Понедельник 22 октября 2018 года
Следите
за новостями

    

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Психологи рассказали, как избежать эмоционального заражения

Психологи рассказали, как избежать эмоционального заражения

Среда, 11 Июля 2018 23:25
Психологи рассказали, как избежать эмоционального заражения Фото из открытых источников

Исследования давно подтвердили, что мы можем «ловить» эмоции друг от друга. Данное явление называется «эмоциональное заражение». Это может происходить где угодно, отмечается в статье психолога из Калифорнийского Университета в Лос-Анджелесе.

 

Вы приходите на работу, а там все счастливы и веселы, это приводит не только к улучшению вашего настроения, но и к сотрудничеству, повышению производительности и удовлетворенности работой. Хорошо, если это позитивные эмоции, а если они негативные? Как избежать эмоционального заражения?

 

Ведь тревога, паника, раздражительность и прочие негативные эмоции одного работника могут распространиться как вирус на весь коллектив, снижая настроение, моральный дух и производительность.  И хотя каждый подвержен эмоциональной инфекции, еще сильнее она у эмпатов и очень чувствительных людей.

 

Хорошая новость заключается в том, что мы можем извлечь выгоду из всей положительной энергии, которая циркулирует  вокруг. Но если она негативна, на нас будут влиять эмоции или болезни коллег. Трудный день вашего коллеги отразится и на вас.

 

Вся деятельность людей вокруг нас вызывает непрерывную сенсорную стимуляцию, и это может обернуться стрессом. Высокочувствительные люди могут также испытывать эмоциональное заражение даже по телефону.

 

Одним из вариантов защиты может выступать установка энергетических границ. Если вы работаете в людном месте, окружите себя растениями, религиозными или эзотерическими предметами, семейными фото, чтобы создать небольшой психологический барьер.

 

Небольшой перерыв в виде прогулки или смены деятельности тоже пойдет на пользу. Можно использовать шумоподавляющие наушники. Есть и более экзотический метод – визуализируйте светящееся золотое пятно света, окружающего вашу рабочую зону, которое отталкивает негатив. Вы будете защищены внутри этого «золотого яйца».

 

Хотя вы не можете контролировать все, что касается вашей рабочей среды, у вас есть возможность не пускать к себе энергию, находящуюся вблизи. Сосредоточьтесь на безопасном пространстве, которое вы создали, а не на окружающем хаосе, это позволит свести к минимуму эмоциональное заражение.

Яндекс.Дзен

 

Главное за сутки
В России предупредили о возможной остановке работы авиакомпаний В России предупредили о возможной остановке работы авиакомпаний Минтранс разработал проект постановления правительства «Требования к автоматизированной информационной системе оформления воздушных перевозок». Он предусматривает, что с 1 января 2020 г. серверы и базы данных, обеспечивающие бронирование и продажу внутрироссийских…
Керченский стрелок сжег личные вещи перед нападением и закопал сейф Керченский стрелок сжег личные вещи перед нападением и закопал сейф Владислав Росляков, устроивший взрыв и стрельбу в Керченском политехническом колледже, перед нападением сжёг свои личные вещи и закопал сейф (смотрите видео ниже). Как сообщают СМИ, в числе сожжённых предметов оказались…
Журналиста Джамаля Хашкаджи могли задушить Журналиста Джамаля Хашкаджи могли задушить Саудовский журналист Джамаль Хашкаджи умер из-за того, что был взят в удушающий захват с целью лишить его возможности двигаться. Об этом сообщил телеканал ABC. По сведениям его источников из числа…
Читайте также
Чернохвостые олени убивают самый тяжелый в мире организм Чернохвостые олени убивают самый тяжелый в мире организм Суждение о том, что только человек может навредить окружающей среде является в корне неверным. Животные также могут стать причиной гибели даже наидревнейших и наибольших живых организмов на нашей планете. Доказательством…
Ученые доказали распространение инопланетян по Млечному Пути Ученые доказали распространение инопланетян по Млечному Пути Американские ученые подтвердили справедливость гипотезы панспермии не только для Солнечной системы, но и для Галактики в целом — жизнь, по словам сотрудников Гарвард-Смитсоновского центра астрофизики, могла распространиться по Млечному Пути…
В Италии обнаружили останки «ребенка-вампира»‍ В Италии обнаружили останки «ребенка-вампира»‍ Останки ребенка, которого захоронили на древнем кладбище по старинному ритуалу "погребения вампиров", были обнаружены археологами из Соединенных Штатов Америки в Италии. Об уникальной находке сообщается на официальном сайте Университета штата…
Тема дня
"Они просто сдохнут!" - Путин все знал заранее? "Они просто сдохнут!" - Путин все знал заранее?

Выступление президента России Владимира Путина на заседании дискуссионного клуба "Валдай", самой зна...

Фото
Шоколадные холмы и их легенды Шоколадные холмы и их легенды

Одной из визитных карточек Филиппин можно смело назвать остров Бохол, где находятся знаменитые Шокол...

Интернет и СМИ
Опрос

Как вы оцениваете арест Кокорина и Мамаева?

 

Анекдот дня

Рай наш!

Еще »
Infox
24СМИ
Giraff
 

Последние комментарии
 

 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.