Суббота 25 апреля 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Психологи рассказали, как избежать эмоционального заражения


Психологи рассказали, как избежать эмоционального заражения

Среда, 11 Июля 2018 23:25

Исследования давно подтвердили, что мы можем «ловить» эмоции друг от друга. Данное явление называется «эмоциональное заражение». Это может происходить где угодно, отмечается в статье психолога из Калифорнийского Университета в Лос-Анджелесе.

 

Вы приходите на работу, а там все счастливы и веселы, это приводит не только к улучшению вашего настроения, но и к сотрудничеству, повышению производительности и удовлетворенности работой. Хорошо, если это позитивные эмоции, а если они негативные? Как избежать эмоционального заражения?

 

Ведь тревога, паника, раздражительность и прочие негативные эмоции одного работника могут распространиться как вирус на весь коллектив, снижая настроение, моральный дух и производительность.  И хотя каждый подвержен эмоциональной инфекции, еще сильнее она у эмпатов и очень чувствительных людей.

 

Хорошая новость заключается в том, что мы можем извлечь выгоду из всей положительной энергии, которая циркулирует  вокруг. Но если она негативна, на нас будут влиять эмоции или болезни коллег. Трудный день вашего коллеги отразится и на вас.

 

Вся деятельность людей вокруг нас вызывает непрерывную сенсорную стимуляцию, и это может обернуться стрессом. Высокочувствительные люди могут также испытывать эмоциональное заражение даже по телефону.

 

Одним из вариантов защиты может выступать установка энергетических границ. Если вы работаете в людном месте, окружите себя растениями, религиозными или эзотерическими предметами, семейными фото, чтобы создать небольшой психологический барьер.

 

Небольшой перерыв в виде прогулки или смены деятельности тоже пойдет на пользу. Можно использовать шумоподавляющие наушники. Есть и более экзотический метод – визуализируйте светящееся золотое пятно света, окружающего вашу рабочую зону, которое отталкивает негатив. Вы будете защищены внутри этого «золотого яйца».

 

Хотя вы не можете контролировать все, что касается вашей рабочей среды, у вас есть возможность не пускать к себе энергию, находящуюся вблизи. Сосредоточьтесь на безопасном пространстве, которое вы создали, а не на окружающем хаосе, это позволит свести к минимуму эмоциональное заражение.

 
 

 
 
Читайте также
Выявлена глубинная причина внезапной смерти молодых людей Выявлена глубинная причина внезапной смерти молодых людей Генетикам удалось выявить аномалию, способную стать причиной внезапной остановки сердца у молодых людей. Открытие станет шагом к улучшению диагностики, оптимизации скрининга и поможет чаще предотвращать смерти. Генетическая аномалия была открыта…
На Земле существует «призрачный шлейф», деформирующий внутренние слои планеты На Земле существует «призрачный шлейф», деформирующий внутренние слои планеты Земля выбрасывает в космос примерно 47 тераватт тепла — ничтожно мало по сравнению с солнечным излучением, но это жизненно важно для тектоники плит, вулканической активности и магнитного поля. Считается, что…
Menopause: Чем длительнее репродуктивный период у женщин, тем лучше память Menopause: Чем длительнее репродуктивный период у женщин, тем лучше память Группа учёных провела исследование, опубликовав его итоги в научном журнале Menopause. Оно показало, что длительный репродуктивный период у женщин способствует торможению возрастного снижения когнитивных функций и памяти. К эксперименту привлекли…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 10 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 10 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь сбили 10 украинских БПЛА над регионами России, сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи (с 21:00 мск 23 апреля до 07:00 мск 24 апреля) дежурными…
Трагедия курского приграничья. Как Украина убивала и похищала россиян Трагедия курского приграничья. Как Украина убивала и похищала россиян 26 апреля 2025 года закончилось освобождение приграничных районов Курской области от вооруженных формирований Украины, вторгшихся туда в августе 2024 года. К годовщине восстановления российского контроля над курским приграничьем ТАСС вспоминает…
В Белгородской области за сутки ВСУ атаковали семь муниципалитетов  В Белгородской области за сутки ВСУ атаковали семь муниципалитетов  Вооруженные силы Украины (ВСУ) атаковали населенные пункты Белгородской области с помощью более четырех беспилотников за минувшие сутки. Ранен один человек, сообщили в Telegram-канале оперштаба региона. "В Белгороде вчера в городскую…
Тема дня
Австро-Венгрия готова возродиться внутри Евросоюза Австро-Венгрия готова возродиться внутри Евросоюза

Идеи возрождения влияния Австро-Венгрии вновь звучат в европейской политике. Победивший на выборах в...

Фото
Найденная в Чехии пластина применялась при изготовлении кольчуги для легионеров Найденная в Чехии пластина применялась при изготовлении кольчуги для легионеров

Группа специалистов из Оломоуцкого археологического центра завершила спасательные работы на участке ...

Опрос

Через месяц после начала войны в Иране на чьей стороне преимущество?

 

Анекдот дня

Кто виноват?

Что делать?

А зачем?

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".