Исследования давно подтвердили, что мы можем «ловить» эмоции друг от друга. Данное явление называется «эмоциональное заражение». Это может происходить где угодно, отмечается в статье психолога из Калифорнийского Университета в Лос-Анджелесе.
Вы приходите на работу, а там все счастливы и веселы, это приводит не только к улучшению вашего настроения, но и к сотрудничеству, повышению производительности и удовлетворенности работой. Хорошо, если это позитивные эмоции, а если они негативные? Как избежать эмоционального заражения?
Ведь тревога, паника, раздражительность и прочие негативные эмоции одного работника могут распространиться как вирус на весь коллектив, снижая настроение, моральный дух и производительность. И хотя каждый подвержен эмоциональной инфекции, еще сильнее она у эмпатов и очень чувствительных людей.
Хорошая новость заключается в том, что мы можем извлечь выгоду из всей положительной энергии, которая циркулирует вокруг. Но если она негативна, на нас будут влиять эмоции или болезни коллег. Трудный день вашего коллеги отразится и на вас.
Вся деятельность людей вокруг нас вызывает непрерывную сенсорную стимуляцию, и это может обернуться стрессом. Высокочувствительные люди могут также испытывать эмоциональное заражение даже по телефону.
Одним из вариантов защиты может выступать установка энергетических границ. Если вы работаете в людном месте, окружите себя растениями, религиозными или эзотерическими предметами, семейными фото, чтобы создать небольшой психологический барьер.
Небольшой перерыв в виде прогулки или смены деятельности тоже пойдет на пользу. Можно использовать шумоподавляющие наушники. Есть и более экзотический метод – визуализируйте светящееся золотое пятно света, окружающего вашу рабочую зону, которое отталкивает негатив. Вы будете защищены внутри этого «золотого яйца».
Хотя вы не можете контролировать все, что касается вашей рабочей среды, у вас есть возможность не пускать к себе энергию, находящуюся вблизи. Сосредоточьтесь на безопасном пространстве, которое вы создали, а не на окружающем хаосе, это позволит свести к минимуму эмоциональное заражение.
Многие нынешние европейские политики являются потомками нацистов времен Второй мировой. Недавно спис...
Недавний археологический прорыв на юго-востоке Турции вызвал волнение в академическом мире. Глубоко ...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".