Пятница 14 декабря 2018 года
Следите
за новостями

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Психологи рассказали, как избежать эмоционального заражения

Психологи рассказали, как избежать эмоционального заражения

Среда, 11 Июля 2018 23:25
Психологи рассказали, как избежать эмоционального заражения Фото из открытых источников

Исследования давно подтвердили, что мы можем «ловить» эмоции друг от друга. Данное явление называется «эмоциональное заражение». Это может происходить где угодно, отмечается в статье психолога из Калифорнийского Университета в Лос-Анджелесе.

 

Вы приходите на работу, а там все счастливы и веселы, это приводит не только к улучшению вашего настроения, но и к сотрудничеству, повышению производительности и удовлетворенности работой. Хорошо, если это позитивные эмоции, а если они негативные? Как избежать эмоционального заражения?

 

Ведь тревога, паника, раздражительность и прочие негативные эмоции одного работника могут распространиться как вирус на весь коллектив, снижая настроение, моральный дух и производительность.  И хотя каждый подвержен эмоциональной инфекции, еще сильнее она у эмпатов и очень чувствительных людей.

 

Хорошая новость заключается в том, что мы можем извлечь выгоду из всей положительной энергии, которая циркулирует  вокруг. Но если она негативна, на нас будут влиять эмоции или болезни коллег. Трудный день вашего коллеги отразится и на вас.

 

Вся деятельность людей вокруг нас вызывает непрерывную сенсорную стимуляцию, и это может обернуться стрессом. Высокочувствительные люди могут также испытывать эмоциональное заражение даже по телефону.

 

Одним из вариантов защиты может выступать установка энергетических границ. Если вы работаете в людном месте, окружите себя растениями, религиозными или эзотерическими предметами, семейными фото, чтобы создать небольшой психологический барьер.

 

Небольшой перерыв в виде прогулки или смены деятельности тоже пойдет на пользу. Можно использовать шумоподавляющие наушники. Есть и более экзотический метод – визуализируйте светящееся золотое пятно света, окружающего вашу рабочую зону, которое отталкивает негатив. Вы будете защищены внутри этого «золотого яйца».

 

Хотя вы не можете контролировать все, что касается вашей рабочей среды, у вас есть возможность не пускать к себе энергию, находящуюся вблизи. Сосредоточьтесь на безопасном пространстве, которое вы создали, а не на окружающем хаосе, это позволит свести к минимуму эмоциональное заражение.

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
В пресс-службе президента Украины прокомментировали  «смерть» Порошенко в «Яндексе» В пресс-службе президента Украины прокомментировали «смерть» Порошенко в «Яндексе» В пресс-службе президента Украины Петра Порошенко прокомментировали сбой в российской поисковой системе "Яндекс", в результате которого лидер Незалежной внезапно "умер" одиннадцатого декабря. Комментарий от пресс-службы Порошенко получили представители Федерального агентства…
Евросоюз отказался наказывать Россию за инцидент в Керченском проливе Евросоюз отказался наказывать Россию за инцидент в Керченском проливе Страны ЕС так и не договорились о введении новых санкций против России из-за конфликта на Азове. Усиления давления требовали восточные члены ЕС — Польша, Эстония и Литва, — однако в…
Мария Бутина частично признала свою вину в суде США Мария Бутина частично признала свою вину в суде США Россиянка Мария Бутина в четверг пошла на сделку со следствием: она признала, что участвовала в сговоре с целью совершения преступления против США. Другой пункт обвинения по подозрению в работе иностранным…
Читайте также
Ученые узнали об огромной массе «зомби-бактерий» в недрах Земли Ученые узнали об огромной массе «зомби-бактерий» в недрах Земли Ученые впервые взвесили "зомби-бактерий", обитающих в недрах нашей планеты, а также подсчитали массу остальных подземных обитателей. Оказалось, что подземная биосфера весит гораздо больше, чем все люди, вместе взятые. Соответствующие выводы…
Ученые назвали неожиданную опасность уборки комнатной пыли Ученые назвали неожиданную опасность уборки комнатной пыли Химические вещества, присутствующие в составе распространенных чистящих средств для домашней уборки, вызывают резистентность к антибиотикам у микробов, обитающих в пыли. Такое открытие, как сообщает портал Phys.org, сделали сотрудники Северо-Западного университета…
Учёные узнали причину цветового разнообразия перьев птиц Учёные узнали причину цветового разнообразия перьев птиц Радужное цветовое сияние перьев птиц — это проявление так называемой иризации — оптического эффекта, который довольно часто встречается в мире фауны. Ученые, сосредоточившиеся на изучении цветового разнообразия перьев птиц, попытались…
Тема дня
Каддафи идет в президенты Ливии Каддафи идет в президенты Ливии

Нести демократию в различные страны, судя по всему, является делом весьма неблагодарным. Казалось бы...

Фото
Окунитесь в красоту большого барьерного рифа Окунитесь в красоту большого барьерного рифа

Большой Барьерный Риф — пожалуй одна из самых известных природных достопримечательностей Австралии. ...

Опрос

Считаете ли вы США надежным партнером России на международной арене?

 

Анекдот дня

Лайфхак для женщин:

Если ты вдруг загрустила, то подойди к своему мужику и ласково спроси "Ничего рассказать мне не хочешь?"...

Еще »
Infox
24СМИ
Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.