Воскресенье 22 июля 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Психологи рассказали, как избежать эмоционального заражения

Психологи рассказали, как избежать эмоционального заражения

Среда, 11 Июля 2018 23:25
Психологи рассказали, как избежать эмоционального заражения Фото из открытых источников

Исследования давно подтвердили, что мы можем «ловить» эмоции друг от друга. Данное явление называется «эмоциональное заражение». Это может происходить где угодно, отмечается в статье психолога из Калифорнийского Университета в Лос-Анджелесе.

 

Вы приходите на работу, а там все счастливы и веселы, это приводит не только к улучшению вашего настроения, но и к сотрудничеству, повышению производительности и удовлетворенности работой. Хорошо, если это позитивные эмоции, а если они негативные? Как избежать эмоционального заражения?

 

Ведь тревога, паника, раздражительность и прочие негативные эмоции одного работника могут распространиться как вирус на весь коллектив, снижая настроение, моральный дух и производительность.  И хотя каждый подвержен эмоциональной инфекции, еще сильнее она у эмпатов и очень чувствительных людей.

 

Хорошая новость заключается в том, что мы можем извлечь выгоду из всей положительной энергии, которая циркулирует  вокруг. Но если она негативна, на нас будут влиять эмоции или болезни коллег. Трудный день вашего коллеги отразится и на вас.

 

Вся деятельность людей вокруг нас вызывает непрерывную сенсорную стимуляцию, и это может обернуться стрессом. Высокочувствительные люди могут также испытывать эмоциональное заражение даже по телефону.

 

Одним из вариантов защиты может выступать установка энергетических границ. Если вы работаете в людном месте, окружите себя растениями, религиозными или эзотерическими предметами, семейными фото, чтобы создать небольшой психологический барьер.

 

Небольшой перерыв в виде прогулки или смены деятельности тоже пойдет на пользу. Можно использовать шумоподавляющие наушники. Есть и более экзотический метод – визуализируйте светящееся золотое пятно света, окружающего вашу рабочую зону, которое отталкивает негатив. Вы будете защищены внутри этого «золотого яйца».

 

Хотя вы не можете контролировать все, что касается вашей рабочей среды, у вас есть возможность не пускать к себе энергию, находящуюся вблизи. Сосредоточьтесь на безопасном пространстве, которое вы создали, а не на окружающем хаосе, это позволит свести к минимуму эмоциональное заражение.

Яндекс.Дзен

Главное за сутки
Жертвами затонувшей в США лодки стали 13 человек Жертвами затонувшей в США лодки стали 13 человек Капитан лодки, при крушении которой в американском штате Миссури погибли 13 человек, разрешил пассажирам не надевать спасательные жилеты. Об этом сообщает Fox News со ссылкой на одну из пострадавших. По…
МИД РФ выразил греческому послу протест в связи с антироссийскими заявлениями Афин МИД РФ выразил греческому послу протест в связи с антироссийскими заявлениями Афин В российском МИДе сообщили, что вызвали посла Греции и выразили ему протест в связи с антироссийскими заявлениями, сделанными Афинами из-за высылки с территории страны дипломатов из России. Об этом сообщается…
Трамп пригрозил стать худшим врагом Путина, если не сможет с ним поладить Трамп пригрозил стать худшим врагом Путина, если не сможет с ним поладить Президент США Дональд Трамп заявил, что если после переговоров с Владимиром Путиным так и не удастся наладить отношения, он станет "злейшим врагом" российского президента. "Я буду злейшим врагом Владимира Путина,…
Читайте также
Ученые отыскали в центре Земли квадриллион тонн алмазов Ученые отыскали в центре Земли квадриллион тонн алмазов Ученые, исследовавшие аномальное распространение сейсмических волн сквозь нашу планету, выяснили, что самые древние области оснований земных континентов могут на один или два процента состоять из алмазов. То есть, в глубине…
Ученые выяснили, почему мы слышим звук моря в ракушках Ученые выяснили, почему мы слышим звук моря в ракушках Ученые из Соединенных Штатов Америки, сосредоточившиеся на изучении звуков моря, доносящихся из ракушек, сделали страшный вывод — оказывается, что это никакое не море. Из ракушек, по словам исследователей, мы слышим…
В Японии между двумя вулканами обнаружена подземная связь В Японии между двумя вулканами обнаружена подземная связь Поземную связь, существующую между двумя расположенными в Японии вулканами, обнаружили исследователи из Розентальской школы морской и атмосферной науки, а также сотрудники Университета Майами и Университета Флориды. Ученые изучили данные с…
Тема дня
Борьба в США по российскому вопросу разгорелась с новой силой Борьба в США по российскому вопросу разгорелась с новой силой

Какую политическую линию начал проводить президент США Дональд Трамп, мы видим. Не очень ясно видим,...

Фото
Вулкан Тейде - символ Канарских островов Вулкан Тейде - символ Канарских островов

Вулкан Тейде - это символ Канарских островов и, без сомнения, самая зрелищная черта природы Тенерифе...

Интернет и СМИ
Опрос

Сколько вы тратите в месяц на бензин?

 

Анекдот дня

Благодаря пенсионной реформе у россиян будет пенсия, о которой можно только мечтать.

Еще »
Infox.sg
24СМИ
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.