Ученые рассказали, чем полезен анализ прошлых неудач

Сотрудники расположенного в США Ратгерского университета узнали, как повысить эффективность при решении сложных задач. Люди, которые страдают, например, от постоянных завалов на работе, должны сосредоточиться на анализе уже накопленного негативного опыта — советуют американские ученые.

"Многие называющие себя психологами люди часто рекомендуют своим клиентам оставаться в позитивном настроении и не обращать внимание на неудачи. Но в реальности такое поведение вряд ли приблизит вас к выходу из проблемной ситуации. Ну, просто потому, что не все проблемы могут решаться сами по себе", — говорят ученые.

Вместо того, чтобы бездействовать в позитивном настроении, специалисты из Ратгерского университета рекомендуют людям сконцентрироваться на анализе прошлых неудач. Если вам удастся как следует разобраться в уже существующем негативном опыте, то вы не просто понизите свой общий уровень стресса, но и получите ценный материал для движения вперед.

Ученые подтвердили справедливость соответствующих выводов в результате комплексного исследования с добровольцами. Последних подвергали сложным опытам и, при этом, следили за их физиологическими показателями.