Ученые: Орехи снижают риск рака толстой и прямой кишки

Ученые провели уникальный эксперимент, в котором приняли участие 75 680 женщин добровольцев. Стоит отметить, что по данным специалистов, когда начинался эксперимент, никто из участников не болел раком. Специалисты определили, что постоянное добавление в свой ежедневный рацион питания орехов способно защитить человека от рака толстой и прямой кишки, рассказывает Zee News.

Добровольцы были разделены на две группы. В первой группе женщины съедали примерно 28 граммов орехов два или более раз в неделю, во второй группе представительницы слабого пола вообще не включали в свой рацион данный продукт.

Как показал эксперимент, те участницы, которые употребляли орехи, имели риск заполучить рак толстой и прямой кишки на тринадцать процентов ниже, чем те, кто ел орехи очень редко. Больше всего ученые советуют употреблять следующие орехи: миндаль, бразильские орехи, кешью, фундук, пекан, макадамия, кедровые орехи, фисташки и грецкие орехи.

Стоит отметить, что очень сильно увеличивает риск возникновения данного вида рака это лишний вес и сахарный диабет второго типа. Эксперимент показал, что женщины, которые употребляли орехи, не имели проблем с лишним весом. Ученые пришли к выводу, что орехи могут предотвратить ожирение и сахарный диабет, что и приводит к падению риска возникновения колоректального рака.