослыми группами, посещающими вечерние занятия. Учащимся нужно было 3 раза заполнять специальные опросники - в самом начале курса, 3 месяца спустя после начала, и на завершающем этапе. Обучались группы одному из трёх искусств - пению, ручной работе и писательскому мастерству.

Окончательный результат исследования продемонстрировал улучшение физического и психического здоровья у большинства людей, посещавших занятия. Также они отметили рост удовлетворённости своей жизнью, уверенности в себе и чувства контроля над своей судьбой. В некоторых случаях люди сообщали о появлении мотивации быть более активными, несмотря на то, что они не занимались активной деятельностью, как таковой.

Таким образом, отмечают учёные, найдено не только доказательство того, что занятия по вечерам повышают самооценку, но и того, что они оказывают терапевтический эффект. Поэтому, каким бы уставшим вы не чувствовали себя после работы, подумайте о том, чтобы начать посещать вечером дополнительные занятия. И, вполне возможно, вы лично убедитесь в том, что такой метод расслабляет организм гораздо больше, чем возвращение домой и диван.