Слишком продолжительный сон не менее вреден, чем недостаточный — говорят представители международного коллектива ученых, отмечая, что переизбыток сна заметно повышает вероятность смерти от сердечно-сосудистых болезней.
По данным информационного портала "НьюИнформ", посвященная вопросу статья была опубликована в официальном издании Европейского общества кардиологии.
Ученые доказали, что слишком продолжительный сон вреден для организма, при помощи масштабного исследования, которое осуществлялось на протяжении почти восьми лет. Проанализировав дневники сна, которые вели сто шестнадцать тысяч участников исследования, эксперты установили оптимальную продолжительность сна — для людей тридцати пяти - семидесяти лет, она составляет шесть-восемь часов в сутки.
"Спать больше, чем восемь часов (в крайнем случае — девять) — вредно. Наши данные указывают на это без всяких сомнений. В частности, люди, которые спят больше девяти часов, увеличивают свои шансы обзавестись серьезным заболеванием на семнадцать процентов, а если сон длится более десяти часов, то риск возрастает на сорок процентов", — заключают исследователи.
Председатель КНР Си Цзиньпин в пятницу 10 мая покинул Будапешт, завершив своё европейское турне, во ...
Они появляются внезапно и, как и коронавирус SARS-CoV-2, могут спровоцировать крупные эпидемии: виру...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".